例如工作超出能力範疇之外產生壓力，我們的能力都是有限的。如果給你不斷加壓超出你的負荷，這種壓力無法轉換為動力。因為這種壓力已經超出你的能力掌控範圍了，如你的工作任務以然排的滿滿當當，老闆還要給你繼續增加任務並要在限定時間完成。（當然這種情況很少，但也是有的）那我們壓力是無法透過努力去緩解完成的。這是死局無解。

其次是工作中被賦予更多的定位和職能。比如說老闆讓你兼管一些本職以外的事物，這種突如其來的工作成為了我們的壓力。因為之前沒接觸過或者很少涉獵，這就需要我們要投入時間和精力去學習。給工作增加負擔甚至還壓榨了生活中的自由時間。但這種壓力變相的看是一種好的“兆頭”，說明領導要“器重”你了。你可能離升職加薪不遠了。這是他對你能力的一種肯定和信任。只要能做好那後面跟來的絕對是這段時間的付出的回報。所以學會看透它潛在的意思就是轉換成動力的旋鈕。

然後說新鮮血液補充擔心自己被替換壓力。這種壓力是一種危機感的表現，害怕現有的成績職位工作被取代。怎麼轉換這種危機為動力呢？只能是看清利害關係，說工作就像那什麼什麼。。。你不行了別人就上。你沒有退路，唯一的途徑是讓自己的價值最大化。讓領導、老闆看到你的價值所在。職場中被利用不可怕，可怕的是連被利用的價值都沒有。所以讓自己變的“有用”起來，讓自己存在的價值放大才是出路。這就是你轉換成動力的目的。人的潛能很多時候是要面臨大危機時候才被激發出來的，你覺得的呢？

這個問題就真的是仁者見仁智者見智了。但是萬變不離其宗，就是如何做到能量轉換！

壓力是一種外部環境給我們自身內部施加的力量，而動力則是我們自身內部對外部壓力的一種反應。透過能量守恆定律，可以說壓力有多大，人的自身就會爆發多大的動力。但是為什麼有些人會被壓垮，有些人卻遊刃有餘，主要是思想意識！你怎麼去說服自己接受壓力就是動力這一認知！

有些人會用轉移法，找出工作中那部分自己喜愛的或者願意去努力學習的，然後把壓力轉移到這部分上，這樣自己思想意識上就會覺得願意花時間花精力去做自己喜愛的或者自己願意學習的這部分，壓力自然就轉變成了動力。

有些人用自我催眠法，他可以不斷的提醒自己，做完這這些就能休息了，做好這些收入就會增加了，讓壓力成為讓自己獲得更多自由時間和更多收入的動力。

有些人就是死磕，咱就是不懼壓力，就是希望暴風雨來的更猛烈些，越是逆境越有反彈的動力，對於這些身懷小強屬性的猛人，壓力就是動力的一個種類而已……

總之，工作中如果我們沒有奢華的不切實際的貪慾，榮辱不驚，腳踏實地，壓力自然而然的就會變成自己進步的動力。

壓力和動力其實沒有很深的聯絡，它們各有各自的維度。一個人動力的根源，事實上來自於他對目標的渴望或者人生的追求，雖然壓力也會致使人一個人產生動力，但是這種外在的方式產生的動力不會長久，通常在壓力結束後，動力也會減弱。只有由內而外產生的動力才能促使人長久的保持激情和動力，專心致志地朝著目標前進。

在工作中遇到壓力，我更建議從以下幾個方面來應對壓力。

首先，要搞清楚壓力是屬於什麼型別的壓力，是人際交往的壓力，還是業務能力的壓力；其次，要分析清楚是哪方面的原因造就了現在的壓力，是別人的原因，還是自己的原因，是能力不足的原因，還是外在環境的原因；最後，對症下藥，缺什麼補什麼，是什麼原因造就了壓力，就想辦法去搞定造成壓力的原因。

希望你早日搞定工作中的壓力~