熬夜時引發高血脂的誘因之一，但不是一定就會導致高血脂。血脂高除了先天遺傳因素外，後天無規律的生活（長期靜坐，缺乏運動，熬夜）、不合理的飲食（過量食用動物內臟、酗酒抽菸）等都會導致血脂高。建議今後少熬夜，多吃青菜水果，工作之餘也要抽時間鍛鍊。

如何正確防治高血脂？

(1)改善膳食，少吃動物脂肪及內臟、甜食及澱粉類;多吃植物蛋白、油類，蔬菜水果以及魚類。

(2)堅持每天喝一杯茶降血脂（點大圖）

(3)加強體育鍛煉，有氧運動每週至少3次，每次30分鐘以上。

(4)戒菸，少量飲酒。

(5)控制影響血脂的其它疾病。

(6)對於有高血脂病患者，尤其40歲以上男性、絕經後女性或者合併高血壓、糖尿病、冠心病等危險人群，均應定期化驗血脂，以期早防早治。

(7)對高血脂患者，應在預防的基礎上進行合理的調整脂質治療。

(8)減肥

這只是導致高血脂病的一條原因。由於脂肪在人體內異常的代謝和人體迴圈出現問題，就會造成高血脂，有這種疾病的人大多為老年人，胖體質的人。

那麼它到底是由什麼原因造成的呢？

由於年齡的增長，人們代謝越來越緩慢，也可能會造成異常，所以說年齡的加重是導致高血脂的一種可能性。

個人飲食習慣所造成的，由於許多人愛吃大魚大肉，而不喜歡吃新鮮蔬菜，甚至是從來不吃含纖維的蔬菜，導致人體內無法快速消化和排洩，這些不容易消化的東西，這些東西在體內積累得越多，就會增加血中脂肪的稠度，從而導致高血脂。

個人的壞習慣，比如說經常喝酒，經常吸菸，甚至是吸毒患者，某一項的壞毛病，都可能會加重自己的身體，疾病的發生。

還有一種就是先天性的遺傳，比如說自己的父母，父親或者母親，或者是雙方。如果得了類似的病，你作為人家的下一代，也有可能會出現這種情況。

現代人熬夜越來越成為一種習慣，很多人由於加班學習等各種原因都會經常的熬夜。眾所周知熬夜是會對身體造成很大的傷害的，很多人也把熬夜和高血脂聯絡在一起，下面我們就來說一說這兩者的關係。

首先我們要知道，熬夜是不一定導致高血脂的。但是熬夜會使血的濃度升高，從而影響血迴圈，並且影響身體健康。同時熬夜一般和高血脂是沒有直接的關係的，但如果熬夜之後再吃一些東西的話，就很容易導致高血脂。而高血脂也和很多因素有關，一般和飲食、飲酒、缺乏體育鍛煉還有肥胖都一定的關係。

高血脂是一種慢性的疾病，所以治療也要打好長期的準備。疾病的治療主要以調整血脂含量為主。肥胖的人也要做好減肥工作，一般患有高血脂的肥胖病人可隨著體重的減輕病情得到緩解。同時高血脂和食物有很大的關係，控制有飲食不僅有利於疾病的治療，還可以控制體重。患者要注意飲食結構，平時要多飲水，多吃水果和還有微量元素的東西。飲食上主要以清淡的為主，不要過多的攝入蛋白質和脂肪。

儘管熬夜並不會直接導致高血脂，但是我們也要注意熬夜也是引發高血脂的一個誘因，高血脂還是有很多因素引起的。熬夜對於身體的影響也是很大的，所以在生活中能不熬夜就不要熬夜。養成一個良好的作息，早睡早起比堅持體育鍛煉身體就會比較健康。患者少熬夜，對於身體的健康有很大的好處。

從事臨床工作20餘年，國家中醫內科專業委員會會絡病分會委員，擅長中醫內科疾病的治療，如高血壓，動脈硬化，冠心病等心血管疾病。