不要強迫自己馬上能接受新鮮事物。其實外面的新鮮事物也和你太久沒有見面了，給彼此一個時間，讓彼此互相的瞭解一下，然後在開啟門去接觸。不要害怕，也許他們更怕你呢。

你這樣下去不行，很容易得抑鬱症，以下是個人觀點。

一.我就是剛從那裡走出來，這兩年很少出門，也不想去接觸新鮮事物，什麼都提不起興趣，每天就在家待著，不是吃飯就是玩手機，最多也就是在樓頂天台上走動走動，心裡總是開心不起來，經常煩躁不安。

二.後來想著這樣下去不行，人很容易廢掉，所以我堅定信心一定要走出這種困境，因為宅了實在太久了，花了很長一段時間才走出來。

三.我提幾點建議：1.首先一定要堅定自己的信念。2.多和心態好的朋友們聯絡接觸，因為朋友有好的心態，才能把你往好的方向指引。3.儘量多出去走動走動，讓自己重新踏入現實社會。4.不要想的太多，只要人活著一天，就要繼續向前走。5.一定要有目標的活著，不要太迷茫了，讓生活變得有意義起來。6.解鈴還須繫鈴人，自己的心態決定一切問題。

謝邀！長期宅在家裡，心理、身體都會受到影響的，不利於身體健康，不利於家庭和諧。以前我也是沒事喜歡窩在家裡，除了做做家務，就是練練書法看看書。現在年齡大了，看書寫字都得戴老花鏡，不舒服。因此找了幾個自己喜歡的運動和樂器演奏，現在可忙了，要學習，要和夥伴交流，要健身，時間過得很快，也很快樂。出去吧，適應了就好了，你的興趣愛好會越來越廣，朋友也越來越多，生活才能充滿Sunny！

您的問題說明，您瞭解自己的情況，就是有點害怕。害怕自己跟不上節奏了，這個，我給您幾個小建議啊。

首先，您找出，適合您穿的時令衣服，能夠襯托您的身材個氣質的就行。無論款式是不是最新的。只要能夠襯托您的身材可氣質，就是最好最時髦的！如果實在找不到，就網購一套，適合自己氣質的吧。

自己在家裡。做一下面膜手膜，不會自己找度娘吧，很多很有效的。我就不贅述了。

找出配套的包包和靴子，手錶或者其他飾品，不一定要多麼貴重，有品味就好。一顆假鑽，也能讓氣質高雅行為優雅的人，戴處幾百萬的感覺來。

那麼，走出家門的第一步就是，去理髮店，弄弄頭髮。還是要弄一個，適合臉型和氣質的髮型。這個很關鍵噢。

第二步，針對您擔心自己不能接受新鮮事物這個問題，我推薦您，去一趟銀行吧。就算不理財，早查詢餘額用可以的吧。現在，銀行有許多新事物，而且有人輔導，帶著手機，全部學會了，您自己沒夠操作了，信心保證就有了！

第三部，給自己一週左右的時間，晨起就出家門，體會觀察上班族，然後逛街逛街逛公園逛醫院逛火車站。放空思想，睜大眼睛，觀察人生。看看別人怎麼吃飯穿衣怎麼活著！目的是讓您自己振作起來動起來，尋找走出去的勇氣和力量源泉。以備尋找適合自己的工作。

然後，您在家裡。靜心聽聽音樂，想想您要過什麼樣的人生！走出去接受什麼新事物，就沒有心理障礙了。

還有，您每天早起，在太陽初升的時候，對著太陽說:感謝太陽公公賜給我健康青春和活力，我是最好的！我是最棒噠！然後，雙手向上，做撐皮藍天的動作，腰板挺直，沉下心來，告訴自己:某某某，你要做個頂天立地的人！奮力爸自己拔高！！！

每天做，您就什麼信心都有啦！我保證這個絕對管用！因為我已經做過的！

最後，給您幾句話，珍惜你們還能擁有走出家門的機會！珍惜您還能工作的年齡。珍惜您還健全不殘缺的身體。珍惜您擁有一切吧！