十個問題給您治療藥方　　如果你想走出常規，放鬆心情，以積極的心態開始每一天，那就很有必要以自問的方式開始一天，這些問題會給我們帶來力量和好心情。 1、我擁有什麼？ 　　通常我們會為自己沒有的東西而苦惱，卻看不到自己擁有的，如健康、可以聽、可以看，可以愛與被愛，每天都有食物供我們享用等。

正如那句口口相傳的話所說的：“失去了才知道珍貴。”讓我們走出哀怨，，這樣就可以看到什麼是我們擁有的。 2、我應該為什麼感到自豪？ 　　為你已經取得的成績而自豪。成績不分大小，每一次成功都意味著向前邁出了一步。

你可以為你剛剛戰勝的一個挑戰感到驕傲，可以為幫助了一個陌生人而感到幸福，可以為幫助了一個朋友露出微笑，也可以結識了新朋友或讀了一本新書而感到高興。 3、我應對什麼心存感激？ 　　每天都有很多事情讓我們為之心存感激，同時也有很多人值得我們感謝，因為他們在無形中教會了我們一些事情。

生活的每一天對於我們來說都是一份珍貴的禮物。 4、我怎樣才能充滿活力？ 　　每天都要計劃好做一些積極的事情，讓自己充滿活力。例如，可以給那些一直以來你都很欣賞，卻很久未聯絡的人打電話，對工作夥伴說一些鼓勵的話，保持微笑，或者留出時間和孩子玩耍等。

5、我今天能解決什麼問題？ 　　設法把那些原本想留到明天才解決的問題今天就解決掉，儘量在當天完成手邊的工作，要敢於面對那些棘手的問題，並換一種角度看待它們。 6、我能拋下過去的包袱嗎？ 　　“過去的包袱”就是指那些長年累積起來的傷心的經歷和怨氣。

揹著這些沉重的生活包袱有什麼用呢？建議你對過去做一個總結，把值得借鑑的經驗儲存起來，然後永遠地卸下重負。 7、我怎麼換個角度看待問題？ 　　人往住都是別人的建議者，卻不是自己的。很多時候，根本問題就是我們看待事物的方式。

很多人都經歷過為一件事苦惱不堪，過後又覺得可笑的時候。悲和喜只是我們看問題的角度不同而已。 8、我怎樣過好今天？ 　　做些與往常不一樣的事情。如果我們走出常規，學會享受生活，那麼生活就是豐富多彩的。

我們要敢於創造和創新。 9、今天我要擁抱誰？ 　　擁抱是我們的精神食糧。曾經有一位心理學家說過，要想健康，每天要至少擁抱8次。身體接觸是人最為基本的需求，它甚至可以幫助我們開發大腦。 10、我現在就開始行動？ 　　不要認為這些都是“聽起來不錯”的建議，也不要認為生活很難是這樣的。

其實，每天的生活都不是你想象中的那樣。是讓生活過得索然無味，還是積極向上，決定權就在自已的手中。努力幸福地生活，你又會失去什麼呢？

如果我們整天都能夠自我感覺良好，那說明我們的生活已經到了最完美的狀態了，那最完美的狀態是什麼樣的？我不知道，甚至都不知道有沒有這種狀態；如果整天渾渾噩噩呢，除非這個人沒有任何壓力，不需要承擔任何責任，否則能渾渾噩噩過一輩的人，絕不是正常人。

所以，我覺得首先要認識到我們的生活就是充滿了如意和不如意的事情的。當覺得自己渾渾噩噩的時候就問問自己“我真的什麼都沒有做過嗎？”“我真的沒有理想，沒有目標嗎？”而當自我感覺良好的時候，可以肯定自己“我又在理想的道路上前進了一步”。總就是先要認清自己的現實，不消極也不浮誇。

其次，行動起來，不管是感到渾渾噩噩也好，還是感覺良好也好。如果認為自己的狀態不如意，就奔著自己理想的狀態去努力，行動起來。

最後，解鈴還須繫鈴人。自己的生活主要還是考自己掌握。

此“藥方”可行？十一手打。