其實當你很在意你所負責的專案時，你自己就會不由自主地在休息時間去關注工作的事。一個責任心很重的人是很難真正地休息的。

但你可以放下手機，調至靜音，只在固定時間，比如十點以後，回覆一下，解釋一下為什麼沒有及時回覆，就可以了。下班時間響應速度慢是很正常的，不要對自己要求太苛刻。這樣一段時間後，其他人自然也瞭解了你的方式，儘可能會在你上班時間找你處理事情了。

剛才看了其他答友的回答，大致分為兩類。

第一類大致就是認為下班是私人時間，公事主要上報的時間做好了就行了。下班就不要管了。

第二類大致是加班雖然無奈，但是生活所迫，還是要去。

我再說自己觀點之前，先講一個我之前的小故事。

我和我媳婦還沒結婚之前，我媳婦工作很忙，即使是週末，雖然不用去公司，但是電話還是會一直響個不停。我跟她在一起的時候，很煩這個。她當然也是很無奈。有一次，我倆要出去玩，我為了不被電話打擾，強行把她手機關了，並且拔了電話卡。那一天，我玩的很高興。但是，第二天我媳婦就被不點名的批評了。有的人說，你可以說手機訊號不好或者沒電了什麼的。但人家領導說了，你不可能一直在訊號不好的地方，就算手機沒電了，沒及時充電也是你的問題。我忘了為了這個事我媳婦哭了沒有，但是心情不好是肯定的。

所以，我覺得在中國，你是不可能把工作和生活完全分開的。就像有個答友引用馬雲的話說：“工作和生活是沒辦法分開的。不能欺騙自己說是兩碼事，儘量做到不讓工作上的情緒帶到生活上。” 沒辦法，這就是中國的國情。不要說國外怎麼樣，畢竟我們身處中國，就要適應中國的職場文化。

但是，這樣不是說就要讓你一味不知疲倦，任勞任怨的加班。不管什麼事情都有應對的方法。要想加班少，就要搞明白為什麼要加班。一般加班多是因為事情多，那麼如果你有高效的處理事情得辦法，是不加班就會少許多？

最近其實關於加班這事，我身邊還有一件事。我們公司是做專案整合的，這兩年專案很多，每年都要安裝上千套裝置，裝置在現場安裝的時候，公司這邊會有兩個後臺人員配合除錯。忙的時候他倆幾乎每個週末都要加班，有時候他們忙不過來，我也會去幫忙。一年之中大部分時間都需要加班。最近，公司又有幾個專案開始實施，他倆實在有點頂不住了，就跟我抱怨加班太多了。我也知道確實是這樣，於是我就找領導商量這個事，然後針對這個事情提出兩個改進意見，一是建議開發一些自動化安裝流程軟體（現在很多行業都可以透過自動化或者自助服務裝置解放人力。最典型的就是自動取款機。現在很多銀行列印各種證明流水什麼的都可以自助列印了，真的是不僅節省人力，還方便使用者。這個值得各行各業借鑑，做的好的話，真的就有些人不用加班了）二是加強現場安裝人員的技術培訓，不要什麼事都要問後臺這邊。然後領導就跟我談了一些事情，那些可以做那些做不了，為什麼等等。還有很關鍵的一句，就是，他們現在做的這些事，都是他們漲薪的基礎。生活和金錢，他們選擇哪個？最後領導還跟我說了一個方案，就是如果工作量實在太大，可以考慮再招一個人，這樣週末可以輪著休息。

那麼看了我身邊的這件事，你會怎麼想？其實有個好領導也挺重要的，你的付出如果他能看得到也能認同，那麼你的付出肯定是值得的，你也會因此得到更多。但是如果你的領導對你的付出視而不見，只是一味的壓榨，那麼我想你也應該知道要怎麼做了。

說了這些，不知道有沒有表達清楚我的觀點。簡言之就是，很多時候加班是不可避免的。你要麼從源頭避免加班，要麼要讓你的付出（加班）能獲得相應的價值。要避免沒有任何意義的加班，否則我只能說你是一個無私奉獻的好人。