首先，中等強度的游泳是非常好有氧運動，能夠快速的消耗人體能量，從而達到在同等運動強度下，游泳消耗的能量要遠高於其他運動，這也讓游泳成為了減肥人群非常好的運動方式。尤其是對於老年人以及肥胖的人群，游泳減肥能夠最大限度的減少關節損傷，同時達到減肥的效果。其次，游泳對人體心血管是一種非常好的鍛鍊，從而增強迴圈系統的功能性。游泳是一項全身性的運動，所以游泳對於全身各個關節肌肉都能夠有良好的鍛鍊效果。而且由於游泳時身體是俯臥或者仰臥姿態，在遊進過程中水的壓力和浮力會對人體內臟器官產生一定按摩作用。游泳由於快速的能量消耗，能夠加快人體新陳代謝，延緩衰老，增強身體抵抗力。但是，可能很多去游泳館游泳的朋友擔心泳池裡有一些消毒藥物，這會在長期的游泳健身過程中對自己的面板產生傷害，確實如果泳池內的藥量超標確實會對面板產生危害，但是現在的泳池一般情況下都會嚴格控制藥量，尤其是近兩年泳池的監管還是非常嚴格的，而且隨著人們對泳池藥物瞭解的加深，群眾監督讓泳池的管理也趨於正規。所以，只要找一家比較正規的游泳館，一般情況下不會對面板造成傷害，反而游泳會讓面板變得更加緊緻有彈性。當然，如果仍然心有疑慮，那就降低游泳頻次，每次游完泳後全面清洗身體。

“我因為膝關節不好，有人建議我去游泳，剛學會，很有興趣，天天去游泳，這樣對身體有好處嗎。”

成年人剛剛學會游泳，應該學的是蛙泳吧。

之前我在其它問題下面有講過，用來鍛鍊身體的話，成年人不適合用蛙泳，這是因為蛙泳腿部動作技術特點決定的，如果一心只想遊蛙泳，比較好的方式是壓好關節韌帶，練好相關的肌肉，比較馬虎的處理方式是...翻腿的時候不要小腿內側往後翻開，而是膝蓋往兩邊開啟，但縱使這樣，也還是不夠。因為強度會上不去，技術限制了強度，一個強度上不去的運動，長期鍛鍊下來的效果跟堅持去公園散步差不多。

何況題主還是因為膝關節不好，才去練游泳的。我遇上過這樣的學員，由於自己太肥胖，所以開始減肥，所以開始跑步，所以傷了膝關節，所以開始練習游泳，一開始練的也是蛙泳，然後...膝關節越來越不舒服了。

我的建議是，練習自由泳、仰泳和蝶泳，會比較好。

“可是游泳池裡的水畢竟是消毒水，聞起來味道就挺大的，長期游泳，這樣是不是會有損面板啊？”

泳池裡的消毒水是按照國家相關規定的比例投放的，一般來講，只要面板不是特別敏感的那種，不會有什麼問題，長期遊也不會。但是題主提到，“聞起來味道就挺大的”，這就不太對勁了，不知是題主鼻子敏感還是泳池投放的藥物過多。建議可以邊堅持游泳邊觀察，平時多多洗澡，使用沐浴露和潤膚乳，一旦面板有不舒服的情況，就停止游泳，或者去別的泳池看看味道是不是一樣大？

1、膝關節不好，游泳是個很好的運動，有些醫生也建議過來學游泳。游泳也分4種泳姿，膝關節不好的話，標準的普蛙慢慢遊也是不錯的，但要強調的是：不標準的普蛙對膝關節是有傷害的，所以膝關節不好要遊蛙泳一定是泳姿標準，而且只能遊普蛙不能遊競蛙。當然普通游泳愛好者也沒幾個人會遊競技蛙泳，這個風險可以忽略。

膝關節不好，也可考慮遊自由泳或仰泳，特別是仰泳。應該更合適這種情況。

2、達標的泳池消毒水味道是很小的，甚至沒有味道。如果泳池消毒水味道很大，可能要換地方了。消毒水味道很重的泳池長期遊還是會對面板有損傷，甚至會引起面板起紅斑。

3、至於“天天去遊是不是合適？”這個要看個人情況，因為不瞭解樓主的具體情況也沒法提供合適的建議。

建議你去戶外乾淨的河裡游泳，那種感覺不要太愜意，山清水秀的地方野遊讓人心曠神怡，但是也要注意先在游泳池學好了再說安全第一，游泳池的面積和水質，對一個喜歡游泳的人來說，實在不是好的選擇。

不知您的年齡多大，我63年的58歲，每週遊五次，兩年前的頸椎病腰疼病肩周炎現在全好了，如果說最初的游泳是治病現在完全是興趣使然了，泳池的消毒水儘管放心，都是按比例放的，不可能傷人，再說面板在水的按摩下更光滑潤澤了，一定是利大於弊的，游泳沒必要天天去，一星期休息一兩天比較合適，主要是鍛鍊身體，整的太累適得其反，當然這是我覺得，祝您游泳快樂快樂游泳。