很多人都為吃什麼而煩惱，其實吃什麼一點煩惱都沒有，因為我們按科學吃法：早上吃好 ，中午吃飽，晚上吃少，這樣買菜不存在多少問題的，晚上少量菜就夠了。在我家買菜吃多最多是在早上，給家人做的早餐，一週七天不重樣，營養美味的，搭配的也賞心悅目的，我們是一家三口，認真生活是最棒的，朋友都說這樣的早餐很精緻，超羨慕的。

週一：大肉粽，蔬菜沙拉，蜜瓜，鮮榨橙汁。因為是星期一，比較忙碌的，有一點點週末綜合症呢，所以早餐比較簡單，肉粽是提前包好，煮好的，放冰箱冷凍，拿出來煮熟就可以了，蔬菜沙拉就蔬菜，菌類，雞蛋煮熟，放入點聖女果拌一拌就可以，蜜瓜是現在當季的，味道特別好，搭配一杯鮮榨的橙汁，補充維生素C。

週二：紫米蜜棗粥，番茄炒蛋，水果：東方蜜，桃子。孩子要求早上吃點甜甜的粥，那就煮點了紫米的，放了幾顆蜜棗調節甜度。買了網紅的番茄跟土雞蛋炒，味道一級棒，搭配粥都能吃上兩碗呢，水果也買了當季的，這個桃子不是黃桃，但是脆脆的。

週三：肉包子，蜜豆雙皮奶，鴿子蛋，果蔬：黃瓜，芒果，紅苗。星期三了，我們都適應早起了，做早餐時間多了，肉包子是晚上提起蒸熟的，早上就可以熱熱就行了，主要花點時間在雙皮奶上，這款放上雙皮奶，味道一級棒，越吃越美味。關於這個紅苗是我們這邊當地的說法，學名想不起叫啥了，嘿嘿。

週四：黃豆粉餐包，豌豆西藍花泥，煎鱈魚和蘆筍。這款泥超級好吃，孩子能吃兩碗，有點輔食的節奏，它是比較稠點的。把燙熟的豌豆，西蘭花，土豆，腰果放入破壁機中打成泥，稠稠的味道很不錯的。餐包是晚上提起做好的，節省了時間，煎制的鱈魚塊和蘆筍撒點海鹽黑胡椒，美味的！

週五：菠菜菌菇牛丸湯，雞蛋羹，南瓜貝殼饅頭，紅心火龍果。星期五了，想換點花樣的話，煮點蔬菜湯，味道很鮮美的，湯湯水水吃了胃是比較舒服的。蒸一碗孩子愛吃的蛋羹，軟嫩的口感，放點蟹肉棒碎特好吃的。這款饅頭放入了貝貝南瓜，好吃極了！

週六：丸子雞蛋湯，煎制蟹肉棒，蔬菜。因為星期六了，要睡懶覺，早餐就簡單點，但是不失營養的，煮好雞蛋湯放入米丸子，加點甜增加口感，吃的時候也可以放點煮好的紫米。簡單煎制一下蟹肉棒，煮點蔬菜搞定。

週日：黃油麵包夾炒蛋，搭配烤雜蔬，腰果。這款早餐比較西式，味道卻很好，尤其麵包加炒蛋，炒法是美式炒蛋，加入牛奶，一點黑胡椒，炒的特別軟嫩，吃起來噴香。

我家不會，因為，我老公做飯，比我還放的油多，我做飯，不會放很多油的，因為現在的油多貴呀，哈哈，開玩笑的，是因為，為了健康，提倡，少鹽，燒油。

我本就會做飯菜，一個人一個水平，老婆做的飯菜的確不如我，我會告訴她存在的問題，預以改正，她做的新疆拌麵我真的一點都看不上，怎麼教她都難有長進，所以拌麵大多時間都是我做。

如果頓頓飯都嫌老婆做的不好吃，那就是感情出問題了。一兩次是正常，天天一起吃飯，不會都合口味，關健在於包容，妻子必須天天給你做飯嗎？沒有這個義務。記住過日子要體量包容，夫妻才能長久。

你們家看來都是食肉動物，不然如何天天除了肉還是肉？

兩個人陌生人走到一起組成家庭在一起生活，開始一定有這樣那樣的不同，畢竟成長環境不同，如果地域差別大，生活習慣更不同，必須相互包容。

婚姻，是需要經營的，吃不慣或吃什麼，可以坐下來溝通，或自己學習做飯，每天會有不同。

我先去北方人喜歡麵食，我南方人喜歡米，很多時候我還是照顧他，多做麵食多包餃子，他吃的開心，我做得開心。

生活就是材米油鹽姜醋茶，不要因為妻子做飯油膩就嫌棄，既然有嫌棄的年頭，你自己動手不是更好？看看你做的飯妻子吃了怎麼說。

不知道別人的妻子會怎麼樣，我只知道自己的妻子就是這樣的。我懷疑這是自幼形成的主觀意識，有油做菜菜就香，油炸食品都很好吃，那麼，進而形成了多放油飯菜就好吃的誤區。

久而久之就形成了定勢，習慣這種做法了，就形成了強迫意識，想改變就不會做飯了。

實在讓人無語……！

做丈夫的不會嫌棄，做的飯好吃不好吃。畢竟是一家人。如果妻子做的不好吃。你可以自己做啊，給他吃嘛。兩個人要互相理解。不要嫌棄誰做的飯不好吃。

夫妻之間最重要的是互相理解，互相包容。我記得小時候姑姑每次做飯都會放很多鹽，（姑姑的鹽味重，放少了他吃不出來鹽味。）二十幾年過去了，姑父沒有一句抱怨的話！現在，姑姑在南方待了幾年，口味漸漸淡了，姑父說，吃現在的飯菜反而不習慣了。

婚姻不是兩個人的生活，而是一個家的生活。

應該不會嫌棄吧，因為我剛嫁給老公時根本不會做飯，幾乎頓頓是水煮，即便是炒菜也不知道油燒紅再炒，我也是放鍋裡油，然後放花椒大料菜，做上調料，加上水蓋上鍋蓋，我老公從不說我，都要吃了呢。婆婆他們要是來家裡，我老公會給我蓋好鍋蓋，從不讓婆婆笑話我笨的不會做飯。後來學會做飯了，我老公跟我說我以前做的飯根本不能吃。我問他為什麼那會你還吃，他說沒辦法，誰叫咱找的就是這種祖娘娘呢。一句話逗笑我了。我做什麼他吃什麼，大概愛一個人就不會嫌棄了吧

這個問題要分清楚，是嫌棄她做的菜？還是嫌棄做菜的人？要是隻是因為菜太油膩就沒有必要去嫌棄她這個人對吧？讓她多做一個素菜不就完了，何必要去嫌棄她那？多大的事啊！要是嫌棄這個人！那就麻煩了！那就啥菜都油膩了。