要說壓力，可能家家都有，這就看你怎麼理解，排除。

大多數都是積極應對，努力，比如，生活窘迫，就會積極的找活幹，哪怕兼職多幹活多掙錢，填補家用。

有的是，整天無所事事，沒得幹，又不想幹，整天愁眉苦臉，發牢騷，發脾氣，這樣的人，只會心煩意亂。導致疾病纏身。最後滅亡。

我不知道是什麼讓我堅持下去的，但是我會想辦法排解壓力。

找出壓力山大的根源，是目標太高還是能力不夠。目標太高可以嘗試制定分步驟的目標，一步步完成每個步驟的目標，不要只想著最終目標。能力不夠的話看能不能透過學習讓自己擁有適合的能力，如果不能就要看看是否能夠獲得外援。如果都不行，那就放棄這個目標，尋找其他目標來替代這個目標。

還有就是工作上的壓力要和上級進行溝通，獲取指導和幫助，生活的壓力要和親人伴侶多溝通，分擔壓力，實在不行就要改變目標。

經常運動讀書，運動和讀書能夠改變一個人的情緒和抗壓能力，也會改變我們的習慣。

如果困擾很大，覺得影響到自己的工作生活，就必須去看心理醫生，因為這個時候可能已經有抑鬱的傾向了，只要你配合醫生，醫生是可以幫助你改變這種狀況的。

以上都是我的親身經歷，我曾經因為壓力過大抑鬱症治療兩三年，效果很好。千萬不要藉助抽菸喝酒等瘋狂發洩，一定要用正面的而不能用負面的，否則只會讓自己情緒更糟糕。

在職場、在學校、在社會，生活總會讓你揹負很多東西，你願意不願意，你都得承擔。

你可以選擇逃避，但是逃得一時，躲不了一世。只要你有所追求，你必然要有所揹負。

每個人的承受力不同。有能力、有擔當的人，在不斷經受壓力的同時獲得歷練，取得或大或小的成就。

那沒能力、沒擔當的人，應該怎麼辦？

安全的放下，積極的拿起。

佛教常開示人們要放下，放下，再放下。說真心話，放下是真的不容易，當重任在肩，一鬆懈就可能功虧一簣，甚至損失慘重的時候，你放得下嗎？

因為放或不放，重擔並沒有根本的改變。

安全的放下，大致會有兩個結果：

一、有別人自然而然地扛起那份重擔，不用懷疑這種可能，不是有那麼一句話嗎――天塌不下來，真塌下來了，有個兒高的頂著。是不是？哈哈

二、你還想繼續擔當。那就把重擔化解開，分步驟、一點點去拾起來。

不安全的放下，你可能傷了別人，又可能傷了自己。

從心理上先把它放下吧，然後從放下那一刻重新開始。

每一個放下之後的當下，都是一個最好的起點。

當你的內心平定的那一刻，你就會發現你需要做些什麼，你該做些什麼。

這時，積極的去拿起一些你有能力拿起、又需要處理的事務，好好的去努力、去奮鬥，解決一個小困難，兩個小困難，三個小困難……

當一個個小困難被克服之後，曾經困擾你、折磨你的大困難，可能早已不復存在。

我們的內心是最強大的，也是最難以把握的，你讀懂了它，你會成為強者；你誤解了它，你會成為痛苦的弱者。

寫下這一篇疑似心靈毒雞湯的東西，給自己看。有緣的你，若看到，要有自己的判斷，不要人云亦云，不要盲目相信哦。

路，就在腳下，走出一條適合自己的路，共勉吧。

這問得就好笑了，俗話說得好人生最困難的事就是選擇，最最最最最最困難的事是沒得選擇，所以，堅持或者死扛沒有為什麼