開啟加溼器。在辦公室可以在自己的辦工作前放置小型加溼器。能夠及時補充鼻粘膜需要的水份。在空調的出風口處搭條溼毛巾。這個方法可以很好的增加空氣的溼度，緩解鼻子的乾燥症狀。給鼻子按摩。找準穴位，增加鼻子四周的血液迴圈，會讓鼻子舒服一些！吃水果、大量喝水，增加體內的水。只有體內有充足的水分，才可以保障鼻粘膜的水分。喝些湯水之類的，效果不錯。在你的四周放上水杯、水盆，鼻子吸吸水汽。這個方法，可以及時補充鼻子的水分。

空調製熱時把室內機的水分帶走了，因此冬季使用空調、暖氣等制熱的時候儘量室內放盆水多加溼，否則缺水會鼻子、嗓子乾燥不適的

高溫下人們進入空調房，溫差過大，血管會急劇收縮，極易導致感冒。所以，室內外溫差最好不要超過6攝氏度，空調最適當的溫度應該調節在28攝氏度。其次，空調下人體失水過多。有些人認為，在Sunny下出汗是水分流失，其實在空調間裡，人們也在隱性蒸發水分。有時在空調間裡人們會覺得乾渴、口鼻發乾、面板乾燥，其實這時人體已經嚴重缺水了，所以在空調間裡，補水是必不可少的。在空調室內放置一盆水或使用加溼器可以增加室內溼度，空氣不流通不行。但門窗緊鎖就會使室內空氣混濁，這樣的環境下，人體也極易生病。