憂鬱的時候，

是一個人情緒最低谷的時候；

這個時候，

他（她)需要的是溫暖與愛；

一個肯定與認同。

這個恢復過程很重要，

家人與朋友們要有耐心，

不要在給予高壓，

和世俗的眼光。

儘量找到一個點位，

找到一個開關，

進入憂鬱症的核心。

看看那裡的來龍去脈，

幫助恢復，

給予真心的幫助與鼓勵，

讓他(她)的心啟用起來。

讓他(她)的情感流出來，

最好有一個轉移注意力的新事務，

帶著去換一下環境都是不錯的方式!

生活中每個人都會有不開心抑鬱的時候，產生不愉快，鬱悶的情緒等，可能會糾結一段時間，慢慢消解。同時也有性格方面的原因，比如，天生多愁善感，而又恰在一個為賦新詞強說愁的年齡，她會覺得那樣的憂鬱也是一種詩意美，有著淡淡的憂傷，也是一種浪漫風情。

她願意沉浸在這樣的情緒中，旁人說什麼她一時也難以改變，因為她不覺得這樣有什麼不好，大概也不會影響到生活。等到年齡漸長，漸漸變得成熟，經歷了生活的打磨，心態會在現實的雞零狗碎中慢慢改變，或許會形成新的處世哲學。

抑鬱只是一種情緒，可以消遣，排解，而抑鬱症是一種惡疾，它時常讓人覺得悲觀，絕望，不安，焦慮等等，甚至會多次產生自殺的想法，是一種精神疾病。

抑鬱症在睡眠，食慾等方面都會有所表現，身體狀況不好，對工作和生活沒有積極性和主動性，對任何事都提不起興趣，自我封閉，終日沉浸在痛苦的體驗中，覺得沒有人可以理解自己，覺得深深的孤獨。

所以要根據你朋友的具體情況來判斷是暫時的抑鬱情緒還是有更明顯的抑鬱症狀，才能更好地走出來，要學會愛自己，轉移注意力，培養個人愛好，家人朋友的理解和包容也非常重要！

母親是家庭的靈魂。

父親是社會的靈魂。

家庭的不穩，由於女德的缺失。

社會的不穩，由於家庭的不穩。

廉恥是立國之本。男人不懂廉恥為盜。女人不講廉恥是娼！

禮義廉恥，國之四維，四維不張，國乃滅亡。

禮是相處之道，君君臣臣，父父子子，克己以復禮。若不克己，子弒其父者，有之，母殺其子者，有之；夫婦互殺者，有之……

義是行為底線。忽見孺子墜井，見之者必發乎怵惕惻隱之心。發乎心，踐乎行，義也。若不信乎義，社會冷漠，世態炎涼，重慶公交之事，可怖也！國家未嘗不似一輛行駛中的列車。天下興亡匹夫有責，即是義之義！

廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以養廉！若不知廉，婦叛其夫，夫叛其婦，官叛其位，國叛其家，家庭之道絕矣！

恥是羞恥之心！書曰“一夫不獲，是餘之辜；百姓有過，罪之在我”。己所不欲，勿施於人。羞恥是人性最後一道防線。不自知，不知恥，何為人！

育民不以廉恥，是為育畜！畜類只有被食用的價值！死不足惜！

抑鬱症患者恐怕無法用安慰的方式來幫助的，只能陪伴，幫助其治療，引導其鍛鍊，透過運動的方式來康復，美華人統計百分二十的患者利用鍛鍊完全康復，百分之八十的患者明顯好轉。

陪她去些熱鬧好玩的地方去，分散她的注意力，同時開導她，告訴她這是個常見病，很多人都患有，或患過，透過藥物與心理治療是可以治好的。把她的時間排得滿滿的，別讓她閒著，過段時間就好了。