1.內心缺乏力的表現，覺得自己不力量不足以支援獨立完成某事。

討好背後有懶惰、自己不想努力透過討好的方式輕鬆來獲得。討好的背後還有指責，當討要不到自己想要的很可能轉為指責或者謾罵詛咒。心靈成長成熟後的討好會變成服務，變成慈悲，不管他人對自己的態度如何，而自己對他人的態度始終如一。

最近也是在考慮到這方面的問題，發現有兩個特別原因在裡面

一是不想讓自己內心的攻擊性和慾望影響自己的生活方式

二是不想讓它們揭穿自己的虛假的形象。

具體的改變方式有很多種，這裡選擇了兩個簡單的方式。

嘗試去拒絕別人不合理要求，建立自己的邊界

順從者（討好型）人可以拒絕別人的不合理要求，是釋放自己的攻擊性，不再讓別人侵犯自己的領地，建立自己的護城牆，更好地去面對關係。

舉個例子，三十而已裡邊的鐘曉芹在工作上一直都不會拒絕同事的各種使喚，在她的實習生鼓勵下她終於拒絕了別人要她倒咖啡的要求。

此後這一類情況要堅持做，持續做，到看情況做。看情況做是自己已經開始有界限，是建立仁慈、憐憫、愛、慷慨、大方、謙遜等基礎上。

嘗試追求某一些自己喜愛的東西，甚至只是簡單的抗爭

迴避是順從者常使用的方式，一味地退後，只會把自己放到懸崖邊上，下一次就會摔下谷底，在《凪的新生活》大島就是一直這樣承受各種衝突，方案錯自己主動背上，最後她卻可以結結巴巴的與商販吵是不是找錯錢，那一刻她不再是順從他人的角色。

順從也好，討好也罷，要相信度過如此糟糕的日子的你，一定有自己的方式。

“總是有討好別人心理，之後很受傷，做的和想的不一樣”，大概就是：自己不想和對方交往，但是，為了某種關係，利益，又不悲不與之交往。在交往的過程中，有些事情，自己是不願意做的，但是，為了情面，關係，利益，迫使自己違心去做這樣的事情。做了這樣違心的事情，自己感到非常委屈，甚至受到了傷害。

儘管這樣，對方不但不給予回報，安撫自己的心靈。反而作為常態，堂而皇之地一味迫使自己繼續做下去。自己為了滿足對方的需求，忍辱負重，表面上做了，而內心極不情願，因此很受傷害。

“總是討好別人的心理”，其實質就是人們在生活中，迫於某種壓力，或者謀求某種利益而對別人所採取的一種行為方式。在網路上，能夠看到人們對這種人的吐槽，把他們與老實人做比較，總是讓老實人吃虧。

這些靠討好別人，靠溜鬚拍馬而晉升，或者得到好處的人，表面上過得風風光光，工作如魚得水。雖然遭到了一些人的嫉妒，但是，又得到了別人靠努力，得不到的利益。

這個問題，是從另一個角度來說，是指“浮上水”，逆水行舟 不進則退的失敗者。

在生活中，討好別人，就是在利用別人，獲得自己想要的東西。一旦事與願違，就覺得自己受到了傷害。

這些傷害，有物質的，也有精神上的。在人的一生中，不管你有多麼聰明，都逃不脫這樣的遊戲規則。

而這種遊戲規則，對每個人都是公平的：一個人，因為討好別人而受到傷害，也會因為別人討好自己而傷害別人。

如何來平靜自己的心情，客觀上的，就是時間和空間。所謂的時間，就是日子長了，就淡忘了。所謂的空間，就是離開了這個地方，到了新的環境，遇上了新的人和事，以前的不愉快，就成為過眼煙雲。

主觀上，就是自己的生活閱歷，生活經驗，心理的承受能力。患得患失，斤斤計較的人，始終難逃失敗的陰影折磨。

生活還要繼續，討好別人，做自己違心的事情，仍然會照樣繼續做下去。這種窘境，能否得到逆轉，就看自己是否是吃一塹長一智慧啦！

討好別人，在自己的認識中，只是覺得自己吃虧了。也是一種斤斤計較的人生性格。會把必要的人生交往，看成是討好別人。最常見的，也是大家最熟悉的，還是大家都反對的——某些地方的濫辦酒席。人們雖然深惡痛絕，但是，還是要去迎合捧場。

“總是有討好別人的心理”，是討好別人成癮的人，應該是揭露一些不務正業，靠溜鬚拍馬混日子的人。在“吃大鍋飯，鐵飯碗”的時代，是存在的。在現在這個時代，是難以如願的。

一個人想擺脫這樣的心理負擔，不是要自己強大起來，而是不要去走捷徑，謀取不該自己應該有的東西，這樣，就沒有利益關係的衝突，也就沒有失落的感覺啦！

不要掉進生活的悖論裡。

所謂的討好別人存在嗎？那不過就是一種生存的策略，一種心理防禦的方式，並沒有好壞之說，為什麼要把它說成是討好別人，而不是保護自己呢？

保護自己有錯嗎？

保護自己不成才心理受傷，很顯然這套策略別人大多是不領情的。

這就又進入了另一個悖論，為什麼討好別人而別人卻不接受你的討好呢？

因為其實這種行為給別人的並不是舒服的感覺，而是讓別人覺得很難堪，很難以接受，實際上的感覺是受到了你的控制和勒索，那還不反擊你反擊誰呢？

所以，你因討好別人而受傷害就是不可避免的結局。

有的人把討好別人說成是老實人，這個高帽戴得不對。

因為討好別人這種心理，其實並不是要對別人好，而是要透過討好這種方式去控制別人，意圖在於讓別人作出對自己有利的行為來，如果別人沒有按照你的要求作出相應的行為來，你就會感覺自己受到了傷害。這類似於對別人丟擲一個誘餌來，引別人上鉤。

其實，別人只是不作為而已，什麼事都沒做，怎麼就傷害你了？

這是老實人的行為嗎？

作為一種生存策略，討好別人並不丟人，雖然會因此受傷，但為啥你就不能受傷呢？人人都有可能受傷，受傷不是一件很正常的事嗎？

你說做的和想的不一樣，這並不是事實，你想透過討好別人達到控制別人，讓別人作出對你有利的行為來，怎麼想的和做的不一樣了？不一樣的不是你想的和做的不一樣，而是別人不願意受你控制，別人的行為跟你想的不一樣，因此你才會感覺受到了傷害。

別人的行為當然會跟你想的不一樣了，別人為啥要按你的要求做事，為啥要接受你的控制？這種控制別人的做法才是真正的莫名其妙。

不可理喻的是還要自稱為是老實人，這事恐怕幹得一點都不老實。