對於我個人來講我覺得負債同樣分情況！1、你是創業失敗後負債 2、提前消費後導致負債 或者某種情況負債。

1、對於第一種有創業經歷的人來說了，負債並不是很可怕，歷史上有很多負債後翻身的人有很多，就拿我們收悉的史玉柱從負債2.5億到身價過500億也就短短几年！

我們最重要的是需要安靜下來反思，論語說過吾日三省吾身！自己為什麼會負債累累？是什麼原因導致自己創業失敗？如果給你一個機會你會做那些改變才不會負債累累！

我們還是會選擇繼續找專案創業，第一個面臨的就是選擇專案，所謂選擇對了就成功了一般！

然後就需要整合資源，人力、物力、錢等！

還有就是一個心態，心態一定要好，如果心態沒有調整好的話什麼事情都做不好！

資源有了、專案有了、創業經驗也有了，心態也不錯，等的就是時間、做事情的細節等，相信會創業成功的！

2、對於第二種，我建議可以先被人整合，有經驗後，才考慮自己創業，前期自己需要有被整合的資本！

作為窮人、普通人打開向上通道、突破階層固化的主要手段，創業正在被越來越多的人所選擇，也是當今社會的一個熱點話題，許多年輕的上班族不甘心按部就班的打工，許多人過中年的人不甘平庸，為了一顆不安分的心，紛紛走上了創業之路。

儘管創業成功的好處是顯而易見的，但創業維艱，創業，必然要面對巨大風險，遭遇失敗、負債累累也是大機率的事情，作為創業者對此要做好充分的心理準備，並要做到翻身有術。

那麼，創業失敗、負債累累，如何翻身？以下這五條件建議，或許能幫到你；如果有一天，你創業失敗、負債累累，如何翻身？

一、調整好心態，不要過於極端，淡然面對失敗和負債

創業是一件高風險的事情，儘管每個創業者各有各的際遇，各有各成功或失敗的原因，但這種高風險都是不可避免的，而且，創業成功者永遠是少數，失敗者居多，尤其是最終的成功來臨之前，遭遇一時的失敗並因此而負債累累，都是很正常的。

對此，關鍵是要能調整好心態，始終保持積極樂觀，淡然面對失敗和負債，如此，才有可能翻身。試想，如果你自己的心理已經崩了，自己已經放棄了，抱有各種極端的想法，選擇各種極端的做法，那誰又能救得了你呢？

二、要翻身，但不要著急做決定，給自己一個安靜的空間，好好想一想

創業失敗、負債累累的人，首先不要著急，要保持耐心，保持靜心，給自己一個安靜的空間，所謂心靜智生，智生事成，要想翻身，主要得靠你自身的智慧，而智慧往往是在安靜的環境中生成的，就比如當年的史玉柱，第一次創業遭遇慘敗，負債累累以至於成為了中國“首富”，他是怎麼樣做才翻身的呢 ？

首先就是“閉關”，反思經驗教訓，接著，又去爬了珠峰，有些人將史玉柱此舉理解為自我放逐，但其實這更是去尋找一個安靜的空間，讓自己的內心強大，並思考翻身之道，接下來，他所做到才是分析自身的人脈資源、具體的翻身專案以及操作思路等等。

所以說，創業失敗、負債累累時，心裡不要著急，也不要急著做決定，先給自己一個安靜的空間，好好思考，因為這時候，你的每一個決定都會決定你能否翻身。

三、想翻身，誠信無論如何都不能丟，盡你所有可能先還債，讓大家看到你的態度

創業失敗、負債累累，對創業者而言，的確是很慘的，失敗你要獨自承受，而債是一定要還的，如果你剩下的錢和固定資產不能讓你迅速翻身，那就請竭盡所能地還債，能還多少是多少，不要有僥倖心理，這時候，無論如何都不能丟掉誠信，像房子、車子這類資產，都要當斷則斷，必須賣掉，先封住主要缺口。這種誠信之道不僅是為了日後的東山再起，也是做生意和做人的基本品質！

四、尋找身邊的資源和機遇，乃至從小做起，逐漸翻身

創業失敗、負債累累的人，如果身邊有資源、有機遇，那就最好，還是以史玉柱為例，他當年雖然遭遇那麼慘重的失敗，但人家身邊的人脈資源是很豐富的，而且也有做新專案的資源和機遇，像這種情況，就大可不必氣餒，給自己鼓鼓勁，從頭再來就是。

如果身邊沒有太多的資源和太好的機遇，那麼，也可以找一個合適的小專案，從小做起，比如，泰國有一位超級富豪，在1997年亞洲金融風暴時，遭遇破產，欠了一屁股債，人家就選擇了擺路邊攤，一點點從小又做到了大。而且，在如今這個移動網際網路的時代，任何小生意都更加容易做大！

五、選擇打工，慢慢還債，逐漸起步，以圖翻身

創業失敗、負債累累，如果實在無計可施，那還可以選擇打工，畢竟有過創業經驗的人，找一份合適的工作，問題還是不大的，而且，這時候，也不會存在放不放得下架子這一說。

創業失敗、負債累累，通過打工翻身雖然很難，也很慢，但至少可以慢慢還債，而且最重要的是可以緩解家庭的壓力，因為創業失敗、負債累累所帶來打擊永遠都不止是針對創業者一個人，一定還有他的家人，所以必須要有勇氣擔起自己該擔的責任，在保證家庭基本生活的基礎上，慢慢還債，逐漸起步，以圖翻身！

