奶水不足，一方面是頻繁夜奶導致寶媽沒休息好，影響奶量；另一方面，寶寶輔食吃的不好，不能從輔食中吸收營養，光靠吃母乳，這樣就進入了一個惡性迴圈。

解決這個問題，

首選還是得從寶寶新增輔食做起。

初次新增輔食一定要安排在吃奶之前，新增輔食遵循由單一品種到多品種，由少到多，由稀到稠。寶寶對這個品種不喜歡的話，可以試著其他品種，儘量多樣化，一個一個去試。還是不吃的話，下次在餓的厲害的時候可以少量給點輔食，一次不行，兩次，慢慢就適應了。輔食吃不好，奶很難戒掉，夜奶也是這樣。而且後期還是要過輔食這一關的，否則光靠母乳裡的營養，已經滿足不了寶寶生長髮育的需求了

其次，戒奶夜六個月就可以試著給寶寶戒夜奶了，遲一點的8個月必須要戒了，一來頻繁夜奶影響寶寶睡眠質量，睡不好，同樣會影響寶寶的生長髮育！而且，頻繁夜奶，寶媽得不到休息，影響奶量。

最後，關於追奶。網上有很多推薦，各種催乳湯，甚至催乳藥都有。我當時是花了2500元錢請的開奶師，總共上5次門，一次500，後來感覺被坑了，不過多少學會了一些催乳知識。追奶，首選要保證寶媽的休息，多喝湯，多喝湯，多喝湯，重要的事情說三遍！豬蹄燉豬腳湯，鯽魚豆腐湯，公雞絲瓜湯，烏雞湯，木瓜牛奶等等，我當時就是天天各種湯換著喝，奶量大增，後來得了乳腺炎，打點滴，停了幾天母乳，奶量就下來了，開奶師又讓我用通草燉鯽魚湯，也有效果，再不濟就是催奶藥，藥店有售。我也試過。不過考慮到寶寶的安全，最好選擇前面的方法。

最後的最後，輔食一定要加上去，夜奶也要開始戒，保證寶媽休息好，心情好，多喝湯，奶量肯定夠的，放鬆心情！

⭕我們家寶寶也是十一個月，跟你現在的情況一樣，一個星期之前成功隔掉夜奶，只白天吃母乳和輔食。以下是我自己的經驗和建議，覺得你有必要好好看一下！

首先，要知道，晚上休息不好，寶寶頻繁吃奶，對你和孩子都沒有好處，媽媽睡不好，導致氣血虧虛，奶水減少。頻繁吃夜奶對孩子發育也不好。

所以如果你想打算繼續餵母乳，一定要想辦法把寶寶的夜奶隔了，也要想辦法讓寶寶慢慢適應輔食。

✔️接下來根據我自己的經驗告訴你斷夜奶的辦法：

①晚上儘量不要讓孩子聽到你的聲音，聞到你的味道。最好讓孩子跟他爸爸睡，或者家裡幫你帶孩子的長輩睡覺。

②如果寶寶晚上12點鐘一定會醒來吃奶，那就讓照看他的家長先輕輕拍寶寶睡覺，如果能睡著最好，如果寶寶還是哭鬧，要吃奶，就抱起來轉一下，反正就是要用盡一切的辦法讓孩子不要在12點的時候吃奶，儘量往後拖延時間，打破孩子這個點一定要吃奶的概念！

拖延大概半個小時以上，如果寶寶睡著了更好，如果確實哭鬧得很厲害，就給寶寶餵奶，前提是要拖延時間，不要一哭就餵奶。

④以此類推，慢慢的寶寶就會不吃夜奶了，我們家孩子就是這樣斷的夜奶。大概前後用了4～5天的時間。

現在他稍微醒一下，他爸爸輕輕拍一下就能接著睡，基本上一覺到大天亮，早上才抱過來吃奶。

如果這一點做到了，你會發現奶水自然變好了，因為睡眠質量變好了，氣血不是那麼虛了。

✔️接下來說說我的追奶經驗：

首先就是保證睡眠質量，然後進行食補。

①多喝點豬腳湯、早上吃早餐喝點豆漿、晚上喝點牛奶、多吃點鱸魚、帶魚、鯽魚湯等。反正我吃魚比吃肉下奶。我不愛吃紅棗，所以把紅棗弄來泡水喝，喝水的時候丟兩三顆在杯子裡就行了，有利於補氣養血。

②媽媽要多喝點水，母乳大部分成分都是水，所以媽媽一定要多喝水。

✔️寶寶不愛吃輔食的建議：

你說你孩子不愛吃輔食，我不知道你是幾個月開始新增的輔食，我們家是4個多月就添加了輔食，所以基本已經適應了輔食，現在基本每天都搭一點輔食。

畢竟孩子都快一歲了，孩子長得快，純母乳滿足不了孩子的營養需求，吃輔食是必經之路。所以媽媽還是要儘量想辦法讓孩子吃輔食。

這裡我給幾點小建議，你可以參考一下：

①買一個吃飯的餐椅給寶寶，每次要吃輔食的時候就把寶寶放在裡面，給他喂輔食。

②儘量不要在吃完奶後給寶寶喂輔食，寶寶吃飽了自然不想吃輔食。

③如果寶寶就是隻想吃奶，媽媽可以在該餵奶的時候不給寶寶吃奶，寶寶餓了就弄輔食給他吃，餓狠了他自然要吃一點。如果寶寶還是不願意吃，一個家長可以用玩具或遊戲的方式吸引寶寶的注意力，一個家長乘機給寶寶喂輔食。

