鋅對孕早期胎兒器官的形成極為重要，孕婦鋅攝入充足可以促進胎兒生長髮育，和預防胎兒先天畸形，孕婦可以每週吃2~3次富含鋅的肝臟或者是海產品，來獲取需要的鋅。

胎兒生長髮育所需要的各種營養素都來自於母體孕婦本身，也需要為分娩和分泌乳汁儲備營養，因此，在孕期、產後哺乳期都需要合理的加強營養，這裡不只是鋅，而是全面的營養攝入都需要加強，最好能在專業人士的指導下，調整自身飲食以及進行適當的營養補充，會更有利於胎兒的生長髮育以及媽媽自身的健康。

鋅是人體必需的微量元素之一，鋅在生命活動過程中起著轉運物質和交換能量的作用。孕婦懷孕期間對各種礦物質、微量元素的需求增多，其中對鋅的需求也在增加，胎兒對鋅的需求量是非常多的。

一、改善孕婦食慾:鋅元素可以改善味覺。孕婦在懷孕期間，食慾時好時壞，補鋅促進孕婦食慾，對胎兒的營養補給也就多了。

二、確保胎兒大腦發育正常:大腦是胎兒所有器官中發育最早最快的一個器官。鋅是大腦中含量最高的微量元素，所以補鋅在促進胎兒的生長髮育中起著至關重要的作用。

三、補鋅可以促進維生素A的代謝功能:鋅有促進維生素A吸收的作用，而維生素A直接影響胎兒的視力發育。

四、提高孕婦免疫力:鋅元素是免疫器官胸腺發育的營養素之一。補鋅可以確保胸腺發育，提高細胞免疫功能，從而提高孕婦免疫力，減少感冒等病症。

孕婦補鋅時要在醫生的指導下進行補鋅，不能亂補，儘量少吃過於精細的米、面。

眾所周知，鋅在人體中佔據著重要的比重，是人體不可或缺的微量元素之一。多樣孕期補鋅對寶寶也是有一定好處的。首先胎兒在母體內，所需要的營養都來自母體。這時候，孕媽給自身補給的鋅也會有一部分留在胎兒的體內。

孕期缺鋅的症狀：

1、孕婦在孕期嗜酸、孕吐也有一部分原因是因為體內缺鋅。

2、胎兒早產、低體重兒、發育遲緩。

3、產期延長，易導致流產，畸形兒等。

4、產婦子宮收縮乏力，導致難產。

這些都是孕媽缺鋅會造成的後果，那麼應該怎樣科學補鋅呢？

1、多吃一些含有鋅的食物。例如：瘦肉、魚類、牛奶、花生、核桃等。

2、在醫生指導下用藥，必要的藥補也是需要的。孕婦如果覺得身體抱恙，可以在醫生的指導下健康用藥。

微量元素鋅參與人體多種生化反應 , 包括核酸和蛋白質的合成等代謝過程 ,因此孕婦缺鋅將會對胎兒的生長髮育帶來嚴重危害。

研究表明，孕 7個月婦女體記憶體在明顯鋅缺乏 , 低於 12mmol /L的人數近 60% 。這種母體的營養缺乏將對胎兒生長髮育產生不良影響。

母乳是嬰兒最理想的營養食物, 其營養成份的改善是直接影響嬰幼兒營養攝入多少的關鍵 , 眾多研究均顯示乳汁中的鋅受血鋅水平的影響。母乳中必需營養成分 ,特別是 “生長因子” 鋅的增加極為重要。

從孕婦開始補鋅 , 使孕婦體內保持較高水平的血清鋅含量 ,改善了新生兒鋅貯存, 也使初乳中鋅含量達到完全滿足嬰兒生理需求的最佳值要求。

同時在哺乳期母體繼續補鋅 ,對保持母乳中鋅含量水平的穩定性 , 以達到保持嬰兒體內血清鋅的穩定有著重要的意義。

因此 ,強化母體營養補給 , 以補充母體的必需營養素來達到滿足新生兒、 嬰幼兒生長髮育的需求是解決與預防嬰幼兒生長髮育營養要素不足的主要途徑之一 , 也是最佳的提高生物利用率的方案之一。

同時它還解決了直接給嬰幼兒補充微量元素製劑對嬰幼兒胃的刺激及低效率生物利用率等一系列問題 , 充分發揮最佳的經濟及生理效率。