回覆列表
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1 # 沈醫生聊養生
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2 # 做個合格的普通人
如果你在廣東，可以考慮買一杯廣東涼茶，買的時候問清楚去肝火的涼茶，幾塊錢一杯。喝了見效很快的，半個多小時就能見效。
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3 # 吳69976336
吃什麼請肝火最快？肝臟上火，說明肝失陰陽平衡，陰衰陽盛。這個時侯最好是喝大量的，質量上等的高山雲霧綠茶。汁水要濃。因為茶葉性涼生津補肝降火。效果邁好的。對身體也沒有付作用。
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4 # 餘益惠健康
肝火主要是肝臟陽氣旺盛引起的一種表現的現象，主要是有虛火或者是實火之分，當吃了辛辣刺激性食物過多的情況下，有可能會引起肝火旺盛，從而導致眼睛有眼屎，然後有木色面紅等情況。這種情況下應該多喝一些菊花水就可以了。建議肝火旺的患者一定要注意飲食，清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物和油膩性食物，多吃一些青菜和綠色的食物，有助於改善情況
吃什麼清肝火最快？
中醫沈老師開講啦！
夏天，天氣炎熱、飲食重口味，熬夜等行為，使得肝臟不知不覺中出現了很多小問題。今天我們就來看看，如何通過食療養生的方法，幫助疏肝理氣。
肝“火”上炎的原因1、飲食過分油膩飲食結構的不科學，很少食用新鮮蔬菜，過量食用油膩，辛辣的食物，這些都會加重肝臟的負擔，就容易導致肝火上升。
2、不愛喝水很多人只要不口渴就不會喝水，而每天喝水量十分少。如果長期喝水量太少，就會導致身體內一些有害物質排不出去，從而導致肝火旺。
3、經常熬夜一般正常來說，人體的肝臟自我修復的時間是在夜間，而長期熬夜往往是導致人體肝火旺盛的主要原因。
4、缺乏運動運動能夠促進新陳代謝，幫助身體排毒，如果長時間不鍛鍊，久坐，臥床，非常容易積累有害物質，從而導致肝火旺盛，這是需要注意的
哪些食物具有清肝作用一、菠菜
菠菜性涼，具有補血止血、通血脈、滋陰平肝、助消化的功效，對肝氣不舒暢、肝毒堆積、肝火過旺等引起的一些症狀都能夠有較好的緩解作用。
二、綠豆
綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、止渴健胃之功效，要用急火來煎湯，火越大越好，沒必要燉得多爛，放涼就可以喝了。
三、苦瓜
苦瓜是一種很好的養肝食物，不僅有清熱去火的作用，還能安神除燥，經常吃能夠養肝明目，清熱利尿，解暑助眠。涼拌苦瓜、苦瓜汁，或者用苦瓜煲湯喝，都能夠起到降肝火的作用。
四、仰甘草茶
我們可以取適量的決明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞，經過烘乾，打成粉末，裝入袋中，配成仰甘草茶，一日1-2杯，可以快速撲“滅”肝火。比單一食材有效果有用，清肝火最快。
因為蒲公英、白茅根本身就具有清熱解毒的作用，可以減少肝火引起的各種問題。而菊苣利尿消炎，可以減少胃火引起的肝火。加之決明子可以通腸利便、清肝明目，對於緩解眼睛乾澀也有一定的幫助。當然，肝臟受損，也需要枸杞進行滋補。
遠離肝臟問題三點注意事項最後，茶療養肝清肝，與此同時日常生活中還要按摩肝經、注意情緒穩定以及日常良好作息，避免情緒波動較大，這樣清肝火效果更佳。