孩子在家不愛吃飯，在幼兒園吃得多，其實是比較普遍的現象，我身邊也有很多。

一、原因是多方面的，可能的原因有以下幾個，大家可以參考一下：

孩子在幼兒園活動量很大，消耗得多，而且沒有零食吃，有的幼兒園可能有一個酸奶，或者一塊水果，分量都很小，所以到了中午的時候，孩子們都很餓了，加上這麼多人一起吃飯，氛圍好，也更加有食慾，甚至還會和旁邊座位的小朋友比誰吃得多。又餓又開心的孩子，隨便幹掉兩碗飯。

孩子放學回到家一般也很餓，因為在幼兒園活動了半天，中午吃的消耗完了。回到家可能會吃包子饅頭、餅乾、牛奶、水果等各種零食，看著不起眼，吃的東西多了，肚子也飽了五六分。等到吃飯的時候，其實已經不是太餓了，自然也不像中午那樣可以吃兩三碗飯。

有些幼兒園，食堂師傅水平高，做出來飯菜比家裡好吃，這也是不可否認的，畢竟不是每個爸媽都有一手好廚藝。

如果家裡做的飯不好吃，沒看相沒味道，孩子也會不想吃。這就需要家長多花點心思，給孩子多做些好吃的，多學點做菜的手藝了。

面對美食，相信孩子是沒有抵抗力的，就算不怎麼餓，也會想吃。

找到原因以後，家長們就要好好調整和改善一下家裡的吃飯習慣了，做到這些，孩子吃飯可能會更好：

孩子放學回到家餓了，很多家長都很心疼，給孩子吃這個那個，生怕孩子餓著不舒服。建議家長們合理控制總量，水果、零食、糕點都可以，但不要讓孩子一股氣給吃飽了，不然孩子就不需要晚飯了。總體來說，還是多吃點飯對孩子更好。

不要要求孩子像在幼兒園一樣吃兩三碗飯，晚飯吃多了容易不消化，導致積食，這樣對孩子身體反而不好。

儘量控制好飯前的零食水果總量，在吃飯的時候，不要干涉太多，養成良好習慣，讓孩子自己來決定飯量，畢竟吃飽了沒有、想吃多少，都是他自己才知道的。

如果總是規定孩子的飯量，孩子迫於父母的權威吃完了，孩子也會對吃飯這件事產生心理壓力，加上吃多了不消化，實際上對孩子很不利。

網上有位媽媽365天早餐不重樣，我們很難做到那個份上，但是為了孩子的營養，多花點心思，上美食APP學習一下怎樣做得更好吃，還是很容易的。

孩子不愛吃飯，就研究他們喜歡吃什麼樣的，比如孩子不愛吃蘑菇，就把蘑菇打碎了揉在飯糰裡面，孩子不喜歡吃炒胡蘿蔔，就把胡蘿蔔榨汁喝，總有孩子愛吃的，只要你肯花心思。

吃完晚飯，帶孩子下樓散散步，和小夥伴玩耍一下，適當的運動量能夠促進消化，等孩子睡覺的時候，腸胃不會有太大負擔，睡眠質量也會更好。

孩子的吃飯習慣影響一輩子的健康，所以從小養成好習慣非常重要，家長不要把吃飯變成一種任務和壓力，而應該讓孩子自己決定吃多少。

家長需要做的就是控制好零食，讓孩子開心吃飯，不強迫不壓制，吃完飯帶孩子散散步，這些好習慣是孩子一生身心健康的基本保障。