我不認同哦。

或者說不能一句話以偏概全。喝不喝，有不同的身體反應哈哈。

喝水，會使我們的消化液稀釋，從消化來說，是會有點影響吸收哈哈。

我們吃進去的三大營養素，蛋白質，脂肪，碳水。是不能直接吸收的。

要由蛋白酶分解蛋白質成為氨基酸

由脂肪酶分解甘油三酯成為脂肪酸

由澱粉酶分解碳水中的澱粉成為葡萄糖。

如果你食量不大，身體不胖，那餐前後喝水，會影響消化酶濃度，影響分解吸收。

我的專業是減肥。所以如果您是肥胖人士，您本來就要控制吸收的量，餐後喝水，影響吸收率，也就幫助我們一定程度減少熱量。

還會更快把食物殘渣帶到小腸末端，形成小腸剎車效果，告訴大腦我飽了哈哈增加了減肥的助力。

這裡說幾句題外話。

大家現在經常看到鋪天蓋地的排油丸的廣告。告訴你不用節食，可以把脂肪拉出來。

其實就是奧利司他這種成分，阻斷了身體脂肪酶分解食物當中甘油三酯的過程。沒有分解，不被吸收，直接隨大便派出體外。

不明所以的人很興奮啊，覺得自己在把肥肉排除。但其實只是阻斷了食物當真的脂肪作用，並且因為甘油三酯無法被分解成脂肪酸，無法與脂溶性維生素結合，我們會出現維生素ADEK等等無法被吸收。

為什麼會瘦，就是這樣了，脂肪不被吸收，減少了熱量，但人體是需要脂肪的，並且維生素缺乏，您自然會不健康的瘦下來然後，就是反彈了。如果不反彈，可能更糟糕，可能您的腸道已經紊亂，無法正常消化吸收。