排卵期是指卵細胞和周圍卵丘顆粒細胞一起被排出的過程。女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天-16天左右。

記好自己的月經期就可以算出排卵期，在排卵期你可以用試紙進行檢測，看看自己是否排卵，也可以到醫院做個彩超觀察

女性在排卵期還會有明顯的症狀表現，食慾下降、精力旺盛、性慾高漲、抵抗力下降、肛門墜脹或一側下腹痛、排卵期出血及體溫上升、尤其是陰道分泌物增多，女性排卵前陰道分泌物少、黏稠且不透明;隨著排卵期的臨近，陰道分泌物逐漸增多，呈稀薄乳白色;至排卵期分泌物量明顯增多，並呈水樣透明清亮，女性會感到陰部潮溼滑溜，用手紙擦時會有雞蛋清樣的條狀黏液。女性這種陰道分泌物增多一般持續2-3天，是女性最易受孕的時間。

當你發現自己出現這些症狀表現時的時候可能就是你的排卵期。

女性可以透過排卵期症狀、排卵試紙檢測、官頸黏液試驗、基礎體溫測定、B超卵泡檢測、內分泌檢查及子官內膜活檢等來判斷是否排卵。

1.排卵期症狀：部分女性排卵期會出現食慾下降、精力旺盛、白帶增多、性慾提高、體溫升高、排卵痛等症狀。

2.排卵試紙檢測：如果發現排卵試紙強陽轉弱，說明24小時之內會發生排卵。

3.宮頸黏液檢查：在排卵接近時會出現白帶呈稀薄透明，主要是黏膜內氯化鈉和水分增多影響白帶性狀成拉絲狀，一般長度在10釐米以上。

4. B超測量卵泡監測排卵。

5.基礎體溫測定：如果基礎體溫呈雙相變化，即低溫期後出現高溫期，並維持13~14天左右，這表示有排卵。相反，如果持續低溫，很可能是黃體功能不足導致的不排卵。

6.內分泌檢查：排卵前雌激素高峰促成正反饋，黃體生成激素出現高峰值。峰後約36小時發生排卵，在排卵時黃體生成激素驟降。在排卵後，孕激素升高，大約在月經來潮前一週抽血檢查體內孕激素水平可瞭解有無排卵。

7.子官內膜活檢：在月經來潮前2~3天刮取子宮內膜，透過活檢瞭解子宮內膜的功能狀態。如果內膜有分泌改變說明有排卵，如果有增生改變說明沒有排卵。

想要知道排卵期是什麼時候可以透過計算或者用排卵試紙來檢查得知。

女性排卵期時會有一些比較外在的表現，比如胸部會脹，白帶會增多，非經期小腹會有下墜感，非感冒發燒時體溫稍微上升，食慾不振性慾增強等。

外在的表現是判斷月經比較正常的女性是否排卵的有效且直接的方式。女性在排卵期，因為體內雌激素的上升，會對女性身體的其他器官產生一定的影響，有些女性會有乳腺增生帶來的脹痛感，有些女性則會有因腸胃功能緩慢引起的腹部漲的感覺，同時女效能夠觀察到白帶明顯增多，且有拉絲等表現。

還有，可以透過女子經期來推斷排卵期，女性排卵日一般在下次月經之前的第十四天，排卵日的前五天和後四天，這段時間一般是女性的排卵期。

當然，有些女性的經期不準，且個人個體質也有不同，此時單單透過日期和外在表徵來推斷也有不準，建議想要準確知道自己排卵期的女性，可以基礎體溫的測定，將每天早上起床時未做任何運動時的體溫連成曲線，根據溫度的變化來確定準確的排卵日。

1.去醫院查B超

2.排卵試紙檢視（最廣泛的方法）

3.基礎體溫測排卵

4.如果生理週期準確，可以用日曆推演算法。

建議用排卵試紙+基礎體溫的方法監測排卵，最經濟實惠，也最準。