第一也是最重要的：注意防滑，月份大，身體笨重的建議由老公幫你們

第二：冬天要注意保暖

第三：最好坐在椅子上淋浴，不要長時間拿噴頭沖洗腹部，避免胎兒過度受熱

第四：洗澡時間不要太久，以15-20分鐘為宜，水溫以27-37度為宜，不宜太熱太冷

懷孕後洗澡別看是經常做的事，但是可不是小事，一不注意容易出現頭暈、流產、早產等問題，所以，一定小心謹慎。

孕媽媽往往感覺身體燥熱，尤其在夏季，出汗格外多，就想圖個涼快，衝個冷水澡，這顯然是不可取的。孕媽媽自身的營養除了維持自身各器官的需要外，還要供應寶寶的需要，體質變弱、抵抗力下降。面板毛細血管通透性增強，面板變得比較薄比較嫩。

在上面因素的前提下，如果用冷水洗澡，孕媽媽容易感冒，這時又不敢吃藥，病情會不容易控制，會很痛苦的。

冷水刺激也會使血管收縮，供血量減少，胎兒容易缺氧，影響正常的生長髮育。冷水還會刺激宮縮，引起流產。

水溫要合適，溫度最好在35-39度最適宜，不能洗熱水澡。在高溫情況下，容易導致心臟和腦部供氧不足，導致頭暈。孕媽媽體溫升高，也會使羊水溫度升高，會影響寶寶的中樞神經系統發育。

看到《二胎時代》的作者，當時洗了熱水澡，結果流了好多血，很擔心會流產，好在保住了。

洗澡的時間最好控制在20分鐘以內，我一般是15分鐘就解決的，時間一長，就覺得頭暈噁心疲乏無力。通常來說，洗澡時間過長，孕媽媽會感覺出汗、心慌。

洗澡時也要注意安全，在浴室內防防滑墊，防止摔倒。足底的經絡特別多，不要隨便揉搓，以免引起宮縮。