懷孕抑鬱症和產後抑鬱症都是比較常見的一種情緒問題，很多孕產婦都經歷過這種事情。

懷孕抑鬱，可能是由於懷孕之後，孕婦體內的激素變化，不管是身高或者是降低，都會導致孕婦的情緒出現一些變化。

還有一些人可能是因為意外懷孕，比如說夫妻或者戀人之間本來感情就不好，處在分手和離婚的邊緣，或者經常吵架，自己的物件平時對自己缺乏關心，而這個時候懷上小孩，心情難免就大起大落，喜憂交加。

孕婦的情緒變化除了有些是因為意外懷孕沒有準備好之外，還有些是怕生孩子的陣痛，還有生孩子，帶孩子整天的麻煩事情很多，有些人本身年齡就還很小，自己都還是一個大孩子，什麼事情都還需要父母操心的情況下，如今馬上就要做媽媽了，他們當然就擔心憂慮了。

十月懷胎，一朝分娩，其實對孕婦來說既是一個，興奮喜悅的過程，其實也是一個受罪的過程，特別是平時我們在生活中經常聽到一些寶爸寶媽，還有自己的父母，自己的親人講解，當初懷孕生孩子所遭受的一些事情，難免會對生孩子懷孕產生恐懼。

而有些家庭，自己的伴侶長期在外面工作，缺乏了對自己老婆和戀人的關心，所以孕婦就會覺得特別孤獨，這個時候對生孩子的陣痛，帶孩子的繁瑣，夫妻之間的矛盾，婆媳之間的關係，家庭經濟的壓力，都會心生恐懼，整天思考的想的東西也比較多。

而且還有一點就是，懷孕之前夫妻兩個每天過夫妻生活，都抱著一起睡覺，懷孕之後我害怕流產，減少了過夫妻生活，男人害怕擁抱自己的老婆睡覺，自己會產生想法，可能對老婆的擁抱也比較少，所以有些使用者就會多想，他會覺得是不是自己懷孕變醜了，老公不愛自己了，或者老公變心了，懷孕由於足以無法滿足老公需求，覺得他是不是在外面去找人了。

懷孕期間一旦發現自己的伴侶或者自己的親人產生了抑鬱症，家裡面的親人，比如公公婆婆，小姨子小姑子，都要多多的陪伴家中的孕婦，儘量讓她少一個人待在一起，一個人待在一起，可能有的時候會，給多一些陪伴和關懷，多做一些安慰和鼓勵，容易幫孕婦走出抑鬱症。

首先懷孕期間的女性不僅會有生理方面的表現：噁心、嘔吐、乏力、嗜睡等，而且還會有一些心理反應，孕婦常見的心理反應有以下幾種：在剛剛得知自己懷孕的時候，幾乎所有的孕婦都會產生驚訝和震驚的反應。而且孕婦可能會出現愛恨交加的矛盾心理，特別是那些原本沒有在計劃之內懷孕的孕婦。等到接受這個事實之後就會憧憬以後孩子的一切行為，到了接近妊娠晚期，就會既感到孩子出生很開心又會可能分娩時會痛苦又焦慮，會有各種各樣的幻想（胎兒有無畸形、能否順利分娩、分娩過程的危險等等），也有孕婦因為體內激素而情緒波動很大，易激動、常生氣、愛哭泣。

其次身為妻子的丈夫在懷孕期間也是擔當著非常重要的關係，男人是女人的一片天，多多瞭解自己的老婆，但凡遇到什麼事都多和老婆溝通，時刻關心著她，如果和老婆事情上有衝突就多點耐心，男人的胸懷大點，包容她，允許她的小任性，小撒嬌，偶爾來點小浪漫，小驚喜，老婆在平時和懷孕期間最重要的就是想感受到你在乎她。

最後孕婦應該合理調整及緩解好自己的心理壓力比如合理安排自己，平時很難拒絕別人的請求。現在就可以自私一下。安排自己的日程，讓自己有時間去做放鬆的事情，讓自己包圍在你的朋友和家人的範圍。讓自己少胡思亂想，平時多注意自己有沒有失眠、悲傷、哭泣或者平時很喜歡做的事情現在失去興趣了，這些都有患有抑鬱症可能，如果有出現就可以去醫院做這方面的檢查。好好照顧自己，注意休息，不要太在意壓力，應對壓力時，不妨多聽聽音樂，讓優美的樂曲來化解壓力