北京第三區交通委提醒您：道路千萬條，安全第一條。行車不規範，親人兩行淚。

路怒，不知從何時起，這個詞出現在我們的生活中，在行駛過程中，由於胡亂變線、強行超車、闖黃燈、罵粗口……不少司機在面對糟糕的交通狀況時都曾經有過上述的表現，對這樣的現象，我們稱之為“路怒症”。如果長期有路怒情緒的話，就會對司機的身心健康和安全駕駛帶來不良後果。那麼怎麼來剋制路怒情緒呢？

一、避免不良情緒干擾

上車前，如果情緒不好，就要學會為自己減壓。因為如果開車時脾氣火爆或者沮喪，都會在一定程度上影響車主的駕駛效果。尤其是在天氣炎熱的時候，車主可以適當多吃綠色蔬菜，喝點檸檬汁和含維生素B的飲料來調節情緒。

二、開車別在路上爭吵

有些朋友脾氣火爆，遇到搶道、追尾、碰撞等事故，就會發怒火冒三丈，產生所謂“路怒症”。其實在路上和別人爭吵，不僅不能有效解決問題，也會讓雙方的不好情緒加深。這種時候冷靜處理，反而更有利於事情的解決。

三、出門前準備周全

行駛了一段路程才發現自己忘記一些物品，由此心中會念叨著，無形中也會影響自己的情緒，精神不集中。其實車主在每次出發前，給自己一兩分鐘“緩一緩”，想想是否帶齊物品，這樣可以避免因為匆忙出門而導致的不安情緒。

另外，有專家指出，開車上路減壓，避免壞情緒伴隨的方式有很多種，各位駕駛員一旦覺得心煩氣躁，不妨嘗試以下做法：

●多幾次深呼吸；

●試著與前行車輛保持一定車距；

●開窗讓新鮮空氣進入車廂；

●聽收音機或聽比較輕鬆的音樂；

●將車停在路邊稍事休息；

●有心事的時候可以先打個電話給好朋友傾訴一下，心情舒暢後再上路；

●車上放一張家人幸福的小照片，不開心的時候看一看。

道路千萬條，安全第一條。

遇到這樣的情況需要冷靜的頭腦，不能被自己的情緒所控制。

1.建議你多看看車禍現場的影片，看看車禍是怎麼發生的，有什麼後果。

2.隨時保持安全意識，我們首先要保證的是要安全到達。其他的事和安全比重要嗎？

3.體諒他人，也許別人確實有急事呢？

4.平常心對待，這在你生命中也就佔有那麼半個小時，生命中的一個場景，人生百態中的一個小細節，重要嗎？