身體微胖，所以沒有必要採用極端方法減肥。建議透過養成愛運動、不貪嘴的好習慣就行了。

愛美之心，人皆有之。

何況作為一個女生，更是把美麗看的比“生命”還重要，“體重”就成了許多女生的大忌，是堅決不對任何人說的。

為什麼胖是美麗的“殺手”呢？因為，我們出生錯了年代，沒有生在一個“以胖為美”的年代，是每一個胖子的悲哀。現在的觀念大都是這樣認為的，“一胖毀所有”，多麼的一針見血、直至要害，初聞此語，我是傷心的流了不知多少悔恨的淚水。悔不當初啊，為什麼就沒管住自己的嘴啊！

所以，還不嚴重的你，在肥胖的道路上還沒有陷進去太深的你，要長點心了！

運動是我們走向美麗和健康的的康莊大道，必須持之以恆的走下去。這無關無你現在多少斤，肥胖的人愛運動，才能甩掉你身上的贅肉；麵條的人愛運動，才能留住你現在的美好。

現在的食物，尤其是各類快餐類、零食甜品類的食物，更容易讓人發胖，因為含有卡路里超標。

女生更是零食甜品的忠實粉絲，看電影要有零食，坐車旅行要有零食；高興了就吃零食慶祝，沮喪了就吃零食發洩。女生們已經在零食的進攻面前繳械投降，成了它們的俘虜。

當然，還有其他的大餐，能少吃就少吃吧，剛吃時圖的是一時痛快，吃進去得到的可就是一世的痛苦了。

（文中圖片均從網路下載，敬請諒解！）

減肥是一種心態，不是減與不減的問題，而是減肥用在平時，不要等整得胖了，耗費更多精力，不划算！其實減肥心態更容易讓個人在飲食，日常生活中自控力更強，好好規劃，好好生活！

這就說到，大家常問起什麼樣才是真正的減肥！

不管哪種減肥方式，只有一個標準，健康！如何確認呢！

標準如下：

1，如果是有產品的，產品必須是食品，經過正規部門驗證的！

2，整個的減肥過程是健康的，不傷身體的，符合科學規律的！

3，減肥結果是健康的，可驗證的！可以透過血液七項檢測報告對比的！不反彈，才是真的減肥！正如我們常說：不可以一日吃成胖子！

這樣才算減肥到正常人！

現在已經有了這樣的產品，可以查詢！

請務必記住：不藥物，不傷身，不腹瀉，不節食/不禁食，不代餐！

健康才是減肥根本，副作用是變得更美麗！

創建於2018.7.13編輯

減肥就說明自己覺著自己胖，本人建議可以跑步。

相比超級胖的人來說，微胖的減肥還是比較容易一些，但是不付出一定的努力想去減肥成功那就是痴心妄想。我之前也算是微胖的人，我自己覺著自己有點兒胖，就下定決心開始減肥，制定一個晨跑5km三個月的計劃，就這樣堅持下來，減肥成功，真可謂是功夫不負有心，時間把我想要的都透過我的努力給予我了，心裡滿滿的高興。我個人是透過跑步減肥成功的，所以我建議你可以跑步，然後你考慮一下適合不適合，適合自己的才是最好的，加油！