不到你不焦慮和恐慌啊！特別是人到中年，不但恐慌，想死的心都有啊！

你看現在時代的花費，那個成本不是超了負荷的？

最基本的生活費也去了工資的四分之一了。孩子上學讀一個幼兒園也要幾萬塊一年，有得二三個孩子讀完幼兒園都要二十萬，還不算其它意外的消費，更加害怕生病，生個病輕則要你一頭半個月的工資，重則要你一輩子勞碌所得全花光，幾十年的拼搏一下子回到解放前不說，嚴重的會因為錢放棄治療，放棄生命！因為現實就是這麼殘酷！你說能不焦慮恐懼不安嗎？

涉及生命危機了，不到你不恐慌啊，一方面又擔心失業，一方面又顧慮身體狀況，還要顧慮意外，這些誰也說不準的，有的就是因為失業了小孩被迫輟學出去打工，辛苦一輩子，有的人到中年下崗了沒找到工作，生活沒有出路而自殺的大有人在。

這個焦慮、不安、恐慌，不是他自己原本有的，而是後天的生活壓力造成的！

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現在人們的生活節奏加快，所面臨的人際關係，生活壓力也很大，十習時侯缺乏透過與人溝通來緩解釋放壓力的渠道，出現煩燥不安的情緒是正常的，而我們需要做的是積極面對所遇到的問題，保持樂觀向上的心態，多與身邊的家人，朋友溝通交流，來削除困為人際關係，生活壓力對心理，心態的影響

生活成本高 競爭激烈 生活節奏快 每個人都很努力的再打拼 所以就會容易讓人感到焦慮 如果你不努力就很有可能被社會淘汰 所以會恐慌 不安

焦慮、恐慌、不安這些都是人的本屬情緒，本身不代表任何含義，試想如果我們不焦慮，社會就不會進步，我們不恐慌，估計人類早都成了猛獸的下酒菜，更談不上如今的我們了，如果我們沒有不安，那麼這些科技產物就不會出現，想來我們還在過著茹毛飲血的日子。

我相信從人類誕生起，這些情緒就存在，在人類的進化程序中，始終伴隨著我們，將來也不可能消失，更談不上徹底解決。既然是情緒，自然每個人的耐受性不同，體現的結果就有所差異，你認為焦慮的事情，在別人身上可能只是小菜一碟，你認為不安的事情，會給別人帶來興奮感。

理解人群的差異化，才能更好的對待情緒，如果你認為是負面的話，那就按照負面的方式去解決，當然這也是建立在個體的基礎上。如果某種焦慮、恐慌和不安，蔓延到整個社會層面，比如對傳染病的態度，這才是真正意義的焦慮、恐慌和不安。

對待個體產生的情緒感，不能單獨的去理解個體的問題，任何社會群體中的個體產生的情緒，都需要建立在整個社會背景下去理解和處理。尤其對於社會變革加速，外部影響加重的情形下，更應該注意把這些因素代入到個體的情緒中去，才能完整的理解為何現代人中間的焦慮、恐慌和不安。

從社交的方式上，如果這些因素未能個體產生大的影響，其實倒可以把其作為正向的內容來理解，因為有了這些情緒，我們才能更好的認識自己，才能找到自己身上的盲點，也才能更好的去處理自己與社會的關係。

擔心的總是自己已經看到了，總比那些隱藏的自己不知道的危險要容易解決。有時焦慮、恐慌和不安恰恰是自己想像出來的，要麼對過去想的太多，要麼對將來考慮的全面，這些都是資訊失真給自己帶來的後果。

不是病態的焦慮、恐慌和不安，這都不需要特別的去對待，當情境消失時，這種情緒自然會消退。有時我們會發現，那些自己設想的場景給自己帶來的負擔，遠比真的發生要強烈的多，所以在生活的過程中，活在當下，才是最好的解決焦慮、恐慌和不安的解藥。