減肥~植物茶減肥不一定靠譜，茶的作用，清熱解毒利尿，肥胖是溼重的原因，肥胖人溼重體，瘦弱的人是火重體。可以從排溼理氣考慮。

減肥之前我們要先明白一個問題，就是我們是怎麼變肥的？主要原因就是我們攝入的各種營養素，大於機體消耗的營養素，沒有被消耗的營養素就以脂肪的形式儲存下來，久而久之越來越多，慢慢的就變肥了。

植物茶，我們平時喝的茶葉不是植物嗎？我覺得這只是在買概念，至於作用你說完全沒有，那是太絕對了，但是作用肯定要比他們宣傳的小。就像我們平時喝得茶一樣有一定的減肥功能，主要看你是怎麼喝的？例如你可以飯前喝點，提前＂佔胃＂，有人喜歡吃零食，不要吃了，多喝茶。除去三餐，其他時間餓了就喝茶都。這樣做都會達到減肥的效果。

植物減肥茶

坦白講並不信任，因為本身減肥靠這個就不靠譜

不管住嘴邁開腿，很難減掉體重的

如果真的想靠吃減肥，那麼一定要了解自己的身體，根據自己的身體狀況改變飲食結構，才能夠真正的達到減肥的效果。

舉個例子

本人2018年120斤 腰圍22市尺

減肥方式：跑步每週18km 攀巖每週3次 每次15米的線路5-8趟

截止到2018年11月底 腰圍20市尺 體重102斤

飲食方面 ：早餐多吃，混沌手擀麵雞蛋真的，營養充足。

上午十點左右一杯黑咖啡，去水腫，利尿，促進消化吸收。

中午自己帶飯主要是肌肉魚青菜肉類。

晚飯夏天不吃，但是秋冬正常進食。

到現在體重一直保持的很好。

沒有透過任何的減肥飲料，最多就是黑咖啡去油膩。

減肥和健康這種事，一定是要選對方法的，建議瞭解下自己的身體，再根據具體情況制定，不要一味的相信某些產品的宣傳效果。

不靠譜，植物減肥茶，如果有減肥功能，那一定添加藥物了。首先要清楚一個概念，肥胖是一種慢性病！不可能靠喝茶解決。肥胖不是一天胖起來的，有一個過程。想透過喝某種東西，或者吃某種藥物，解決肥胖問題，本身就是拔苗助長，本末倒置。人體生長有自然科學的規律，長胖了，是我們自己飲食方式和生活習慣發生改變導致的。違揹人體生長規律是不會有好結果的，即使能夠減下來，過後也會反彈。而且長期服用一定會有對身體有害的副作用。建議還是用科學的方法減肥！“管住嘴邁開腿”這六個字，大家都知道，那為什麼還有肥胖的人呢？那是因為沒有做到這六個字要求的。想想你真管住自己的嘴了嗎？你吃進去的食物真的營養均衡是身體需要的嗎？你是按照人體的規律來進食的嗎？你真的天天運動達標了嗎？你堅持多長時間了呢？希望我說的對你有幫助。

個人建議不要相信這些花裡胡哨的減肥方式，都是不健康不科學的，減肥植物茶說白了就是另一個名字的減肥產品，減肥還是要依靠控制飲食和適量運動的。

再說了，自己養起來的肉同樣也要靠自己去減掉，依靠減肥產品是沒有效果的，像之前很火的那個碧生源，我有一個朋友喝了很久，感覺像是強力瀉藥，對身體的損害很大

要想減肥，還是要靠毅力了，首先早飯必須吃！必須吃！必須吃！然後控制甜食的攝入，如果喜歡吃肉的話那就吃魚肉和家禽類的吧，飲食要清淡一些，多吃點水果，富含纖維素可以帶走體內的油脂，平常可以準備點全麥麵包，零食什麼的就不要吃了，反正就是要達到入不敷出的境界，也就是熱量的攝取必須小於你的消耗量。

加油吧！