▶︎最後，如果所有的努力都做了，所有的辦法都用了。孩子還是不吃輔食，夜奶也斷不了，那我建議寶寶一歲後徹底斷奶！

這些都是我親身經歷的，所以分享給你，希望你能受用！

11個月大的寶寶應該新增輔食了，因為寶寶身體發育需要充足的營養，當母乳已經跟不上寶寶發育需求時，所以你會發現自己的奶水供應不上，這是正常的，並不是因為你的奶水減少。

2、慢慢新增輔食，因為寶寶接受需要一個過程。一開始可以少一點，只要寶寶吃一點就好，不要貪多，如果你強硬的讓寶寶進食，會引起寶寶反感，以後你再喂就更難了。一點一點讓寶寶接受，比較容易成功。

4、要注意寶寶是不是身體缺乏營養元素，或者腸胃不舒服，所以最好帶寶寶去做一下檢查，有針對性的治療好以後，寶寶也許就喜歡吃輔食了。如果缺鋅、鈣，要及時補充，不可耽誤。

1:如果你是全職寶媽想一直給寶寶餵奶，首先還是要減少或斷掉夜奶

2:想追奶可以用一下這個方法，便宜實惠用後奶比較多

建議多喝營養豐富的湯，比如豬腳湯，排骨湯等。如果以上沒有用，建議慢慢斷奶，儘量選擇接近母乳味道的奶粉比較好一些，因為寶寶長期母乳餵養，已經習慣了母乳的味道，如果選擇奶粉的味道和母乳差異比較大，寶寶容易排斥。而選擇近似母乳配方的奶粉不會引起寶寶腸道的不適，斷奶的時候也不費太大的勁。可以試試荷蘭版牛欄奶粉，味道上個人感覺比其他很多奶粉都要好，價格也很合適，我在國際媽咪上直郵大概180左右，周圍不少媽媽在囯際媽咪上面給孩子選的這款，我看評價都不錯，貌似現在斷奶的寶寶都在喝這款。

你好，很高興回答你的問題，最算孩子不喜歡吃輔食也要試著新增，因為那麼大的孩子，母乳的營養已經滿足不了他了，頻繁餵奶影響母嬰休息，尤其晚上加重寶寶腸胃負。開始喂輔食一天吃一餐，其餘吃奶，一餐輔食有少變多，直到寶寶適應輔食慢慢戒奶。寶寶確實不願吃輔食也不要過度去免強，以免造成反感，可以等下試著再喂。

首先把鯽魚兩面抹上鹽，由小火煎至兩面金黃，然後放開水煮，木瓜、姜、紅棗一起放下，直到湯水發白即可，最後撒點蔥花。

到了後期奶量確實會減少，輔食也是必備的。

追奶的話寶媽適當的喝點湯，保持良好的飲食作息習慣和輕鬆愉悅的心情。

慢慢減少餵奶的次數，輔食一點點的新增，在你準備給寶寶吃輔食前一個小時不要給寶寶吃奶，輔食的種類多換換花樣和口味，讓寶寶適應。

如果母乳確實不夠吃的話可以新增配方奶粉，混搭著喂，也可以為以後斷奶打好基礎。但是輔食一定要慢慢讓寶寶吃，因為這會影響到寶寶以後吃飯。

除了平時飲食營養均衡，清淡不油膩，儘量保證休息（寶寶睡我也睡），心情保持穩定良好以外，我會在每次餵奶前半小時喝一杯溫水，餵奶之前再喝一杯溫水，喂完奶以後用吸奶器再分別吸十分鐘左右，視情況吸完奶也可以再喝一點水。大概三天我就明顯感覺奶多了很多。

最後說點我個人的意見……其實寶寶已經十一個月了，比起追奶，個人覺得還是先想辦法讓寶寶更加接受輔食比較好，畢竟一歲以後就要花幾個月時間慢慢的過渡到以輔食為主的餵養了，而且一歲以後營養均衡沒有蛋白過敏問題的寶寶已經可以喝牛奶了，也有乳酪，酸奶等可以作為乳製品的補充的。

快一歲的寶寶飲食量增加了很多，單純的母乳已經滿足不了他的生長髮育，如果寶寶吃母乳的同時可以正常新增輔食，可以繼續餵養母乳，但是如果單純的吃母乳不接受輔食是絕對不行了，時間長了會出現生長髮育遲緩的現象，所以如果孩子仍然不能接受輔食，就要毫不猶豫的斷掉母乳，母乳雖好，也不能影響孩子正常的生長髮育！不要顧此失彼！

第一：晚上頻繁吃奶不利於孩子大腦發育，媽媽也累，可以嘗試慢慢減少奶量斷夜奶，半夜哭可以抱著哄哄，或者喂點開水，一般一個禮拜之後就可以看到效果。

第二：媽媽要休息好奶水才會充足，睡前寶寶吃完，可以用吸奶器排空，奶水會多點，多喝水跟牛奶都可以幫助產奶。

第三：寶寶吃輔食要循序漸進，一點點的加，在寶寶剛睡醒心情好的時候，給吃輔食，輔食可以多換換口味，要堅持