寶寶是可以適量吃紅棗的。紅棗可以起到補血養氣、健脾開胃的功效。但是，紅棗皮含纖維比較多，不容易被消化，一歲內的寶寶新增紅棗應煮熟去皮，搭配其他食材打成泥狀食用。寶寶適量食用紅棗的好處如下：

防止面板受細菌感染

紅棗在一定程度上有抗過敏的功效，可以幫助寶寶的面板變得更加的光滑有彈性，不容易被細菌所感染，在一定程度上改善孩子的面板。

補血養氣

紅棗性溫，並且富含鐵，鐵元素是合成血紅蛋白的必需元素，脾胃虛寒、容易貧血的寶寶食用紅棗是非常有好處的。

增強免疫力

紅棗中的環磷酸腺苷具有調節細胞分裂繁殖過程的作用，所含的樺木酸、山楂酸具有抗癌活性的功效，能增強免疫功能。

孩子每天攝入10顆紅棗沒有問題。下面給你個別的使用方法：一、 生食將紅棗消毒、洗淨後食用。二、 粥類熬製小米粥、糯米粥、八寶粥、紅棗菊花粥、百合紅棗粥、薏米紅棗粥、百合桂圓紅棗粥、豬膚紅棗羹等。1.紅棗粳米粥【原料】紅棗50克，粳米100克。【製作】同煮成粥。【功效】此粥性平和，養血安神，補虛健脾胃。2.紅棗菊花粥【原料】紅棗50g，大米90g，菊花15g。【製作】三者加水適量，煮熟至稠食用。【功效】可使面部膚色紅潤，起到防病保健、駐顏美容的作用。3.百合紅棗粥【原料】江米300克，百合9克，紅棗10枚，白糖適量。【製法】1）、先將百合用水泡一下，以去除一部分苦味。2）、江米淘淨，和百合、紅棗用文火緩熬成粥，加白糖適量即成。【功效】對植物神經紊亂、更年期綜合症、有清虛火、安心神、治失眠之療效。【按語】這一種粥，特別適合女性朋友。江米甘平，能益氣止汗；百合甘苦微寒，能清熱安神，治虛火、利二便函。輔以紅棗甘溫，養心補血安神。4.薏米紅棗粥【原料】生薏米l00克，紅棗(去核)12粒，水4碗。【製作】① 生意米用水浸洗。② 將4碗水及生意米倒入煲中。③ 最後放入紅棗(去核)，以文火煲45分鐘後，即可飲用。【功效】飲薏米紅棗湯，可活血養顏、減少臉部蝴蝶斑或產後面色黑滯及惡露不絕等問題。【按語】紅棗味性平，有補氣、補血、健脾、養心安神功用。紅棗去核煲湯，湯水不燥。5.百合桂圓紅棗粥【原料】百合六錢、桂圓一兩、紅棗15個、白米1杯。【製作】1）百合洗淨泡軟，紅棗洗淨拍裂去子，桂圓肉掰散。2）白米淘淨瀝乾，晾約20分鐘。3）白米入鍋，加水約6碗熬粥，約待四分熟時即加入百合、紅棗、桂圓，滾沸1分鐘4）加入冰糖調味再續煮2至3分鐘即可。【功效】適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色並適合更年期婦女所患之精神焦慮症。

寶寶是可以吃大棗的。但是要適量，棗子食用過多容易上火。月齡小的寶寶建議媽媽將棗子做成棗泥，更容易食用和消化。

紅棗雖然好吃，但是寶寶不宜多吃，每天一到三立刻可 吃多了不易消化對腸道不好，等到寶寶啊，五六歲以上就可以多吃了

寶寶可以吃紅棗，紅棗具有補血益氣、健牌開胃等功效。寶寶年齡小，消化能力有限，建議把紅棗蒸軟或打成棗泥新增食用，宜於消化吸收，或者也可蒸成棗糕或麵包。

你是多大的寶寶？

六個月以內的寶寶不能吃。

六個月以上1歲以內的寶寶可以去皮蒸熟搗成泥，但是一週不要超過3次，體質熱的寶寶一週不能超過一次，一定要完全去皮去核。

一歲以上三歲以內的寶寶，吃的時候要去核，去皮更好，每天最多一兩顆，一週不超過四次。

三歲以上的寶寶每次可以吃幾顆，也要注意核，儘量去核。

如果可以，儘量將紅棗煲湯，做成糕點。