為什麼站樁消耗腎氣？

你只說對了一部分，站樁不只消耗腎氣，身體各部分的體能都在消耗。在站樁或練功初期，大家都會出現兩種現象，一是站樁時感覺肢體乏和累，二是練功中身上和頭上出汗，都是站樁或練功中消耗體能的體現。腎氣是人體體能中很重要的一個組成部分，腎氣不足，就是中醫講的腎虛，腎虛就需要補腎，補腎有兩種方法。一種是食補，一種是氣補，食補就是吃營養品保健品，而氣補就是站樁練功補人體的元氣。站樁練功都是透過兩種方式來長功的，一是培養人體的元氣量，二是透過站樁來消耗體能，然後使體能加快補充。這就是練功人長說的練完功身體很輕鬆舒暢的原因。但初學者不要站的時間太長，這樣因為你的體能會補充不上來，而影響了站樁和練功效果。只有你堅持經常功效自然會出來的。

我曾經練過，沒有你說的這種感覺。我感覺練完後精神氣爽，原先中午必須睡覺要不下午上班就沒有精神練了站樁後下午一點不困有精神氣色也不錯。我父親早年參軍在戰爭年代身體搞的非常差，解放後單位讓他去北京小湯山療養院療養就是在那裡參加院裡組織的氣功養生班身體得到很大改善。他們一起工作的同志身體健康但大部分人都早於他離世我父親後來活到93歲。他就跟我說老祖宗留下的這個是寶貝。站樁是個寶誰練誰知道，站樁也是氣功的一種必須有人指導不能練偏了。要是會練了到了一定程度進如狀態感覺特別輕鬆有些慢性病也得到治癒。千萬不要因為自己不瞭解詆譭它，它有悠久的歷史。