每個人生下來，都帶有長壽的特徵，而是否能保持長壽，則要看個人的保養。
但是，不可否認的是，有這樣特徵的人，很容易長壽！尤其是男性更為突出，我們來看看具體是什麼呢？
男人身體這“兩處”不能大：
1、前列腺
前列腺炎是男人最常見的疾病，同時也是很可怕的。因為前列腺肥大會導致尿頻、尿急、排尿困難、尿不盡和尿滴瀝等問題，嚴重的還會影響男性生育能力和男性的健康，所以，這裡不能“大”！
2、腰圍
男人所謂的“發福”，其實並不是什麼好事，這說明一是變得更胖了，二是腰圍更大了。
而腰圍和肥胖的增加，就表示相對的像糖尿病、脂肪肝、心臟病、心血管等疾病已經在慢慢像你靠近了。
不僅如此，腰圍增加一英寸患癌症的風險也會增加8倍，所以男人們還是注意一下你的腰圍吧。
1、多微笑
經常微笑，利於身體分泌“益性激素”，幽默的人能增加體內免疫細胞數量，少得病。
研究指出，笑使干擾素明顯增加，刺激免疫功能，免疫細胞因此變得更活躍。
愛笑的男人不僅更健康，也更有魅力哦！
2、多喝茶
《本草綱目》中記載：“茶苦而寒，最能降火，火為百病，火降，則上清矣。”可見，飲茶是多麼重要。
男人們，尤其是喜歡抽菸的男性，日常可以喝點：黃菊苣桔梗茶（蒲公英根、桔梗、玉竹、黃菊苣根）
蒲公英根茶具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等症狀。《本草通玄》說：桔梗之用，惟其上入肺經，肺為主氣之髒，故能使諸氣下降，世俗泥為上升之劑不能下行，失其用矣。
玉竹可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。
黃菊苣根可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液迴圈。
此四者搭配，對潤肺利咽、生津止渴，對慢性支氣管炎及慢性潰瘍有一定的預防與治療效果，也非常適合吸菸者作為代茶飲飲用。
3、多運動
忙，永遠不是懶惰的理由，只要擠一擠，運動的時間肯定是有的。
多運動的人，可以增加心肌力量，加速血液的流動，分解血脂功能，保持心內血管的乾淨、暢通，增加血管的彈性，改善血液的黏稠度。
但是也要找到適合自己的運動，並且持之以恆！
1、踮腳
做法：雙足併攏著地，用力踮起腳跟，然後放鬆。如果能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。
踮腳是男人最簡單的保健方法了，不喜歡運動的男性朋友，日常多踮腳能補腎氣、治小便不暢，還能改善那方面能力！
2、腳趾回勾
做法：雙腿伸直並在一起，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。這是一個幫助膀胱經排毒的辦法，至少要做15~30分鐘。
越是夠不到，越說明你的毒素堆積多，只要大腿後側的大筋有拉伸的感覺就可以了。
最後，希望男同胞們，想“大”的地方都能大；不想大的地方，通通小！
每個人生下來，都帶有長壽的特徵，而是否能保持長壽，則要看個人的保養。
但是，不可否認的是，有這樣特徵的人，很容易長壽！尤其是男性更為突出，我們來看看具體是什麼呢？
男人身體這“兩處”不能大：
1、前列腺
前列腺炎是男人最常見的疾病，同時也是很可怕的。因為前列腺肥大會導致尿頻、尿急、排尿困難、尿不盡和尿滴瀝等問題，嚴重的還會影響男性生育能力和男性的健康，所以，這裡不能“大”！
2、腰圍
男人所謂的“發福”，其實並不是什麼好事，這說明一是變得更胖了，二是腰圍更大了。
而腰圍和肥胖的增加，就表示相對的像糖尿病、脂肪肝、心臟病、心血管等疾病已經在慢慢像你靠近了。
不僅如此，腰圍增加一英寸患癌症的風險也會增加8倍，所以男人們還是注意一下你的腰圍吧。
給男人最實用的長壽養生秘笈1、多微笑
經常微笑，利於身體分泌“益性激素”，幽默的人能增加體內免疫細胞數量，少得病。
研究指出，笑使干擾素明顯增加，刺激免疫功能，免疫細胞因此變得更活躍。
愛笑的男人不僅更健康，也更有魅力哦！
2、多喝茶
《本草綱目》中記載：“茶苦而寒，最能降火，火為百病，火降，則上清矣。”可見，飲茶是多麼重要。
男人們，尤其是喜歡抽菸的男性，日常可以喝點：黃菊苣桔梗茶（蒲公英根、桔梗、玉竹、黃菊苣根）
蒲公英根茶具有天然抗生素的美稱，能夠消除口腔炎症，有廣譜殺菌的效果，是“八大金剛”之一。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排膿等功能，主治咳嗽痰多、咽喉腫痛等症狀。《本草通玄》說：桔梗之用，惟其上入肺經，肺為主氣之髒，故能使諸氣下降，世俗泥為上升之劑不能下行，失其用矣。
玉竹可治咽乾舌燥，對肺陰虛所致的乾咳少痰，咽乾舌燥，對肺結核咳嗽等都有一定的治療作用，並且可以生津止渴，提高免疫力。
黃菊苣根可清熱解毒，利尿消腫，增強免疫力，還可以護肝排毒，改善血液迴圈。
此四者搭配，對潤肺利咽、生津止渴，對慢性支氣管炎及慢性潰瘍有一定的預防與治療效果，也非常適合吸菸者作為代茶飲飲用。
3、多運動
忙，永遠不是懶惰的理由，只要擠一擠，運動的時間肯定是有的。
多運動的人，可以增加心肌力量，加速血液的流動，分解血脂功能，保持心內血管的乾淨、暢通，增加血管的彈性，改善血液的黏稠度。
但是也要找到適合自己的運動，並且持之以恆！
小貼士：兩個小動作，每天做一做，男人也要大健康！1、踮腳
做法：雙足併攏著地，用力踮起腳跟，然後放鬆。如果能在一天內做上五六次這樣的踮腳尖運動，常年堅持便能達到很好的益腎作用。
踮腳是男人最簡單的保健方法了，不喜歡運動的男性朋友，日常多踮腳能補腎氣、治小便不暢，還能改善那方面能力！
2、腳趾回勾
做法：雙腿伸直並在一起，腳尖回勾，雙手抓著腳趾，身體慢慢向下壓。這是一個幫助膀胱經排毒的辦法，至少要做15~30分鐘。
越是夠不到，越說明你的毒素堆積多，只要大腿後側的大筋有拉伸的感覺就可以了。
最後，希望男同胞們，想“大”的地方都能大；不想大的地方，通通小！