某君在大學校友會演講，主題是“人到中年後的困境”，全場七百人笑聲不斷，全文如下：

有首歌唱的是”明天會更好”，是為了給人信心與鼓勵。其實現實生活裡明天會不會更好不知道，但明天會更老是確定的。歲月要走過，才知道它的凌厲，到了某個年紀不得不承認地心引力的厲害，器官樣樣俱在，只是都下垂，所謂的”萬般皆下垂，唯有血壓高”。中年後的身體起了很大的變化，蘋果變成梨子型，坐著打瞌睡，躺著睡不著。想記的記不起來，想忘的忘不掉。更糟的是哭的時候沒眼淚，笑的時候一直擦淚。頭上是”白髮拔不盡，春風吹又生”，男士們的髮型也個個如小說家莫言所說的”地方支援中央”── 兩邊往中央梳，遮住稀疏的部分。記憶力明顯衰退，從一個房間走到另一個房間，就是想不起到這兒來要做什麼？忘了剛剛說過的話，變得一再重複碎碎念。一位老先生甚至說他有一次竟然笑到一半忘記為何而笑。少年夫妻老來伴，中年夫妻怎麼辦？有人形容食之無味，棄之可惜，彼此的壞習慣改不了，有的夫妻是什麼專案都可以吵，從來沒有妥協過，想想婚前是”好有話說”，婚後變成”有話好說”。每個來到世間的生命，像”整存零付”一樣，一點一滴地離去，剛剛才是意氣風發的少年，一轉眼變成哀樂中年，還有人要譏笑一些老年人說是”知識退化，器官老化，思想僵化，等待火化”。所以心裡建設靠自己，要人老心不老，皺紋長在臉上，不長在心上。再想想許多人沒有老的權利，年紀輕輕的就歸天了。生活態度也要調整，以前用健康換金錢，現在要用金錢換健康。 有所謂的人生三歷：少年爭取的是好學歷，中年成功與否看經歷，年紀越來越大就要留意病歷。無論如何，祝大家健健康康，快快樂樂，心如頑童，笑口常開，向天再借500年！

每個人都會一天天老去，誰也逃脫不了。

人一生下來就是奔著死而去的，沒有例外。衰老也是必然的，不管你想不想、怕不怕、願不願意，服不服氣，它都會到來，這是全世界最無能為力的事情。從岀現第一根白髮到吃不消熬夜，到體力、記憶力大不如從前，再到吃的藥越來越多，最後喪失自理能力，這是許多人不情願卻又無法繞開的生命過程。儘管如此，卻很少有人由於怕老而趁年輕去早早地死掉。因為大家都明白：生老病死迴避不了，只有面對。

比如我，儘管我也知道坦然面對是必須的，但行動起來卻是比較困難的，需要很高的修養和境界，才能從容不迫。我能接受自己越來越鬆馳的面板以及長在它上面的皺紋和斑點；也能接受自己體型變胖、容貌變醜以及穿破洞牛仔褲膝蓋會疼；但我卻對自己越來越多的白髮耿耿於懷、忍無可忍。經常冒著患癌的風險去理髮店刷＂油膝＂，一旦頭髮變黑，我才會感覺到自己的精氣神又回來了。白髮真的令我非常的不自信，而且據我所知，這樣的人還普遍存在，生活就是這樣不盡如人意，但我還是希望自己能儘早地接受它。

首先是要保持良好的心態。一是悅納自我、揚長避短、樂觀向上，既不盲目自信，也不忘自菲薄；二是學會取捨，不患得患失，天底下哪有什麼好事都歸你得的道理；三是把自己的痛苦及時地正確地表達出來，經常保持良好的情緒，整天提心吊膽，憂心忡忡，一愁莫展，只能加劇衰老；四是欣賞和珍惜自己所擁有的，知足常樂。第二是要能吃能睡。加強營養，均衡飲食；作息規律，保證睡眠。第三是要提高學習能力。尤其要儘量使用和學會操作最新最前沿的科技產品，與時俱進。第四是要適度鍛練。選擇一個自己喜歡的體育專案堅持健身，保持標準體重。專家說的、醫生說的、教練說的、閨蜜說的⋯⋯無論誰說的，都不如適合自己的。運動能讓你身姿挺拔、行動敏捷、神清氣爽、精力充沛，感覺不到年齡的存在。第五是要走出去。去主動尋找生活的樂趣，去嘗試新生事物，去交更多的朋友，特別是要多和年輕人打交道，他們會帶給你更多新奇的生活體驗，讓你活得更有激情，以避免長時間待在家裡對同一個環境感到厭惡而產生負能量。第六是要找事做。找自己喜歡的事做，讓自己忙起來，讓自己的生活變得有意思，沒有時間去無聊、去胡思亂想，去糾結自己老與不老。第七是要講究儀表。做醫美，用好的護膚品保健品，衣著得體，落落大方，活岀老年人的風采。

人們普遍害怕衰老，而實事上同樣有很多人越老越有魅力。到了一定年齡仍然充滿活力的，一定是那些對生活還有所期待，願意去折騰、去努力，活得明白又通透的人。

葉無常綠日，花有調落時。人的一生就像一年四季，少似繁花似錦，壯年蔥蔥郁郁，老來碩果累累，暮如皚皚白雪，春去秋來，終歸寂寥!

