過年還想減肥是不可能的了…

只能說吃什麼胖的慢點，俗話說得好，想減肥先吃飽！

過年期間大魚大肉在所難免，如果非要說在吃好的基礎上減肥，那我教你一個偏門，只吃肉，不吃碳水化合物！

沒聽錯哦，只吃肉，吃肉吃飽，不能吃米麵，不要以為這很容易，不吃肉減肥難，只吃肉來減肥也難！

可以瞭解下這樣的減肥方式，親測有效，但是隻吃肉比不吃肉還難！

過年期間，其實開心就好，不要在意胖與瘦的問題，大傢伙吃吃喝喝開開心心，如果你在桌上東站西顧不敢吃，豈不是掃興？

千萬不要節食減肥，因為減下來的是水分，極易反彈，只會苦了自己啊！

過年吃啥都不減肥，好好過年別老想減肥，控制好飲食，吃七八分飽，少吃煎炸燻烤食物，烹飪儘量以蒸煮燉炒為好，甜食、蜜餞、飲料堅決不要，食物多樣，適量運動。

俗話說，每逢春節胖三斤，那麼多好吃的不吃，眼饞呢，為了不讓眼饞，只能讓嘴受累了，親戚朋友來家也是吃，去親戚朋友家還是吃，幾天轉下來，不胖才怪呢，所以說，要想真不胖，那就只能餓著。春節這會兒並不是你每天吃素就不胖，關鍵是滿桌子的誘人的菜，你忍得住嗎？

春節期間，無論是走親訪友，還是朋友聚會，都離不開吃吃喝喝，大魚大肉，大吃大喝很累，為了身體健康，提醒大家，大吃大喝的同時也，也吃些天然的減肥食材，助消倫，刮油排毒，清理腸胃，尤其是女人要特別注意了。

山藥，山藥營養豐富，而且低脂肪，山藥對於女性來說，絕對是一種天然的最好的減肥美食。

秋葵嫩莢豐富的可溶性膳食纖維和維生素C，不僅對面板具有保健作用，且能使面板美白、細嫩。膳食纖維還可輕鬆帶走人體內垃圾，是很棒的營養減肥食材。

油麥菜又名莜麥菜，是以嫩梢、嫩葉為產品的尖葉型葉用萵苣，葉片呈長披針形，色澤淡綠、質地脆嫩，口感極為鮮嫩、清香，具有獨特風味。 油麥菜所含的膳食纖維和維生素C，有消除多餘脂肪的作用，故又稱減肥生菜，可以選擇涼拌或是清炒的方法食用。

可以用全麥麵包代替所有的麵食，如果覺得不好吃，可以做成三明治來吃，然後在全麥麵包裡邊加上自己喜歡的蔬菜，這是一種不含有任何熱量的零食，完全可以放心食用啊！

山楂是很多人並不喜歡的一種水果，並且因為口味太酸，生吃山楂的人很少，不過現在吃山楂基本就是從冰糖葫蘆身上吃到了。但是要告訴大家就是山楂可是一個刮油好手呢，過年大魚大肉吃多了，一定不要忘記多吃點山楂幫助你減肥瘦身。

黃瓜是春節最清爽的一種食材了，而且黃瓜中含有很好的減肥成分丙醇二酸的物質。這種物質可以抑製糖類物質轉化為脂肪。

竹筍富含煙酸，膳食纖維和b族維生素，可吸附大量的油脂，降低胃腸黏膜對脂肪的吸收和積蓄。

祝福大家春節快樂

瘦

的人還是瘦，胖的人還會更胖！其實國外有個實驗已經證實了這個觀點。

為什麼？大致意思就是:瘦的人實驗的時候跟胖的人一樣吃，過了一介段，體重都增加了。但是，瘦的那些人回去一段時間後，再去的時候體重又回到了以前的狀態！

這又是為什麼？

因為他們都在想不能吃多了，要不然又超標了！心心戀戀都是想著吃的量不能多！

扎心了！扎心了！扎心了！

想減肥，管住嘴！

而且跟遺傳無關！(除非是一種遺傳疾病)

所以跟吃什什麼麼蔬菜無關！

蔬菜吃多了照樣肥胖！