內外都要補，多喝水多吃水果，保持體內水分充足，身體護理方面，洗澡後要擦上身體乳，冬天面板特別容易乾燥起皮，洗面奶用補水保溼的，然後擦上水乳霜，油性面板水乳就行，乾性面板水乳霜不能少，最好是能鎖水的那種。三天敷一次面膜。

冬天到了，面板都比較缺水，人的身體也比較缺水，面板的話可以每天自己貼面膜，可以先貼黑膜清潔一下面板，然後再貼補水保溼的面膜，剛開始貼三天後面可以隔一天貼一次，貼完面膜以後可以塗抹晚安面膜，會讓面板特別好

然後就是每天大量的去補水，大人和孩子都容易缺水，嘴唇比較乾裂的話可以每天熬銀耳百合粥，可以滋陰養肺，效果不過，還有可以每天去熬三豆湯，對孩子和女人都比較好的食療！

每天多喝些熱水，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平，另外能讓新陳代謝加快，更好地排毒養顏；不要過度清潔面板和去角質，過度清潔就是對面板保溼或補水不利的；冬天氣溫比較低，有時候外出很可能遇到大風，帶上口罩就能防止水分蒸發；異常乾燥的冬季，導致人的面板水份過度流失，加溼器起到滋潤肌膚的作用。

多多喝水

每天多喝些熱水，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平，另外能讓新陳代謝加快，更好地排毒養顏。簡單的用各種護膚品或者補水妙招補水很難真正的讓每一寸面板都真正的補水，而充足的水分就可以讓面板從內而外更具的彈性，每天多喝水，是最簡單的可以補充冬季面板流失的水分的做法。

每天早晚用無論何種表面活性劑的產品洗兩遍臉，全年不斷，連續多年; 又或者，一週超過2次以上的磨砂膏或去角質清潔產品，全年不斷，連續多年;一週超過2次高頻度使用深層清潔面膜; 這樣都會損壞肌膚的角質層，導致面板角質層很容易被破壞。不要以為清潔就是對面板好，過度清潔就是對面板保溼或補水不利的。

冬天氣溫比較低，有時候外出很可能遇到大風，帶上口罩就能防止水分蒸發，另外再霧霾到來，PM2.5值爆表的時候，一款質量好、顏值高的口罩還能儘量避免面板被灰塵所汙染。

異常乾燥的冬季，導致人的面板水份過度流失，加溼器起到滋潤肌膚的作用，促進面部細胞血液迴圈和新陳代謝，舒緩神經緊張、使你容光煥發。

首先我們要知道保溼和補水是不同的概念，護膚品中的封閉劑的作用叫“保溼”，吸水劑和仿生劑的作用才叫“補水”。油性面板因為會分泌旺盛的皮脂，已經足夠防止水分的蒸發了，可以不用塗抹保溼霜。油性面板缺水不是因為保溼不好，而是因為真的沒有水了。這時候要做的是補水。 這個時候不妨選擇一款吸水機、仿生劑類的化妝水(如無印良品化妝水高保溼型)。如在試用後幾個小時膚感比較乾燥，那麼可以再購買保溼啫喱(啫喱的話還是推薦倩碧小黃油的無油啫喱)。

乾性面板是因為後天沒有保護好角質層導致角質層損傷而出現的乾性面板。這時候更不要過度去角質，乾性肌膚的姑娘還是需要做好補水+保溼的工作，好好養護角質層。 利用化妝水或是用乳液和霜補充天然的保溼因子(NMF)來補充細胞間質中NMF的不足，並且吸收空氣中的水分，同時也可以阻止水分揮發。推薦日本花王珂潤家的產品，適合的膚質用過了都是回購的哦。