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1 # 兩寶得糊塗麻麻
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2 # 寶貝初長成計劃
用下面這些方法,寶寶後天也可以衝破基因長高。。。
1、營養
充足且多樣的營養是寶寶生長的能量來源,骨骼生長的鈣、VD等其他微量元素都是透過食物中攝取的。如果營養不足以給骨骼生長提供支援,那麼身高增長自然就會變得緩慢。寶寶每天都需要補充穀物、肉類、蔬果、奶製品。魚蝦類、豆製品、奶製品、蔬菜類這些高鈣食物要特別注意補充。另外,寶寶出生後2周每天都需要補充10微克(400IU)的VD,爸爸媽媽可以給寶寶食用VD補充劑來達到需求(遵醫囑)。缺鈣、佝僂病都有可能導致O型腿。維生素D缺乏性佝僂病為多,早期以多汗、易驚為主要症狀,如不及時糾正,會影響骨骼發育。佝僂病患兒長到1歲左右,學站學走路時,腿部難以負荷身體的重量,就會導致下肢朝外側彎曲而形成O型腿。2、作息規律早睡早起充足的睡眠同樣對身高影響深遠。絕大部分的生長激素是在晚上熟睡狀態下分泌的,深睡眠的時間越長,那麼生長激素的分泌就越活躍。1~2歲寶寶每天睡眠時間在11~14小時,3~5歲寶寶在10~13小時,6~13歲寶寶應該在9~11小時。但並不是說只要睡滿就可以,每天晚上9點~凌晨1點、早上5點~7點是生長激素分泌達到峰值的時間段。所以,不僅要保證睡眠時間足夠長,而且最好在晚上8點半,最遲不超過9點半的時間上床入睡。最新孩子身高測試,在這幾個月增高最有效,還不幫一把3、戶外活動不能少運動鍛鍊是可以促進生長激素分泌的,而且Sunny也能夠促進VD的生成,幫助鈣的吸收。每天有一定的運動量對於長個兒很有幫助。3歲前的寶寶,每天多爬爬、多翻身、多走走、多玩玩都是非常適合的運動。大一些的寶寶,做一些跳躍運動、拉伸運動都是極好的,比如摸高、跳躍、跳繩、籃球、引體向上、游泳、伸展體操等等。4、良好的家庭氛圍如果寶寶長期處於緊張壓抑的狀態,就可能影響生長激素的分泌。家長聽說過一個詞兒嗎?精神剝奪性矮小,就是因為情緒不佳而導致長不高。家長不要用打罵、恐嚇、威脅的方式教育寶寶,儘量不要在寶寶面前夫妻爭吵,有空就多陪陪寶寶。想要“大長腿”?想要“姚明高”?一個寬鬆和諧的成長環境也很重要。5、不要亂吃所謂的長高補品有家長不惜大價錢買來補品給寶寶吃,這些所謂的長高補品,絕大部分的效果並不明顯,甚至還會使得寶寶性早熟,反而縮短了生長期。藥補不如食補,家長應該注重的是寶寶的日常飲食,最好的營養補品就是那些菜飯吶。最新孩子身高測試,在這幾個月增高最有效,還不幫一把6、不要運動過量最新孩子身高測試,在這幾個月增高最有效,還不幫一把運動可以刺激腦骨骺板和垂體分泌生長激素,但過量的劇烈運動會導致生長激素分泌受到抑制,影響長高。在春季,寶寶的運動應該以伸展性運動為主,負重性運動適量不要過多,運動也是講究一個循序漸進的過程嘛。最新孩子身高測試,在這幾個月增高最有效,還不幫一把很多家長忽略了,體態問題也會限制孩子長高。各年齡段孩子都可能出現,在身體發育時期,由於鈣磷等營養元素缺乏,造成骨骼、關節發育不良;長期的不良姿勢或不正確的用力習慣,都會導致孩子的膝關節過伸、內翻等。可能會導致膝關節、踝關節甚至骨盆出現問題。年齡大了,就容易出現關節痛,影響到正常行走。改善行為習慣、身體姿態,增強孩子的運動能力,就顯得尤為重要。
我家兩個小孩,老大很高,因為她從小飯量就很大,老二就比較矮,到11個月大的時候還貧血,1月2個月我把母乳給她斷了,然後喝奶粉,你家寶寶還小,建議母乳混合餵養,可能母乳的營養不能滿足寶寶生長髮育了,適當的加下奶粉吧