剖宮產術後想要快速恢復，需要做到下面的三早。

第一，儘早開始母乳餵養。在手術時，我們就可以進行孩子的早吸允，越早吸允，越容易提高母乳餵養的成功率，促進早下奶。手術室的麻醉藥物，不會對新生兒有不良影響。孩子對乳頭的不斷吸允，還可以幫助促進子宮的收縮。

第二，儘早進食，一般建議剖腹產術後六小時，就可以進食流質食物了。術後切口的癒合，需要攝入充足的蛋白質，要多吃蔬菜，多吃水果，多飲水，保證大便的通暢，預防便秘，減少腹壓。早進食可以幫助腸道的蠕動和胃腸功能的恢復，促進排氣，也可以透過嚼口香糖的方式，促進胃腸功能的恢復。

第三，一般在術後24小時，就把導尿管拔掉了。早點拔掉導尿管，可以減少泌尿系統的感染，還可以讓產婦有機會早點下床活動。

1、儘快餵奶：剖腹產的準媽媽透過母乳餵養寶寶可以刺激子宮收縮，加快子宮恢復速度，而子宮恢了，小肚子自然也就會變小了，因此剖腹產後的準媽媽最好儘快哺乳。

2、合理膳食：這也是非常有效的幫助剖腹產後收腹的方法，剖腹產後準媽媽們一定要注意合理搭配一日三餐，多吃水果和蔬菜、五穀粗糧等，當然也應該在保證奶水充足的前提下進行，同時要避免暴飲暴食，儘量不吃高糖分的食物和油炸食品。

3、做瑜伽：剖腹產後的準媽媽在刀口恢復的差不多時可以適當的做做瑜伽，這也是一種非常有效的瘦小腹的方法。因為瑜伽本身就是非常適合女士塑身的一種運動，尤其在剖腹產後做瑜伽，能幫助身體快速恢復。

4、產後康復：如果自己不能自律的完成每天必須的康復運動，那麼一定要花錢去醫院或者比較靠譜的專業機構，康復科，做產後康復，醫生會協助你怎麼收腹，怎麼恢復盆底肌、乳房下垂、腰椎錯位、子宮下垂等問題 ，個人更傾向於去醫院，因為價格相對實惠而且比較有保障，特別提醒是去康復科，有很多醫院會有直接產科裡有這個專案，但是會貴好多。

是的。這個比喻很貼切，是需要一層一層的切開的。不管是剖宮產還是順產，身材走樣是難免的，而要怎樣減掉肚子上的肉，擺脫大肚婆，你要注意以下幾點：

1.孕期就要控制飲食，不能就著懷孕的藉口胡吃海塞，吃太多不僅自己長得胖，寶寶也可能會是巨大兒，對他將來的健康有隱患。

2.生產後月子裡不要著急減肥。一來是你要餵奶，二來你剛生產完，身體是氣血兩虧，正需要補充的時候，你來吃草喝茶，這不是把身體弄得更糟嗎？你可以等惡露趕緊後，剖宮產傷口癒合後穿束身衣，但也不能長時間穿著，可以每天穿幾個小時即可，這樣有利於瘦肚子。但這也不是萬能的。依靠束身衣只能說是治標，要治本還需要運動。

3.等哺乳期結束，孩子斷奶後，你就要加強鍛鍊，可以選一些針對瘦肚子的運動來做。並且這個時候你也可以稍微控制飲食了。管住嘴，邁開腿，減肥大業你就成功了一半。另一半就是堅持！

4.你還要認清一個事實，無論你怎樣控制飲食無論怎樣加強鍛鍊，你的身體不可能會回到你懷孕前，這就像時間不能倒退的道理是一樣的。肚子也不可能像青春期那樣平坦緊緻，畢竟裡面住了那麼大一個寶寶。這是當媽媽的印記，當媽媽的榮耀。我們不迴避它，也不厭惡它，我們要接受它，接受這個伴隨著幸福而來的小缺點，接受自己的不完美，放寬心，就是對自己負責。

所有的媽媽，加油吧！

要擺脫大肚婆產後儘量母乳，戴收腹帶，儘量少吃高熱量，高脂肪的食物，油脂食物燒烤啊肥肉甜品少吃，多吃蔬菜水果，自己多帶帶孩子多抱抱，多運動都是有好處的