膝蓋疼不能下蹲怎麼辦？

你是因為膝蓋受過傷的嗎？還是勞累過度？如果很嚴重，建議你去看下醫生，尋求專業的治療。

我曾經也有一段時間膝蓋特別疼，那是因為我是受傷所致的。不能下蹲的情況我也遇到過，就是我剛到工地上班的時候，腿疼了半個月，以至於不能下蹲。對於我這個常年坐辦公室的人來說，體力跟不上，自然腿先受罪。

今年剛過年的時候，我一個外甥也是因為膝蓋疼痛到住院只用了十天時間。他是因為公司年後業績不好，沒什麼工資。所以起了打零工的念頭，一次意外撞到膝蓋，讓他結束了零工工作，之後十天時間他又在原公司繼續上班，第十一天由於膝蓋實在受不了就去醫院檢查一下，這一檢查就被通知住院治療。

在身體上的沒有小事，如果發現有哪裡不舒服的就要早點就醫，以免耽誤最佳治療時間！

膝蓋疼痛是現代人的普遍現象，主要由於病因和鍛鍊不當造成的！

建議你，第一，馬上進行骨科檢查一下，查明什麼原因引起的！如果是身體的疾病造成，那麼，比如，經絡不通，氣血鬱堵，或風寒溼熱，那麼建議採取中醫療法結合運動鍛鍊方式治療，可以用艾灸針刺進行調理。平時要增加運動量，建議以徒步慢走為主，切記不要去健身房，不要爬山和跑步！

第三，改變自己的運動和生活方式，爬山，馬拉松，跑步，健身房鍛鍊等等都要重新調整一下了！

可以把各種跑步變成慢步走，並且要控制步數時間！包括一些舞蹈，體育運動，還有太極拳，都要進行調整。

這個就是典型的關節炎了，具體症狀為:上廁所蹲下起來疼，上下樓梯疼，陰雨天疼，平時走路疼，酸脹麻木，膝蓋發軟無力等。用以下方法可治癒: 用法：把藥液倒在紗布上，敷在患處，用膠布固定住，1到2小時發疼發熱，這是因為藥液跑到骨頭裡把寒氣、溼氣逼出來，一般一個月就能好。

所以在我們的膝關節表面以及構成膝關節的股骨與脛骨之間形成了一套非常有效的緩衝系統。

●關節軟骨是透明軟骨，覆蓋在髕骨的後方，股骨的遠端以及脛骨的近端，包裹著整個容易被磨損的結構周圍。

出現膝關節的疼痛往往不是沒有誘因的，一般情況下不會無緣無故的出現疼痛。所以一旦出現了症狀，我們就要尋找原因，是最近的工作環境發生了改變，需要長時間的下蹲？還是最近運動的時候，改變了運動方式，行走的量多了，跑步的量多了，或者是有了新的教練，有了新的鍛鍊的辦法，增加了膝蓋的負擔？還是最近突然去旅遊了，或者是爬山了？又或者最近是不是搬家了，樓層變高了？

之所以接受大家最好能分析出或者是回憶出導致膝關節疼痛的原因，就是為了要儘量的去除誘因，比如鍛鍊的量大了或者是深蹲做多了，那麼這樣的動作就不要再做了，訓練量的量必須要減下來。對因治療才能起到更好的治療效果，如果單純的對症治療幫助患者減輕疼痛，但是導致疼痛的原因不去除相當於沒有治療。

第一，適當的休息，減少下蹲這樣容易誘發關節疼痛的動作，給關節內的損傷一個恢復的機會。如果因為劇烈運動導致的問題，那麼運動應該暫時停止。

導致患者出現下蹲時膝關節疼痛的原因，常見的就是關節內的軟骨磨損以及半月板的損傷，當然也有一些其他的因素，比如關節後方的大量骨贅形成，比如關節內的遊離體或者是色素絨毛結節滑膜炎等，但這些情況相對來講發病率不是特別的高，另外每一個患者的病因可能都是不一樣的，這需要具體問題具體分析。

建議出現問題的患者一定不要在家中堅持，最好尋求專業醫生的幫助，通過相應的檢查明確到底問題出在哪？之後根據病情決定是保守還是手術治療，也請一定注意康復鍛鍊的重要性，這樣才能更好的配合醫生，把自己的病情儘量控制住，最終解決問題，重新回到日常生活當中去。如果您還有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探討。

近些年來，膝蓋疼痛的人越來越多，許多人都有過膝關節疼痛的經歷，但膝蓋疼痛的原因大家並不十分清楚。膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節，它所受到的應力大，結構穩定而又靈活。導致膝關節疼痛的原因有很多：

1、最常見的原因為運動損傷，如跑步的時候運動量特別大，時間特別久，可能會出現膝蓋的疼痛，這是最常見的原因；另外部分運動如踢球或者是打籃球、羽毛球損傷到膝關節的內部結構，如膝關節軟骨損傷、韌帶損傷、側副韌帶或者前交叉韌帶損傷，都可以出現膝關節的疼痛；

2、半月板損傷半月板損傷是運動員的一種常見損傷，在下肢負重，足部固定，膝關節微屈時，如果突然過度內旋伸膝或外旋伸膝(例如排球運動中，隊員在防守時突然轉身魚躍救球的動作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，隨即關節疼痛，活動受限，走路跛行。關節表現出腫脹和滑落感，並且在關節活動時有彈響。

3、中老年人出現膝蓋疼痛，尤其是上山或者下山、爬樓梯的時候會出現膝關節疼痛，最常見的原因就是膝關節骨關節炎，又叫膝關節退行性變。這種疾病通常會影響膝關節前內側出現疼痛；

4、膝關節發育異常，如髕骨發育異常，使髕骨的軌跡向外移動，出現髕骨外側高壓，也會出現膝蓋的疼痛；

5、免疫方面的疾病，如類風溼性關節炎或者強直性脊柱炎，累及到膝關節會出現膝關節疼痛；

6、像膝關節感染，如有膝關節的化膿性關節炎、結核、痛風，都會引起膝關節疼痛。

你現在首先要儘可能地保暖，可以採用熱敷的辦法；其次就是降低運動量，讓關節得到休息。如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉，那麼就要去醫院就診，明確

膝關節疼痛的原因，以便正確處理和治療。