拉肚子不能排除宿便，宿便是咱們腸道里邊常年積累的垃圾毒素，腸道彎彎曲曲光靠拉肚子是不能解決的，我都是靠喝青汁解決問題

可以是可以啊，但你想，拉肚子不只是排便，同時也排出了大量水分和電解質，只要多拉一兩次，你就會體內跳水和電解質紊亂，我們習慣叫拉虛脫了，你想想吧。

拉肚子要注意補充水和鹽，多喝點淡鹽水就好了。

宿便本身就是個偽命題，如果手頭寬裕原意為所謂的神藥、神技買單，那是自願，不富裕就算了。什麼也沒有作息規律，飲食健康對身體來的好。順便說一下，但凡拿排毒這個概念來營銷的，直接劃歸騙子一類，絕對吃不了虧。

拉肚子是可以達到清宿便的效果的，但如果頻繁的腹瀉的話，對健康的危害是很大的，需要注意的，容易導致脫水和電解質紊亂的，建議你如果便秘的話，是需要醫生根據你的具體情況來治療的，是不建議你亂吃瀉藥的，平時需要多喝水，多吃蔬菜和水果，適度的體育鍛煉或採取腹部熱敷，按摩等方法進行處理，配合服用通便的藥物進行治療！

中醫認為宿便是因為大腸裡的腎氣不夠，導致不能將大便頂出。所以排宿便必須加大頂出力度。

根本原因在於大腸裡的大便不夠多，不能提供足夠腎氣。需要多吃東西生成新大便才能頂出舊大便，所以著急排宿便可以吃大便，補充大便進入大腸，將宿便頂出。

拉肚子無濟於事，只能白白損失腎氣。

宿便太多將導致肺氣不暢，肺主毛髮，進而導致禿頭。例如此患者就是因為便秘導致了禿頭。@小哥283680221

拉肚子就是腹瀉，由於飲食不當腸胃受涼，菌群失調等多種因素造成，可補充益生菌增加腸道有益菌，有益菌多了腸道菌群平衡，沒有必要清空腸道，那樣會導致脫水，造成嚴重後果。

1、馬蹄海蜇湯

準備材料：馬蹄60克，海蜇50克。

做法： 將馬蹄洗淨，去皮；海蜇用水漂洗乾淨；把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，文火煮3小時，調味即可。

作用：這個湯是可以清熱化痰、生津潤燥；尤其是針對口苦口渴，小便微黃，大便乾結，舌紅，脈虛弱的人群在合適不過。

準備材料：香蕉2條，冰糖適量

做法：香蕉剝皮、切3段，陳皮浸軟、去白，然後把香蕉、陳皮放入鍋內，加清水適量，文火煮沸15分鐘，加冰糖，煮沸至糖溶即成。

作用：香蕉冰糖湯是一道廣東省的傳統名點，屬於粵菜系。潤腸通便，潤肺止咳。大腸燥結，大便乾硬難排，或便如羊糞，乾結難出，習慣性便秘等症狀有非常好的調理作用。

準備材料：蜂蜜、甘蔗汁各半杯

做法：將甘蔗汁、蜂蜜混合拌勻，每日早晚空腹，各服1杯。

作用：幫助潤滑腸道解決便秘，還幫助促進新陳代，加速排解體內的廢物和毒素，適用於小兒積熱便秘,伴見發熱,口乾者。

準備材料：辣木葉10g、番石榴6g、甘草6g、決明子8g、羅漢果6g、金銀花5g、黑木耳4g

做法：洗淨放入水中煮上10分鐘，每天堅持喝兩次。

作用：屬於中醫配方茶，原料以潤腸通便、利尿、消炎，下火為主，長期便秘堅持喝3-5天，排便變得輕鬆自如，也可以直接在馬雲家找袋泡的，材料作用是一樣的。

每日飲水量建議在2000ml左右，一定要多喝水，不管有沒有面板體重內分泌問題的朋友都要多喝水，只有好處沒有壞處，如果有條件的話，適當多參加一些戶外運動也是非常有必要的。