每個人對待自己漸漸老去的感受定有所不同，就像不同的人看同一片風景，感受會各有不同。然而都免不了在奮力前行時，懷念已經逝去美好時光，感慨漸行漸遠的青春年華。

如何看待自己一天天老去，首先要正確認識這一現象。

衰老是一種自然現象，幾乎是所有生物都無法超脫的一個過程，無論貴賤，無論態度，不管你如何看它，它都不悲不喜，悄無聲息的朝你走來，隨手為你畫上年輪，讓你的一生得到沉澱，變得厚重。目前吉尼斯紀錄，最長壽的老人是117歲，即便人生真有“福如東海長流水，壽比南山不老鬆”，“萬歲，萬歲，萬萬歲”般理想，也終歸有個期限。自古以來費盡心思研究長生的人，都已作古。衰老是一個不可逆的過程，一切阻礙都顯得蒼白無力。

其次，我們改變不了環境，但卻可以改變自己。

我們無法避免衰老甚至死亡，但卻可以改變對待衰老的態度。無論你願意與否，它都會悄然而來，我們又何須黯然神傷，自尋煩惱？何不坦然面對，活出自我，讓自己有限的生命變得更加精彩!

活好當下，憧憬未來。過去的昨天我們已經改變不了了，但我們可以把握好今天，做一些自己認為有意義的事情，不讓自己留下遺憾，可以嚮往一下明天的美好，讓我們一直有一個奮鬥的目標。

最後，我以《鋼鐵是怎樣煉成的》裡面的一句話與大家共勉：當他回首往事的時候，他不會因為虛度年華而悔恨，也不會因為碌碌無為而羞恥。

如何看待自己一天天老去，這個問題每個人都會有感觸。人人都希望自己永遠年輕，漂亮，然而歲月不饒人，在我們每個人臉上都無情地留下痕跡。人人都會從幼年都青年，人生最美麗的階段，慢慢走向壯年，進入衰老。生命的年輪我們誰也無法阻止，當自己進入老年時也許翻開過去的相片時，感嘆:瞧我當年是那麼俊美、帥氣。但這一切都是生命的自然規律，誰能抗拒？能把握的只有自己的行為，是否在這人生的光環裡畫出了美麗的圈，能否做出對社會有意義的貢獻。

人的生、老、病、死，是自然現像，有小就有老，這是人類發展規律，所以說，不要總嘆氣或對人說:″怎麼想不到我也會老了……″讓人笑話:″真有點傻了″

我已做好打算，在有生之年幫家庭、給老母親做了什？母親從68歲就因病在床一直在我屋裡，由我和媳婦照顧她，照顧得怎麼樣？(78歲故去)父親有癌我盡力了嗎？找醫院給他治療了嗎？社會上乾點什麼？不要以老賣老讓家人、社會照顧。安靜時仔細想想:我這一生走的路是正軌道嗎？經過反覆思考，笑了:這一生我始終走在光明大道上，沒給社會留瞼，從年青就在毛主席的號召″學習雷鋒″中做出應有的成績，各種獎勵二箱子，再想想還是做的不夠，要是再回到2、30歲我會做的更好，就說到這裡，我沒給國家丟臉沿著光明大道向前、向前，我足夠了o

很享受自己現在的生活狀態。也不覺得自己老了。每天生活很充實。有不少事情做。都是自己喜歡做的事情。做家務/健身/美食/旅遊拍照/等等。享受自己優雅健康的老去！

說到一天天老去，首先提醒我年齡的便是三十多歲就長出的白髮，如果現在不染髮，我早己是白髮魔女了，我並不懼怕老，春華秋實，每個年齡段的女人有每個年齡段相應的美和快樂，我打算過完六十歲，再也不染髮了，穿著漂亮的服裝，頂一頭白髮，樂樂呵呵，行走於美麗的人世間

忘記年齡。

盡情享受用每天時光，意外時刻站在門口。

人只活一次，無來生。

遠期，出國門旅行。

近期，城市周邊逛逛。

喜歡吃的東東，一定去吃！

喜歡穿的衣服，一定要穿上。

人生一世 草木一灰！沒有人能抗拒衰老，但是我們可以拒絕心裡的衰老，做自己想做的事，不要等做不了才後悔，活在當下

世人都逃不脫的自然規律、對誰都一樣！不需要去感慨嘆息、只需要去坦然接受！歲月如梭、一晃就是數十載、看不見的時光、摸不著的歲月卻在我們身上留下了深刻的印記！春夏秋冬、寒來暑往、我們在不經意間長大 變老、留下的只是回憶！

如何看待自己慢慢老去，有什麼感受？關鍵的問題是不管有什麼感受，慢慢老去都是必然的。

當然，明白這是不可抗拒的，也不意味著就可以坦然接受，總要有些想法的

我想首先就是一種緊迫感，兒女已長大成人，要成家立業，總不能袖手旁觀吧。殫竭心力終為子，可憐天下父母心，中國的父母，是一定要為兒女盡心盡力的。

還有為人父母慢慢老了，而自己的父母已經是耄耋之年，要孝敬、要陪伴，不能慘慘柴門風雪夜，此時有子不如無吧。真是老的老了，小的大了，上下都得兼顧。

其次是自己的健康問題，從少年貧窮到中年勞累，再到慢慢老去，就像一臺機器，始終滿負荷運轉，有時候還會忘了保養。慢慢就會發現，精力不行了，記憶力也慢慢減退，甚至會出現腰痠腿疼、耳聾眼花。正如一臺舊機器，雖然還在運轉，但已經不那麼平穩，總要出現這樣那樣的毛病。

而此時最要緊的是趕緊檢修，該消停下來了，不能出現大的問題，否則不光自己受罪，還要拖累兒女親人。

這一切都是那麼天經地義的存在著，而衰老又是那麼真實的近在眼前，沒辦法，只能盡力保障好自己並且繼續負重前行。