玩的時候儘量頭不要前傾，不要一直盯著螢幕不動，沒事轉移下目光看看別處，玩一會就起來走動一下喝喝水啥的，在接著玩。第二天你會發現比昨天會好很多。重點就是多轉移目光，但也不是刻意的去看別的地方，只是讓自己放鬆，心情輕鬆起來，只是個遊戲而已，記住你是來放鬆娛樂的。不受制於遊戲那麼遊戲就不會對你造成影響。

年齡不同，興趣愛好也就不同了，小時候喜歡的東西，長大了未必再繼續喜歡，就比如小時候我很喜歡釣魚，長大了卻一點不喜歡一樣的道理。

玩的時候儘量頭不要前傾，不要一直盯著螢幕不動，沒事轉移下目光看看別處，玩一會就起來走動一下喝喝水啥的，在接著玩。第二天你會發現比昨天會好很多。重點就是多轉移目光，但也不是刻意的去看別的地方，只是讓自己放鬆，心情輕鬆起來，只是個遊戲而已，記住你是來放鬆娛樂的。不受制於遊戲那麼遊戲就不會對你造成影響。

控制好自己的時間不要過多的玩遊戲 永遠記住你是在玩遊戲不是遊戲玩你！

上學的時候玩遊戲覺得很刺激，大部分因為是真的喜歡玩，玩的就會很專注，在專注的時候就很容易適應遊戲環境，適應後自然不會有噁心頭暈的感覺。然而現在可能是你並不太專注於玩遊戲，可能也就是偶爾玩一下，玩的不舒服了也就不玩了。當然也可能是現在大多數遊戲都變複雜了，又3D，又電影畫質的，不適應的情況下容易造成眩暈的感覺，適應了也就好了。我一學霸型同學，以前基本不玩遊戲，偶爾跟我們玩玩的時候能把他玩吐了，但是玩多了他也就適應了，還玩的很嗨！！

遊戲這個東西，不服不行，可能也和個人的身體素質有關，以前玩cf的時候，剛開始還好，後來就噁心的不行，好久都沒吃飯，

逐漸體會到生活的壓力，並沒有上學時期的輕鬆，當然長時間不玩cf、反恐，連帶著現在玩絕地求生，這類遊戲是會感覺自己頭暈。

玩遊戲會感到眩暈，其實是有很多原因的。因為我也經歷過題主的這種情況，以前也認真地思考過這個問題，所以對這個問題還是比較有發言權的。我認為玩遊戲感到噁心，頭暈，主要是有下面這幾個原因。

首先是個人的身體原因。不得不承認一二十歲的年齡是最身強力壯的，過了30歲之後，人的體力精力就開始下降。我記得我上高中那會兒開始玩遊戲。週末去網咖，通宵都不感覺到累。第二天還照常上課，寫作業，最多中午午休一會兒就適應過來了。但是現在去網咖和朋友們聯遊戲，剛到凌晨就不行了，也是頭暈的厲害。反思一下自己的身體，也確實是跟小年輕時候比不了了。我想這個身體原因就是頭暈的根本原因。所以說應該多鍛鍊身體，加強體育鍛煉，增強體質才是王道。

其次是年齡和心態的問題。人過30往往要考慮更多的事情。不管是工作上，家庭上，還是父母或者孩子的問題都很讓人費心。所以就算是玩遊戲也找不到年輕的時候，那種完全放鬆全身心投入的狀態了。現在年輕人的生活壓力越來越大，玩遊戲的心態也變得不一樣了，玩遊戲往往只是工作之餘的一種消遣而已。所以時常會感覺到不在狀態，融入不到遊戲的情境之中。在這種情況下就難免會在遊戲的時候產生噁心，頭暈的現象。

最後是技術發展的原因。隨著科技的發展，遊戲的技術含量也越來越高。現在各種高畫質裝置，智慧3d4d技術不斷推出。遊戲的畫面和情節複雜程度越來越高。人的眼睛長期盯著螢幕，精神也集中在這高度複雜的場景之中，時間久了，就容易感到疲乏，頭暈噁心。這也是很正常的情況。我們要做的就是邊玩遊戲邊放鬆，玩一段時間休息一下。不僅要放鬆心情，更要休息好眼睛。這樣才能做到科學遊戲，健康遊戲。這樣的話，也就會減少發生頭暈噁心的機率。