你好，我是漫神VIP。我來回答這個問題。現在美白牙齒的產品五花八門，讓人看的眼花繚亂。如果你的牙齒是由抽菸，喝咖啡的原因，我覺得歐諾潔牙美白組合不錯。

如果牙齒是自然變得有黃色，想讓牙齒白一些，也可以在刷牙的時候蘸一點小蘇打。

如果牙齒的顏色變色嚴重，去冷光牙齒美白也可以的。那就要向醫生諮詢一下。

這些好物不光可以美白還對身體有好處！

菠蘿

菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去汙劑，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌，自然清潔牙齒。

菠菜

菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質，有助於牙齒表面抗汙膜的形成，對保持牙釉質潔白有重要作用。

蘋果

吃蘋果有助於清除牙菌斑。蘋果中的蘋果酸有助於溶解導致牙齒著色的物質。

刷牙時，可以用在牙膏上粘取小蘇打再刷牙，建議早晚2次使用，一週3-4次，不然過於頻繁就會損傷牙齒。小蘇打刷牙這不失為一種美白牙齒的好方法，而且又平價。

而且，我們還可以適當的用牙貼進行牙齒美白，佳潔士、smile、舒客、、LG等的牙貼都還是不錯的。

牙膏：

回購很多次的牙膏，牙膏裡的愛馬仕，真的愛好用了！！ Marvisi的創辦人是個老煙槍，這款牙帝的誕生就是為了解決口腔氣味和牙漬齒垢問題，所以它兼具香氛和亮白功效，還有“牙齒的香水”之稱，這個牙膏我是必備！

還有我一直在用的這款牙膏，傳說中會發熱的佳潔士熱感美白牙膏因為門牙是全瓷牙和周圍的牙有點微微色差，所以最近在專心牙齒美白這塊。這款牙膏專利成分是專攻的是牙齒美白的成分，所以有效又非常的安全，於是就入手了。

用的時候真的有微微發熱的感覺，清潔力確實很強，第一次刷完牙瞬間亮堂堂用了一週，牙漬都消失了，還白了幾個色號～這款牙膏對咖啡漬和煙漬也很有效，有這方面困擾的同學相信我沒錯了。

還有我晚上常用歐樂b的牙膏，也是做得非常出色，有清潔口氣，有煥白牙齒的，大家可以看看。

電動牙刷我之前推薦過的！羅曼的電動牙刷真的是好用！還有很多牌子的電動牙刷都値得入，其實國貨的電動牙刷，現在真的做的蠻出色的，包括震動的頻率，聲音，功能，舒適度各方面都做得不錯，這是我用了幾兒個品牌之後的感受，牙刷只要你們挑選自己最喜歡的，功能需求最逝合自己的就可以～

我用的是洗牙器好用！之前我就一直在用！我過幾天可以給你們再好好講講這個，洗牙器真的是造福人間的好物件，這個日常必備，每天一兩分鐘，讓你牙齒很舒服！而且很乾淨，還可以避免牙齒問題。

牙貼我之前用過很多了，但是牙貼對我有一個問題，就是酸和刺激牙齒太大了，所以曾經一度很不喜歡這種東西，直到看到了這個，我嘗試了一下 whi tewash美白牙貼，真的不酸而且很舒服所以想嘗試！

這個包裝牙貼是獨立包裝的，每一片都有專門的袋子裝著，乾淨衛生，還可以隨身攜帶，厚度，味道：白色半透明狀的一小片，超級薄的！像以前吃的薄荷片，聞著味道很清新一貼在牙齒的時候有股清涼感，溫和不刺激，沒有酸感。