我每天早起都會喝一杯美式

有的時候是早上去健身房之前喝一杯

一是可以促進排洩

二是覺得可以在運動中更興奮

好，非常好！大家宣傳的黑咖啡其實基本沒有效果！

但是咖啡の茶，經過特殊工藝無新增的咖啡效果槓槓！連續飲用，每天都有好的感受，按照321方式，或者222模式（每天一袋，每天2袋，這是前三個月的用量）

每天都會有變化，首1-2個月認真飲用可健康減脂減圍5-10cm

咖啡粉？直接吃咖啡粉？真不好下嚥，我試過

不過現磨咖啡粉衝的不加糖奶的咖啡，喝多了，加快身體代謝，小便平凡。

對於喜歡喝咖啡的人來說，喝咖啡減肥是非常不錯的減肥方法。咖啡中所含有的咖啡鹼具有減肥的效果，一日只需幾杯咖啡就可以達到較好的減肥效果。喝咖啡減肥需注意：　　喝咖啡減肥原則一：罐裝咖啡的熱量高的嚇人，即使咖啡因含量再怎麼多，也很難達到減肥效果，所以務必選擇不含糖的罐裝咖啡。　　喝咖啡減肥原則二：就算咖啡的減肥功效再好，也不能喝過量，如果與蛋糕或餅乾一起食用，效果就幾乎等於零了。此外，空腹時也不能喝太多，免得引起胃潰瘍。　　喝咖啡減肥原則三：為了減肥再喝咖啡，絕不能加糖，奶精也只能斟酌稍微加一點點。但是卡布奇諾咖啡及法式咖啡，雖然加了糖和奶精，也不會影響咖啡因的效果，所以可以放心飲用。至於咖啡因含量豐富的美式咖啡，當然就更沒問題了。喝咖啡減肥原理：咖啡中的咖啡鹼被人體吸收後，在體內活動使身體分泌出腎上腺素，而這種物質可以促進血液中的脂肪細胞的分解運動，然後作為脂肪酸被排出體外。但是需要注意的是，如果所攝取的咖啡鹼過量的話，就會產生失眠，興奮，心跳加速等情況，對身體而言有很大的危害，因此即便咖啡可以減肥，但是也要注意適量的飲用。

挺好的，喝咖啡確實可以減肥，因為它裡面含有咖啡鹼，能夠分解脂肪，將脂肪排出體外，達到了減肥的效果，所以我現在每天都喝luckin coffee的頂級大師親自拼配的小藍杯咖啡

首先，只有黑咖啡才有減肥效果；其次，咖啡的減肥效果是建立在運動（活動）的基礎上的。

不是所有的咖啡都是純咖啡！

很多咖啡，像是摩卡啊、拿鐵啊、卡布奇諾啊，都是純黑咖啡，裡面都添加了其他成分，都不能算是純咖啡；更不要說超市裡銷售的一些速溶咖啡了，那玩意兒都不能叫咖啡了，純粹就是披著咖啡外衣的糖油飲料。這些東西都是沒啥減肥效果的，因為第一類雖然含有咖啡因，但是熱量也很高，所以基本上相互抵消了；至於第二類根本就沒啥咖啡因可言，熱量還死高死高的，完全就是垃圾食品。

不增加活動量咖啡並不減肥！

咖啡能幫助減肥，主要是其含有的咖啡因，咖啡因將運動燃脂效率（其實是消耗能量效率啦）增加最高17%左右，注意是運動燃脂效率，不運動或者活動量不大的情況下，黑咖啡的減肥效果就基本可以忽略了。

不是隻有咖啡具有這種減肥效果！

其實啊，不僅僅是咖啡具有這種減肥效果，可以提升運動燃脂效率；像是綠茶同樣含有咖啡因，所以也具備同樣的運動燃脂提高的效果；更霸道的是維生素C，充足的維生素C可以提高運動燃脂效率最高30%，比黑咖啡可牛逼克拉斯基多了，而且維生素C的來源更豐富，富含維生素的食物口感也更好，所以完全不必糾結於黑咖啡的問題。

所以咖啡粉的減肥效果好嗎？第一，取決於你選擇咖啡對不對；第二，取決於你食用的方法對不對。如果你選擇的是純黑咖啡（美式咖啡），而且又增加了運動量，那咖啡的減肥效果還可以喲~不過維生素C是更厲害的那個喲~