胸是炒雞蛋

曾經我以為土豆絲是我的真愛，後來發現了胸是炒雞蛋

餃子說我曾經是個王者，後來變成了青銅

所以吃一個月 你會煩麼，我是不會的。

正常來說，沒有一個人會連續一個月吃同一道菜，出這個問題，可能是想表達最喜歡的菜吧，即使連吃一個月也不會膩，通常魚和肉要是天天吃的話，肯定會膩，但是這個菜不會！你可以往下看...

對於吃飯，很多人都是有什麼吃什麼，從來也沒想著如何吃，認真吃，因為生活隨意，也就意味著簡單隨心，如果一個人單身，這樣的隨心隨意過生活倒也OK，但是一旦有了孩子，就得認真些，因為一日三餐，孩子的營養和健康都從食物中來，媽媽們馬虎不得~

我們自從有了孩子，生活飲食上也會以他為重，前期不懂，做飯也就是比較隨便吃的那種，結果孩子偏食，偏瘦，學習了營養之後，自己也有意識的在他的飲食上加強，慢慢調整他偏食的習慣，根據他的生長特點，食物搭配上有所側重，所以幾年下來，還是有一些心得和經驗，孩子自己也有一些健康的意識，在個子和智力上都有不錯的收穫，所以，精力花在哪裡，哪裡就會出成果，飲食也是一樣~

春天是長個的高峰期，高蛋白低脂肪的飲食上，鈣的攝入要偏重一些，除了牛奶之外，蝦貝類的攝入也要兼顧，河蝦個體小，蝦殼含鈣量高，味道鮮美，營養豐富，很適合孩子吃，通常的做法有炒，煮，油炸，但在我們家喜歡清炒，加點蔥或者韭菜炒，味道又香又鮮，今天推薦一道九層塔炒河蝦，味道不一樣，很特別，九層塔是一種香料，味道濃郁，特別容易開啟食慾，你們也試試~

具體這樣做：

河蝦：400克

九層塔少許

生薑，大蒜少許

鹽少許

生薑切成絲，大蒜切碎粒

炒鍋中放油加熱

下薑絲蒜末爆香

接著倒入洗淨瀝乾水分的河蝦

大火快炒，蝦身受熱後迅速變紅

大火翻炒3-4分鐘

加入洗淨的韭菜塔翻炒1分鐘

加入少許鹽翻炒均勻後出鍋裝盤即可

這道菜非常適合孩子，尤其是上學的小朋友，可以天天做給孩子吃，讓他們多吃~長個子的時候，不虧孩子，讓他吃好長好學好，你們如果喜歡也可以試試哦~

一般情況下這道菜絕對是自己特別喜歡吃的，不然不會吃一個月都不會覺得膩。我本人比較喜歡吃雞肉，蔥椒雞，白斬雞，燉雞，怎麼吃都不會膩，現介紹蔥椒雞的做法給大家吧！蔥椒雞

味型:椒香味。

原料:熟仔公雞肉400g、洋蔥75g、青花椒100g、蝦醬15g、美極鮮5g,生抽3g，老抽3g、精鹽2g、雞精3g、味精2g、雞湯150g、香油5g、色拉油100g

工藝流程:雞肉切塊→裝盤→淋味→成菜

製作方法

(1)洋蔥切成片,入沸水鍋內焯水斷生,放入圓盤內墊底,熟雞肉切成塊,擺放在洋蔥上成“三疊水”形。

(2)炒鍋置旺火上,放入油燒熱,下蝦醬炒香,摻人雞湯調入精鹽、美極鮮、生抽、老抽、雞精、味精,熬出鮮香味,淋入香油即成味汁,將味汁淋在盤中雞塊上,撤上青花椒,再用熱油淋在青花椒上,燙出香味即成。

成菜特點:鹹鮮味美、椒香味濃。

不知你學會了麼？那是相當的美味啊

本人最愛吃的就是魚，讓我吃一個月絕對不會膩，單魚就有好多種做法，剁椒魚頭，清蒸，堂做，酸辣，酸菜，泡椒，紅燒，水煮，鐵板，紙包魚，豆腐炆等等太多了