確實是這樣的。

給你說下我自己的感受。前一段時間我的狀態不好。看啥都不順眼，容易發脾氣。

那時候，我媽給我帶孩子。經常是孩子醒了就給抱走了，然後她給孩子餵飯，然後哄著，孩子比較好哄，也不鬧。基本不會來找我。我就覺得很彆扭，似乎我這個當媽媽的沒有什麼存在價值了。但是我又不能跟我媽怎樣，就跟自己生氣。我媽感覺到我不對勁，後來就找個藉口回老家了。

等她走了以後，我就會很長時間都會覺得愧疚。本來媽媽沒有什麼錯，其實是我自己內心想法的問題，看媽媽做什麼都不對。媽媽走了以後，又開始自我攻擊，覺得自己太不像話了。所以就是活在負面情緒的惡性迴圈中。

後來媽媽又過來了。她還是像之前那麼帶孩子，我因為有事情做，樂得她把孩子抱走，不打擾我。所以即使她說啥，我也沒有那種反感，想挑刺的感覺了。即使有時孩子在我這，沒一會兒我也會給她送過去。

所以要想跳出這種負面情緒的惡性迴圈還得從自身做起。從自己的想法下手。有的時候，你換一個角度思考問題，看法就不一樣了。看法不一樣，或許就會覺得這是一件好事，還有什麼可抱怨的呢？

確實如此。

我的一個朋友20年前老是抱怨自己長得醜、老公沒用、小孩淘氣。

20年後她更醜，而且是又老又醜，老公當然也不會因為她的抱怨而變得有出息，小孩最大的願望是遠走高飛，因為自己怎麼都入不了母親的法眼。

愛抱怨的人最根本的本質是不想承擔，醜是父母給的，天安排的，我無能為力，底子不好，修飾有什麼用？天生就這麼醜，折騰也漂亮不到哪裡去，該吃吃該喝喝該睡睡好了。但是她轉頭又會問:“我上輩子到底做了什麼？上天要這樣懲罰我？”假如真有一個“上天”，一定會因為她這輩子沒有修好，下輩子更醜。

愛抱怨的本質還在於懶，讓老公有出息的辦法有千萬個，抱怨最直接簡單粗暴，如果能抱怨出一個好老公，誰還要勞心勞力做一個賢妻？這個世界到處都是悍婦，還能好嗎？

而培養孩子這麼大的一個工程，依然沿襲這種簡單粗暴省心省力的辦法，孩子不抑鬱，沒走歪就是上天的眷顧了。

歸根結底，抱怨是懶的極致。不積極，不努力，不思考，不找方法，不行動，不改變。透過抱怨，告訴別人自己有多不幸，為自己的失敗找到理由，從而心安理得地懶下去。

人生不如意常十之八九。我們無論是在生活裡，還是在工作中，總會遇到這樣或者那樣不順心的事情，偶爾的抱怨可以是一種適當宣洩情緒的方式，但是當抱怨成了一種習慣那就會給生活帶去許多的困擾。

因為一個喜歡抱怨的人，往往承受生活壓力的心理能力相對比較弱一些。在他們看來，抱怨是可以緩解他們內心焦慮的一種方式，也是自我療傷的一種選擇。

但是，這樣一種抱怨的方式，不僅讓自己感覺不到快樂，也會給身邊的人帶去很多的煩惱和壓力，這樣一種負能量滿滿的感覺，就讓會人失去了對生活積極的嚮往。這樣一種消極的狀態會給人導致一些壓抑和恐懼的心理狀態。

長此以往，負能量越來越多，便會由此而陷入一種悲觀的惡性迴圈。

我們每個人一生都沉浸在自己情緒裡，《擺渡人》這樣說，我們每一個人都有屬於自己的荒原，你心情美麗，它自然豔陽高照、鳥語花香，你悲憤交加，它就陰雨連綿、狂風暴雨，就是這樣，我們一生都在擺渡自己，也擺渡他人。才可以讓自己解脫，獲得一生最美好的回憶，一個人越喜歡抱怨，那麼自己內心的荒原也會是陰暗的，灰濛濛的，從這樣的視角看過去也會是這樣很差的場景，迴圈往復，就會陷入這樣的鴻溝裡，無法自拔。最後希望都可以處理好自己的情緒，快樂很簡單，多留意身邊的快樂，才不會辜負醒來的每一天。