人有七情六慾，有的時候，必要的發洩，也是不可避免的事情。

　　我們應該明白，情緒作為人的一種思想活動，有時候會很直觀的再現人的一種內心世界。

　　情緒本身雖然作為一種宣洩思想的基本方式，但是這種由內心發起在到行為發洩，所體現出來的一種形式，缺少可控性，讓人的思想被一種盲動思潮控制著，時刻處於一種爆發的臨界點，失去了思想的安定性。

　　這樣的人屬於易怒型的一種思維邏輯，本人也比較不願意接受其他趨於安靜的一些軟性思維。

　　每一個人的思想狀態都是相對獨立的一個世界，所以若是一個人比較情緒化，那他的內心也是相對封閉的，不太喜歡其他思想的一種侵襲，更喜歡獨立獨行

行事專斷，不考慮別人的意見，硬澀的一種作風也過多的體現他為人處事的不民主，獨夫的做派，也是情緒宣洩的突發者，獨是獨非的一種個人屬性，會讓生活的氛圍和圈子充斥著太多的不確定性，人為的一種壓力感，終究會把自己禁錮在一種獨學寡聞的窠臼裡，最後終究是翻身無望，成了一個徹頭徹尾的獨夫民賊。

　　排解內惑改往修來，應該是情緒化內外相容的必修課，傲睨一切的個性，註定會讓一個人逆狂暗結，性情始終得不到舒緩，這對一個人來說是致命的。

　　由思至燥循次而進，情緒化的苗頭自此成了一個觸發點，慢慢的會斷送一個人的前程，這並非是危言聳聽，生活中多少躁狂之輩敗走麥城，這教訓還不深刻嗎？

　　故君子之行靜以修身儉以養德，此乃為人處事立世修身之本，克己慎行修身處世不斷的戒警自身，堅決不去做那種暴怒的獨夫，一輩子都受他人言語的惑弄，讓自己來當一個撩撥是非的臨發點，世上還有比這更愚蠢的人和事嗎？

　　人只能是人，絕不能因人而異成了鬼，我不害人，人不我害；人之害我，由我害人；想想吧！這有多慚愧啊？

　　情緒化害人終究不淺，往者不可諫，來者猶可追。讓自己變得安靜下來，別去無因的生閒氣管閒事，更不要誤結匪類引賊上身，沒事的時候多看些修心養性的書籍，吸取經驗豐富閱歷，相信假以時日會慢慢讓自己戒奢寧簡，崇尚一種靜穆安詳的教義，你若真的做到這些，怎麼還會情緒異化暴怒失常呢！

　　無論如何，做好自己改變自己，都是刻不容緩了。

情緒很很多種，喜怒哀懼，都是情緒，既然提到被情緒所困，可能是不喜歡自己過分喜怒於形，可能是不喜歡自己沉浸在抑鬱的境況中，可能是有驚恐症狀，我就按這四個方面的談談我的理解吧。

看過《知否》這部劇了麼？對其中盛家大娘子，應該不是很討厭吧！她就是一個典型的喜怒於色的人，有時候她也苦悶自己的作風，也想在官人年前裝溫柔，可是她做不到。但並不妨礙大家對她的不討厭甚至是喜歡啊！所以接受自己無法改變的特質，總比強迫自己改變好得多！

對於沉浸在抑鬱的狀態，我想你要對自己有一個症狀判斷標準，以決定自己是自救還是求救於醫生。簡單這樣判斷，如果你連續兩週每天沒有一刻開心，而且飲食和睡眠都有嚴重的問題，一定要去看醫生。如果你只是三天兩頭有一次，或者遇到有些事情的時候就抑鬱，那就需要方法。音樂，運動，愛好，聊天，寫作，哪怕逛街，吃個甜點，也能緩解。

對於驚恐症狀，我覺得和上邊的抑鬱狀態一樣去判斷，持續性的一定要去求助專業人士，不要自作主張。偶爾做個噩夢的，那應該不算個啥，人家還說夢都是反的呢。不過，我看過一本書叫《夢知道答案》，裡面對夢有很好的解析。有興趣的可以瞭解一下。