榴蓮的熱量是很高的，所以不要經常吃！真的太容易發胖了！而且吃完榴蓮會有很飽很撐的感覺！吃多了胃也不舒服！不過榴蓮對孕婦來說真的是大補的，尤其是在生過寶寶之後吃榴蓮可以幫助恢復元氣！如果不想變的太胖的話最好還是要控制一下，不要經常吃為好！瓜類水果、榴蓮、荔枝、龍眼、桃都是高熱量水果。其實說吃什麼什麼會長胖，什麼什麼不會長胖，我說什麼東西一旦吃多了都會長胖，關鍵還是個度，有些食物是屬於低熱量的，如：
1. 紫菜 ??? 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ???
2. 芝麻 ??? 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 ??
3. 香蕉 ??? 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 ????
4. 蘋果 ??? 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。?
5. 紅豆 ??? 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ???
6. 木瓜 ??? 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積 聚。 ???
8. 蛋 ??? 蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。 ?
9. 西柚 ??? 西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
10. 蒟蒻 ??? 蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。??
11. 菠菜 ??? 菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 ?
12. 西芹 ??? 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 ???
13. 花生 ??? 花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ??
14. 奇異果 ??? 奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ?
榴蓮的熱量是很高的，所以不要經常吃！真的太容易發胖了！而且吃完榴蓮會有很飽很撐的感覺！吃多了胃也不舒服！不過榴蓮對孕婦來說真的是大補的，尤其是在生過寶寶之後吃榴蓮可以幫助恢復元氣！如果不想變的太胖的話最好還是要控制一下，不要經常吃為好！瓜類水果、榴蓮、荔枝、龍眼、桃都是高熱量水果。其實說吃什麼什麼會長胖，什麼什麼不會長胖，我說什麼東西一旦吃多了都會長胖，關鍵還是個度，有些食物是屬於低熱量的，如：
1. 紫菜 ??? 紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ???
2. 芝麻 ??? 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 ??
3. 香蕉 ??? 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 ????
4. 蘋果 ??? 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。?
5. 紅豆 ??? 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ???
6. 木瓜 ??? 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積 聚。 ???
8. 蛋 ??? 蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。 ?
9. 西柚 ??? 西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
10. 蒟蒻 ??? 蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。??
11. 菠菜 ??? 菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 ?
12. 西芹 ??? 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 ???
13. 花生 ??? 花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ??
14. 奇異果 ??? 奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 ?