首先來看高血壓的診斷標準，需要特別說明的是：這個標準無關年齡的大小：

正常血壓：90-120/60-80mmHg正常高值血壓：130-139/80-89mmHg高血壓：收縮壓大於140mmHg或舒張壓大於90mmHg

首先，不知您是否注意到了，在血壓的分級管理中有一個正常高值的概念，也就是說它雖然屬於正常，但又處於一個較高的水平，實際上長期處於這個水平，對血管即是有損害的。

其次，您的問題中帶有年齡的前提，想必是認為，不同年齡的人血壓應當是不一樣的，年齡越大血壓高一點也是正常的。從生理變化上來說，人隨著年齡的增長，血管動脈硬化不可避免，血壓高一點似乎應當高一點，但是疾病本身並不會考慮年齡的因素。

也就是說，高血壓不會因為年齡大了，它就不是高血壓了，就不會對血管造成損害了，相反這種損害是不斷加大的，而高血壓是造成心腦血管病發生最危險的因素，是導致人類死亡的第一死因，這是毋庸置疑的。有研究表明，當血壓長期超過120/80mmHg時即開始對血管產生影響，而積小成多的結果絕不容小視。

具體到您的血壓140/90mmHg，對照高血壓的診斷標準，即使沒有診斷為高血壓，也屬於臨界高血壓的水平，應當引起特別重視，否則將很快走進高血壓患者的行列中。

對於這樣的血壓，進行生活方式干預治療是非常重要的，要力爭做到：限鹽少油，每天食鹽量控制在6克以下，食用油水控制在25克以下；加強運動，每天至少進行30分鐘以上有氧運動，比如快走、慢跑；戒菸限酒，煙不能吸，每日飲酒的酒精量不超過25克；作息規律、心態平和、不急不躁等。力爭透過3-6個月的努力，至少將血壓控制在130/80mmHg以下。

血壓的高低是普遍適用的，正常人的血壓隨環境變化會在一定的範圍內波動，48歲的血壓：收縮壓120~139，舒張壓60~89，比較正常。研究表明，在人群中，血壓是隨著年齡的增長而升高的，以收縮壓最為明顯，但舒張壓在50歲後會下降，從而使脈壓加大，出現高血壓。48歲就要開始嚴格監控自己的血壓了。中風，心梗等病症多發於清晨，是因為在緊張或疲勞一天後，容易在清晨出現高血壓，此時測得的血壓基本基本就是近期的血壓峰值，所以一定要注意清晨的血壓。

平日飲食要少鹽少油，有吸菸和酗酒的要戒菸戒酒，適量運動。

高血壓是指收縮壓≥140mmHg，舒張壓≥90mmHg，血壓低於90/60mmHg為低血壓，正常人血壓應維持在正常水平。

患了高血壓早期可以沒有症狀，但隨著病情的發展，細小動脈漸漸發生硬化，中等及大動脈出現內膜脂質沉積，形成粥樣硬化斑塊和血栓。這種變化多發生在心臟冠狀動脈，腦動脈、腎動脈，所以說高血壓沒有症狀，不代表沒危害，它會慢慢破壞患者的心、腦、腎器官，被稱為健康的隱形殺手。如果血壓高長期不治療會損害心、腦、腎等，最終導致心肌梗塞、心衰，腦出血、腎功能衰竭等嚴重併發症，嚴重影響健康甚至生命。

現在高血壓患者，如果把血壓控制在130/80以下，能夠更多的減少卒中的風險。因此，我們降壓的基本目標應該是140/90，如果身體耐受，可以將血壓控制到130/80以下更好。但對於年齡較大的老年人，血管硬化嚴重，壓差大的情況下，舒張壓往往偏低，這時不應該把為了降低收縮壓而把舒張壓降得太低，這樣反而會加大心腦血管疾病風險。

48歲，還比較年輕，血壓應降到140/90以下，這樣可以防止動脈粥樣硬化的發生，可以改善預後。（s）