洗頭髮跟掉頭髮沒關係。

頭皮毛囊每天都在新陳代謝，28天為一個週期，有些毛髮就會在代謝時掉落，無論你洗頭還是不洗頭它都會掉落。

但…在日常生活中我們在清潔保養頭皮時還是需要注意些弊處，在洗頭時水溫不要過熱，特別是冬季！水溫控制在35°~37°，水溫過熱會傷害頭皮毛囊導致掉髮，頭皮非常薄，而且很脆弱！！

在有，頭髮的生長環境為弱酸性，PH值4.5~6.5之間，所以我們選擇洗護時要額外注意洗髮產品的酸鹼度，品質卓越的洗髮產品PH值在5.5左右，使用這種溫和型洗髮產品可以保護毛髮在頭皮的生長環境，有利頭髮生長。而且頭皮弱酸性的環境可以抑制/殺死細菌及頭蟎(蟎蟲)的繁殖。溫和保養型洗髮產品不但可以有效清潔頭皮髒汙，在保養頭皮上起到至關重要的作用(有效的保養70%在於清潔！)頭皮是全身面板吸收能力最強最快的，而且頭皮下垂一英寸臉皮就會老5-7歲！在選購洗髮產品時要選擇真正無新增激素、不含甲醛、塑化劑、二惡烷等經過嚴格檢測的產品，避免不利於自身健康的產品接觸頭皮造成掉髮/脫髮！！

頭髮脫落屬於正常的生理現象，研究發現每天成年人需要掉100根左右的頭髮，但是部分女性每次梳頭或者洗頭髮的時候掉頭髮非常厲害，這讓他們很害怕，到底是什麼因素引起的呢?

　　為什麼女性掉頭髮那麼厲害?

　　1、和內分泌失調有關

　　一般女性容易出現內分泌失調，就是說身體中的雄性激素和雌性激素等發生了改變，當身體中的雄性激素分泌過多時就會引起掉髮嚴重。平時要養成良好的生活習慣，保持規律作息，避免熬夜，注意勞逸結合。合理為身體補充雌性激素，多吃蜂蜜黑米豆製品或者南瓜等來補充雌性激素。

　　2、過度減肥

　　部分女性會透過節食的方式來保持苗條身材，但是這樣不能為毛囊提供所需要的礦物質以及蛋白質，因為毛囊得不到充足營養的供應而引起掉髮。平時要均衡的搭配營養，多吃一些富含鐵以及蛋白質比較豐富的食物。避免挑食和偏食，多參加體育鍛煉來加快新陳代謝速度。

　　3、多次燙染頭髮

　　燙染頭髮所使用的產品裡面含有化學物質，會對頭皮帶來嚴重的破壞，對區域性毛囊帶來強力拉扯，從而引起脫髮。要減少燙染頭髮的次數，控制洗頭髮的次數，兩天洗一次頭髮即可。多吃黑芝麻何首烏以及黑豆等讓你擁有柔順烏黑亮麗的頭髮。

　　4、神經過度緊張

　　工作壓力過大會讓精神處於緊張狀態，再加上不穩定的情緒會影響區域性的血液迴圈，血液不能正常的到達頭皮，頭皮不能得到充足營養的供應，從而引起脫髮。要合理的安排工作和生活，以平和的心態來面對一切。

　　5、血虛腎虧

　　只要女性的腎氣和血氣充足，那麼就會擁有烏黑亮麗的頭髮。當腎氣不足以及氣血兩虛時頭髮脫落而且頭髮早白。平時要多吃一些具有補血功效的紅棗桂圓阿膠，多吃含鐵比較豐富的綠葉蔬菜和紫菜等。另外要多吃一些黑色食物來補腎，比如黑芝麻黑豆等。

　　溫馨提示

　　戒掉吸菸喝酒以及熬夜的壞習慣，多喝水來加快新陳代謝速度。不能使用強鹼性的洗頭水，洗髮時用手指腹對頭皮輕輕的按摩來促進頭髮生長。避免讓身體過度勞累，注意勞逸結合，多聽聽輕音樂來緩解壓力。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

有一定的關係 但大部分因素是自己心情決定的 長期操勞過度 心情鬱悶 過度緊張 煩惱壓身 這些是主要因素