半年以後就恢復到生孩子前的模樣，現在我穿的身材管理器，身材一直沒變，象女孩子身材，本人60年5月12日出生在成都

首先你要明確你的觀點，在半個月的時候，因為你是剖腹產，所以你的傷口還沒有完全恢復，在這個時候，如果你想要減脂，最好佩戴專業的收腹帶，佩戴時間為白天和訓練時。

在半個月的時候，你不想著怎麼恢復你的盆骨低肌和你的腹直肌，還想著減脂？？？

所以我建議在你拔尿管以後就要開始做四肢遠端的活動+肌肉募集+胸式呼吸訓練。在產後一週以後就要開始加上骨盆復位訓練，如果你還有腰背疼痛的症狀，那麼還要加上腰背訓練。我上述的訓練是針對產婦產後首先要進行訓練的計劃。

根據你剖腹產半個月後的情況，建議先別慌著減脂，恢復你身體機能和正常的生理狀態才是當務之急。產後女性都會出現腹直肌分離、骨盆底肌撕裂、無力等症狀，骨盆底肌的彈性影響著你子宮的恢復，若骨盆底肌沒有恢復或者無力，則會有很大機率導致女性子宮下垂！

我再說一個成年人都比較關心的問題:女性產後陰道變得鬆弛，大部分原因就在於骨盆底肌鬆弛，如果你能在產後半個月就開始恢復訓練你的骨盆底肌，那麼你能在半年以內恢復少女般的緊緻！你的老公也會更愛你。明白了嗎？

從分娩完一直到產後六個月都是恢復身體機能的最佳時期，如果錯過這幾個月，後面恢復起來特別困難。你的身體在分娩完六個月以內還有殘留的“鬆弛素”，這種激素有助於身體機能的恢復，所以在六個月以內別想著減脂！身體機能恢復才是首尾！

回到正題收腹帶在你的傷口恢復之後不要再佩戴，因為長期佩戴收腹帶會影響你的腹橫肌等肌群，會影響你自身核心的穩定性。通俗來講，就是你藉助外力來維持身體核心平衡，久而久之，你的核心穩定性就會越來越差！所以收腹帶這種東西在你的傷口回覆之後儘量不要再佩戴！

最後說一句，減脂放在產後六個月以後，恢復身體機能才是當務之急。

我是產後康復教練Chris，上述內容均為精簡版，具體情況因人而異。

我是破腹產的，破完就給裹上了。我進手術檯最後一次量體重150斤，生完140斤，做完月子130斤，後面漸漸就瘦下來到118斤左右。我是梨形身材，肚子上肉不多下肢粗壯！您是順產更是可以了綁了，越早綁恢復的越快，孩子把肚子撐這麼大，五臟六腑都快偏離了位置，束腹帶綁好也能讓他們快速找到自己的位置並且穩定下來。建議綁起來

不建議使用收腹帶，其實它是沒有大家想的那麼厲害的，可能大部分產後媽媽覺得穿收腹衣可以幫助腹部收小收緊防止內臟下垂，但我們自己的這個腹部，它也有一個天然的‘束腹帶’，叫做腹橫肌

首先我們要想真正的強化我們的核心，收緊我們的腹部，防止內臟下垂就是要強化肚子裡的這‘天然腰帶’腹橫肌而不是靠收腹衣。

特別是產後媽媽都可能會有盆底肌鬆弛的一個現象，然後會出現漏尿啊失禁啊內臟子宮下垂啊陰道壁前後膨出各種一系列的問題，如果是還在有這些問題的情況下穿收腹衣會讓情況更糟糕，因為腹壓一變大就會往下對我們的盆底肌造成一定壓力，所以就會更不好恢復。不利於排惡露也不利於餵奶

所以產後瘦身不能緊靠收腹衣，而是積極鍛鍊，當然也是在身體恢復好的前提下再進行

穿瘦身衣，治標不治本。而且影響血液迴圈。

透過專門設計的食譜，運動，才能擁有良好身材，健康美麗。