使用手機不論是學習、娛樂還是玩遊戲，對於學生來說最重要的都是不要傷害到眼睛。平時學業繁重，本身對眼睛的壓力就已經非常大了，如果閒暇時間再經常對著手機，那學生的近視率和近視程度將會進一步增加。

個人建議：

1、減少使用手機的時間，如果有閱讀需求可以使用紙質或者Kindle等電紙書，或者使用聽書APP。

2、購買對眼睛刺激較小的LCD螢幕手機，有經濟基礎的可以焦慮iPhone XR，準備上高中、大學的可以考慮榮耀20 PRO，初中生可以考慮vivo Z5X，小學生就別帶智慧機了，諾基亞的這兩款都挺不錯。（上圖）

3、晚上無燈光的情況下一定不要用手機，即使是LCD螢幕的手機，在暗光環境下觀看也是會傷害到眼睛的，所以如果晚上有使用手機的需求一定要開燈，並且時間不宜太長，半夜偷著玩手機的情況各位學生朋友一定要避免~

所以如果你購機是剛需，個人建議選擇LCD螢幕的手機，剩下的再考慮其他需求。如果想圖省事，安卓手機裡榮耀20 PRO就很不錯，拍照體驗強大，其他的各方面表現均衡；蘋果手機中iPhone XR也很好，是目前最好的LCD螢幕手機。

我們在選手機時在螢幕上或許更多會注意到這塊螢幕是否是全面屏，螢幕尺寸多大，但是對螢幕材質、螢幕素質、對眼睛是否有傷害卻沒有那麼關心。在我看來選手機螢幕時更多的是要注意這塊螢幕是LCD屏還是OLED屏，因為這關係到對你的眼睛傷害程度。

從我的親身經歷來看，OLED屏要比LCD屏更傷眼，我去年買的iphoneX就是OLED螢幕，剛到手時給我第一感覺螢幕色彩真心很驚豔，亮度也很高，在Sunny下也能看清，但是用了還沒倆月就感覺到眼睛賊不舒服，在地鐵上稍微看手機螢幕時間長一點就感覺酸脹難受，沒法繼續看下去，尤其是晚上把手機螢幕調亮了刺眼，調暗了屏閃能閃到眼瞎（我這個人天生對屏閃很敏感）。但是沒辦法啊，這個貴的手機不能說不用就不用了啊，自己選的路跪著也要走完，就這樣用了一年的時間，結果眼睛近視度數突飛猛漲。

肯定有很多小夥伴不明白為啥OLED螢幕更傷眼睛，那是因為低頻pwm調光，透過屏閃的頻率來調節亮度。

而且OLED 螢幕亮度越低閃的越厲害，因為有頻閃的手機（也包括電腦顯示器）是透過插黑幀來實現亮度調節，就是一幀正常畫面+一幀全黑，這個一亮一滅就是一次頻閃，所以用A屏的儘量別長時間盯著手機，更別長時間用低亮度來看小說，損害真的不小。

而LCD螢幕用的是DC直流調光，是透過調節電流大小控制亮度，螢幕不閃也就不會引起不適，就算是有些LCD屏也用pwm調光，但閃爍頻率高很多，是oled的10倍左右，並且lcd螢幕只有在低亮度下才會啟用pwm調光，人的肉眼基本上是感受不到的，這就是LCD屏不那麼傷眼的原因。

最後實在沒辦法了，只能把我的iphoneX掛鹹魚出售，用買的錢重新買了臺榮耀20 PRO（窮學生預算有限），雖然LCD屏沒有OLED色彩表現這麼驚豔，但是看上去很舒服很柔和，就算是晚上熄燈躺在床上看小說和影片，第二天起來眼睛也不會出現酸脹的情況（但要記得開護眼模式，能有效防藍光）。

最後奉勸各位小夥伴少玩點手機，不管是LCD屏還是OLED屏看時間長了都會對眼睛有一定傷害，別等到視力下降後才追悔莫及。

像你這種情況的話你可以參考全面屏的手機，這樣不管是玩遊戲還是追劇，閱讀等都可以，但是又想玩手機又想護眼的話現在還沒有，