在孕期，孕婦體內的黃體素分泌會大幅增加，而黃體素會讓身體中平滑肌變得鬆弛無力，剛好腸胃、部分括約肌也是平滑肌，因此會導致腸胃消化無力，排洩的時候括約肌無力，食物殘渣會長時間囤積在大腸中，而水分被一遍又一遍吸收，導致大便硬結，從而導致便秘的現象。另外，由於經常便秘，孕婦也會逐漸懼怕排便，這樣更讓大便囤積水分吸收，便秘的現象變本加厲。

另外，很多孕婦在孕期不注意飲食，家裡人喜歡進補，用高油高脂，精細利於消化的食物給孕婦食用，不注意蔬菜水果補充，沒有及時飲水，這些也可能會導致膳食纖維攝入不足而導致便秘；一些孕婦長期臥床，久坐久躺，腸道的蠕動也會減慢，於是便秘現象更加嚴重。

為了防止孕期便秘，孕媽媽們應該注重飲食中果蔬的攝入，減少高油高脂食物的攝入，適當增加粗雜糧、薯類食物的攝入量，增加膳食纖維，緩解便秘。另外，可以適當走動走動，不用大量運動，但輕微的運動可以幫助腸胃道加快蠕動，也可以緩解便秘的發生。很多孕媽媽在懷孕期間認為吃什麼都無妨，多多益善，其實並非如此，特別是喝大量煲湯，肉湯、骨頭湯，反而容易攝入過多脂肪，而蛋白質成分其實大部分留在肉中，往往豐富的營養來源於日常的粗茶淡飯，而並非大魚大肉。

孕婦由於胎兒影響腸道蠕動，便秘這樣處理:

1、建議每天保證飲水1800ml以上。

2、每天保證蔬菜量攝入量不低於6兩，適當增加蔬菜量，儘量選擇菜含膳食纖維較多的蔬菜，如青菜，韭菜，芹菜等；吃點涼的（苦味）蔬菜，如苦菜、苦瓜之類的；少吃糖、高油脂、油炸辛辣食品。

3、建議增加運動，有助於排便，每天步行40分鐘以上。

4、可以適當補充益生菌，改善腸道菌群，也可以吃雪蓮果（含有豐富的益生元）