六個月的寶寶已經可以新增輔食了，可以煮一點粥，裡面放一些南瓜，青菜，山藥，你可以蒸雞蛋給寶寶吃，然後吃含鈣鋅的米粉，寶寶的輔食也很重要

現在主流的看法是在保證奶量充足的情況下，6個月大的嬰兒每天500ml以上1000ml以下，不需要額外補鈣，但是每天要保證維生素d的補充。可以使用伊可新等補充劑。

一般來講寶寶不會缺鈣，只要堅持曬太陽，如果寶寶判斷缺鈣了，首選食補，6個月寶寶可以增加輔食啦，可以吃動物肝臟魚類，蝦類，給寶寶做成泥放在輔食中，記得補充D3這樣才能促進鈣吸收。我給寶寶買的補充鈣鐵鋅三劍客，寶寶食慾大增。

如果是母乳餵養，媽媽要保證飲食上充足的鈣攝入，多吃含鈣豐富的食物，如奶類、大豆類製品、海產品，蔬菜如芥菜、芹菜。

另6個月寶寶開始新增輔食，可以針對性選擇含鈣豐富的米粉。

平時按照醫生建議規律補充維生D，多曬太陽。曬太陽要注意儘量在溫度適宜、天氣好的時候帶寶寶去戶外，隔窗曬轉化率比較低。

6個月的寶寶，在確定鈣不足的情況下優選更容易吸收的液體鈣或者沖劑類的鈣粉！適量補鈣的同時，注意維生素D的補充！當然，如果這款鈣本身就有鈣、維生素D，那就更好了！在寶寶的日常中，一定要注意鈣的食物來源要充足！如果僅僅是母乳餵養的寶寶，6個月已經完全滿足不了鈣的需求，必須額外補充！

對於6個月的寶Bora說補鈣的方式有：食補和藥補兩種方式。

首先，媽媽也該觀察一下寶寶是否有缺鈣的現象，現象是否明顯，缺鈣是否嚴重。

6個月寶寶缺鈣主要表現為：

不容易入睡，不易進入沉睡狀態，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長髮現小兒不如以往活潑，注意力不集中。

多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，出現枕禿圈。

6個月寶寶顱骨生長快，如缺鈣會因鈣質沉著少而出現顱骨軟化，用手按壓頭顱時猶如像壓在乒乓球上的感覺。此外，缺鈣患兒腹部膨大，頭髮稀疏乾枯，動作和智力發育均慢。

如果寶寶出現以上缺鈣症狀，但是，媽媽無法確定缺鈣是否嚴重，可以帶寶寶諮詢婦幼保健院的醫生，讓醫生給予準確的判斷。

6個月寶寶鈣的攝入量

2000年出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》中所提供的數值是6個月寶寶鈣攝入量建議是300-400毫克/天。寶寶食量少，攝入鈣的主要來源仍是奶粉和母乳，所以媽媽可以參考奶粉外包裝的營養成分標識，計算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。如果達不到6個月寶寶鈣攝入的值，寶媽可以給寶寶進行補鈣。

6個月寶寶的補鈣建議

對於6個月的寶寶，如果不是缺鈣嚴重，或者是佝僂病等，建議補鈣以食補為主。6個月的寶寶已經開始新增輔食，主要的補鈣食物包括：黑芝麻糊、雞蛋羹、魚肉、排骨湯、菠菜泥、水果泥等。

另外，要多帶寶寶到戶外去轉轉，多曬太陽。

寶寶出生後就應該定期給寶寶補充AD滴劑，寶媽可以選擇伊可新的AD丸給寶寶補充促進鈣吸收。

如果寶寶真的缺鈣嚴重，出現了因缺鈣而產生的疾病，建議寶媽帶寶寶到醫院諮詢兒科醫生，不要隨便服用補鈣藥物。

在寶寶的成長階段，由於寶寶發育生長較快，都會有一些缺鈣的現象，寶媽不必擔心，合理飲食，多吃補鈣食物就可以了，不是特殊情況無須藥物補充。

如果補鈣過量，會造成孩子骨縫提前閉合，反而影響孩子成長。