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1 # 有羊羊奶
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2 # 小紅花測評
在補鈣前你所必須要知道的兩件事！
1、0-3歲寶寶不需要額外補鈣
正常寶寶對鈣的需求量請看下面這個表：
而正常寶寶從母乳、奶粉和輔食中獲得的鈣又是多少呢？，請看下錶：
所以結論就是：正常飲食情況下，0-3歲這個階段，綜合母乳、奶粉、輔食中攝入的鈣已經足夠寶寶每日所需，並不需要額外再給寶寶補鈣！
不過3歲以後，寶寶對鈣的需求會進一步上升，從600mg/d提高到800-1000mg/d，在這個階段，如果孩子沒有均衡飲食，就容易出現缺鈣現象，從而導致長不高、換牙遲等問題。
最終推薦智靈通乳酸鈣沖劑和rotbackchen鈣維他這兩款。
詳細的對比測評可以閱讀我們之前的測評文章：
《8款補鈣劑測評：你之前可能都給孩子補錯了！》
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3 # 金豬00
對於3~7歲的兒童來說,由於他們的消化腸道剛剛脫離嬰幼兒時期的發展期,對於食物的吸收尚未功能完整,所以仍然很嬌嫩,對於像鈣片這種營養補充品的吸收是一個最大的問題。
建議可以跟兒童買紅桃K牛初乳 研究發現牛初乳中不僅含有豐富的營養物質，而且含有大量的免疫因子和生長因子，如免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、類胰島素生長因子、表皮生長因子等，經科學實驗證明具有免疫調節、改善胃腸道、促進生長髮育、
如果只是日常補鈣，喝乳製品就可以了。
《中國居民膳食指南》建議每人每天最好攝入300克乳製品，來滿足對天然鈣與優質蛋白的需求。
說到補鈣，除了牛奶，其實還有一種含鈣高、比例恰當的乳製品——羊奶，更適合兒童腸胃。
羊奶更適合兒童腸胃1.易消化，易吸收
羊奶脂肪球碳鏈短，是牛奶的1/3，直徑較小，更容易被消化吸收。
2.更溫和
《本草綱目》記載羊奶為溫性，更溫補。而現代醫學也證明羊奶在胃中形成的凝乳顆粒細軟且呈鹼性，更溫和，且具有極大緩衝性，讓胃更舒服，適合身體虛弱人群。
3.更接近母乳，營養豐富且合理
羊奶富含免疫球蛋白及各類營養素，其配比結構更接近母乳，含有豐富的營養，可增強人體抗病能力，被譽為“奶中之王”。
此外，羊奶乳糖含量低於牛奶，不易奶過敏。
在補鈣方面，羊奶有幾個方面比牛奶更優秀：1.含鈣量高
羊奶的鈣含量是牛奶的1.5-2倍，且鈣、磷比例適當，對鈣、磷缺乏人群及生長髮育期的兒童效果更好。
2.維生素D含量更高
羊奶維生素D的含量也比牛奶高，更有利於鈣的吸收和利用。
3.吸收率更高
羊奶蛋白質含量高，品質好，易消化的白蛋白，球蛋白所佔比例高於牛奶，蛋白質人體消化吸收率高達98%。
除了喝鮮奶，羊酸奶也同樣能補鈣，而且口感更好，特別是沒有食品新增劑的羊裸酸奶。
羊奶經過乳酸菌發酵後，裡面大部分乳糖都被分解轉化成了乳酸和較小的糖分子，人體消化吸收更容易。
而且還誕生了大量對人體有益的乳酸菌，能幫助調節腸道菌群，增加腸道活力，還能幫助刺激免疫系統，提升抗病能力。
因此如果想要更高效地補鈣，更推薦羊酸奶，更易吸收更多鈣的同時，還能幫助養護腸胃，一舉多得。