從題主給的設定“負債累累”來看，負債數額比較大，這樣情況無外乎創業失敗、生意失敗、家人生大病、賭博吸毒、借高利貸這幾種情況，因此我從以下形成原因幾方面進行分析：

因為創業失敗導致負債累累，這種情況再次創業要對上次創業失敗原因進行分析，是能力不夠還是資金鍊問題，該情況建議從小處創業，無需投入太多成本，越是小生意利潤率越高，同時可以鍛鍊商業能力，為東山再起積累力量，也符合目前國家鼓勵的地攤經濟；因為生意失敗（不同與1中的創業，曾經生意成功）導致負債累累，這種情況要對生意失敗原因進行總結，該情況建議技術入股創業或者擔任其他公司管理層，待經濟情況和市場合適時再創業；因為家人生大病導致負債累累，這種情況創業一定選擇自己熟悉的領域，建議技術入股創業或者投入小的小生意創業；因為賭博吸毒、借高利貸導致負債累累，這種情況一定首先要戒賭戒毒、不再借高利貸，否則一些行動都是無用功。

不當之處請提出建議

負債累累的人，首先要考慮的是家庭有穩定的收入，穩定的生活。因此，有個穩定的工作才是最要緊，再創業那是以後的事了，創業並非那麼容易成功，腳踏實地，一步一步來，才是成功的關鍵。

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第一步分析債務構成，制定償還計劃。

工欲善其事必先利其器，謀定而行，有的放矢。既然已經負債累累，那麼創業專案的選擇就更加重要，一定要提前考慮到創業失敗有可能出現的最壞情況，做好心理建設，同時不斷提醒自己不到最後一刻決不放棄，直到成功為止。

那麼該如何去選擇創業專案呢？關鍵點是看一下創業的啟動資金有多少，啟動資金的多少將決定我們選擇的創業專案能否實現。

根據能夠使用的資金和人脈資源，就能夠相對精準地找到合適的創業專案，因為理想再豐滿，也需要用物質基礎來保證。

既然選定創業，就不要害怕辛苦，早起晚歸的目的是儘快賺到錢，將已經規劃好的債務償還計劃儘快完成，重新建立起人設，然後你會發現生活就會變得越來越美好了。

如果你已經到了負債累累，一無所有的地步了，所有的人脈、資源、資金你都不具備，想要創業，成功的概率是非常低的，這種情況下最好就不要創業，因為創業如果再失敗的話，自己就徹底失去了翻身的機會。

曾經有統計資料顯示一個人，創業成功的概率不到10個創業者裡面有9個是失敗的，用九死一生來形容好不誇張。這足以表明想要創業成功絕非易事，即便你具備了天時地利人和，也不能說100分百可以創業成功，更何況如今你是一無所有呢？

負債累累，一無所有的情況下想要創業，我建議還是先做好本職工作，確定自己有穩定的收入來源，在想辦法應對自己債務的同時，再抽出一部分時間和精力，兼職做一些小生意。例如利用自己的業餘時間去擺地攤、擺燒烤攤，寫媒體、跑滴滴、送外賣等等。這些兼職做的副業，如果做得好的話，收益也是很不錯的，等你累積到足夠的資源和人脈了，在進行創業也不遲。

既然已經是負債累累，一無所有了，要考慮的問題並不是怎麼創業的問題，而是怎麼去面對自己債務的問題。當下最重要的是如何活下去，面對瘋狂的催收，如何坐懷不亂保持一個好心態。與其想辦法去投資創業，還不如想辦法投資自己的大腦，多看一些友誼的書籍，提高自己的情商和綜合素質，讓自己練就一個過硬的心理素質，這樣才能更好的面對自己的負債。

負債並不可怕，有創業的想法也並不可怕，可怕的是好高騖遠，去做一些操作自己能力範圍的事情。負債累累，不妨和債主協商還款，在自己力所能及的範圍內，每個月都花一部分錢，一無所有也並不可怕，在做好自己本職工作的同時，慢慢積累人脈和經驗。但一切時機都成熟的時候再去創業，一切都是水到渠成的事情，成功的概率也會大大地增加，你覺得呢？

那樣看你到底是怎麼負債累累的！身邊的人都認為你是好人⊙▽⊙有擔當，有責任心，身邊熟悉你的人都認可你還是可以創業，創業要錢，但信譽是更重要！不怕吃苦，經得起考驗的人都可以同心再來，只要身體好就行(*"▽"*)♪

簡單點說 第一步調整好心態 正確面對自己的處境 第二步 先維持自己最基本的生活需求 可以打工 不要急著創業 第三步 如果你的負債特別大 打工不足以讓你還清債務 那麼在穩定後 一定要大膽的創業 只有這樣才有希望還清債務 最後一步最重要 堅持鍛鍊身體 這是你能否力挽狂瀾的最大的本錢

你這是兩個問題

第一個緩解負債累累的窘境，仔細分析自己負債種類，能協商的協商，能分期的分期，能處理的出來，最重要的是分一個先後解決的順序出來

第二個才是選擇創業，2020我覺得創業需要更加謹慎，個人覺得有幾個點要考慮好，1-投資少或者風險可控

2-產出收益簡單或者能重複收益

3-無需太依賴某些專業知識或者人員

4-自己力所能及，切勿好高騖遠

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