初三期間怎樣安排比較有利於孩子學習休息兩不誤？

不會休息就不會學習。

初三期間學生學習時間十分寶貴，但是人的精力有限，只知道學習不注意休息 ，長時間會影響學習，學生必須合理安排自己的學習和作息，有利於有效學習，提高學生成績。

學生學會主動積極的休息。

合理的學習方式是一種主動積極的休息，每個人的記憶規律有時間差異，但是，一般來說早上適合記憶一些概念，定理，晚上適合做題思考。晚上的安排複習也要科學，證明實踐，每個晚上間隔安排學習內容，例如，文科理科交替進行，不要只安排一門課程的學習，這樣有利於提高學習效率。

合理安排體育活動。

運動也是一種放鬆，學習是一件既消耗體力，又費腦力的精神活動，每天下午適當參加運動增強體質，增加腦供血，有利於晚上提高學習效率。每週要安排一個下午休息時間，放鬆心情，調整心態，休息是手段，學習是目的，會休息才會學習。

合理安排每天學習時間。

白天按照學校作息時間進行，早上可以早點起床，早上4點45分起床，早上人的精力旺盛，中午有條件的話可以適當休息，休息時長30分鐘左右就可以。人體到了晚上身體的新陳代謝降低，經過一天的學習，大腦思考遲鈍，隨著人體體溫的降低，學習效率降低，按照人體身體的變化，一般晚上就寢時間最好在10.30-11點。

我個人覺得這個問題首先應該問問孩子的意見，初中生孩子已經有很強的自我意識。對於家長的安排不見得會欣然接受。你可以問問孩子是否覺得學習壓力重？然後問孩子希望怎麼去調整或者安排學習時間？並說出父母不希望你因為學習而影響休息。讓孩子說出問題，然後家長引導孩子共同解決問題。

孩子自己提出的想法會更容易的去執行。比如可以利用自習課去完成日常作業，這樣放學以後會有更多的時間去做別的事情。

初三是初中最為重要的一年，也是壓力最大的一年，因為要面臨即將到來的中考，許多學生為此開始不眠不休的學習，很多人都學習到很晚才睡，但是卻發現自己的成績並沒有顯著的提升，為此很是苦惱！

“我都這麼努力，怎麼成績還是不行？”聽過很多學生都說過這樣的話，筆者相信這樣的學生不在少數，並不是不刻苦不努力，而是沒有找對方法。

那麼初三期間到底怎麼安排孩子的作息才會學習休息兩不誤呢？

1.時間分配要合理。每天除了在學校的時間外，回家後儘量早點吃飯，不要到處玩耍和做些無意義的事情，好好學習三四個小時，一般十點多甚至十一點就應該睡覺了，不要覺得睡太早。即使是初三，每天堅持這樣，時間是絕對夠用的，十二點以後睡覺那是高中的生活。

2.時刻記得放鬆。每當學習感到厭煩，或者頭痛腦漲的時候，都記得給自己一個放鬆的時間，哪怕只有短短的幾分鐘，去外面隨便走走，眺望遠處，蹲下來看看小動物，或者聽幾首歌都是不錯的方式，千萬不要逼自己太狠，真正會學習的高手都是會勞逸結合的。

3.儘量做到高效學習。何謂高效？就是說同樣的時間能做到最好，高效學習向來是教育專家們備受推崇的學習方式，就是要儘量提高短時間內學習效率，儘量減少低效學習時間，也就是在自己學習狀態不佳的時候果斷放棄，硬撐著學習只會是事倍功半。

4.碎片化學習。將碎片化時間利用起來，比如上學路上，排隊的時候，買早點的時候等等，都可以利用起來，背兩手古詩或者背幾個單詞都可以，睡覺之前也可以回憶自己白天學的知識點，這些時間能利用起來的話，那你會覺得自己的時間多出不少！

總而言之，初三的孩子要做到“充足的休息，高效的學習”，要是能做到這些，那麼你會發現初中的學習愉快不少！