我們都知道痛風是一種常見的非常令人頭疼的疾病，長期的患病不但對病人的健康有很大的影響，對於患者的家屬也是一種身心的摧殘，所以，一旦患有痛風對我們的生活和工作也會夠成很大的不便，那麼，痛風應該如何防禦和治療呢?

適當的瑜伽練習是否可以緩解我們的痛風!

長期食用嘌呤含量過高的食物，以及飲酒過度會誘導痛風，所以說，痛風和我們的飲食習慣非常的相關。

但是如果在痛風的治療的過程中，單單隻注重飲食是不夠的。因為痛風病人是不經常運動，使血液無法暢通，而血液中的尿酸升高，最終在關節部位沉澱結晶，甚至在排洩廢物的腎功能部位形成結石而引起的。

痛風為什麼會痛呢

是因為當病變關節處的尿酸結晶脫落後，負責人體免疫的白細胞便把這些結晶視為異物，試圖清除它們。

那麼產生的過程就是出現劇烈的疼痛，所以身體內的骨骼是以關節相聯的。

痛風患者只做些簡單的運動嗎

我們的關節須經常活動，承擔著巨大的耐磨力和拉扯力，所以骨頭不僅只作適當的運動。

同時也承擔身體的重量，由此便可見關節對我們的重要性。

所以多做有氧運動對我們的關節是有很大幫助的，比如說慢跑，瑜伽等等。

痛風性關節炎可以做瑜伽嗎

痛風性關節炎也屬於關節問題之之一。

我們可以透過操練瑜伽，轉動各處關節。

使其具有柔軟和彈性，減低骨與骨間的磨擦。

因此常練習瑜伽，可以減少關節炎或痛風的產生。

練習瑜伽時，關節發出的響聲是什麼原因

有時候在做瑜伽體位法時，會聽到骨頭劈啦地作響，這是積聚在關節四周某些有害的化學物質正在分解，這是個好現象(也有可能是筋骨、肉、韌帶牽扯過骨頭的聲音)。

總結

痛風患者應該提高防範意識，加強鍛鍊。

排除了遺傳因素，飲食不當會使病痛加重。

(攝入大量富含嘌呤的食物，形成大量的尿酸存留體內無法排出就是導致痛風的直接原因。)

科學的飲食，合理鍛鍊才是預防痛風的根本所在。

大家都知道痛風是一種常見的慢性疾病，長期的患病不但對病人的健康有很大的影響，對於患者的家屬也是一種身心的摧殘，所以，一旦患有痛風對我們的生活和工作也會夠成很大的不便，那麼日常生活透過適當的瑜伽練習是否可以緩解我們的痛風呢？

長期食用嘌呤含量過高的食物，以及飲酒過度會誘導痛風，所以說，痛風和我們的飲食習慣非常的相關。但是如果在痛風的治療的過程中，單單隻注重飲食是不夠的。因為痛風病人是不經常運動，使血液無法暢通，而血液中的尿酸升高，終在關節部位沉澱結晶，甚至在排洩廢物的腎功能部位形成結石而引起的。

痛風性關節炎也屬於關節問題之之一。我們可以透過學習瑜伽，轉動各處關節。使其具有柔軟和彈性，減少骨頭之間的磨擦。因此常練習瑜伽，也是可以減少關節炎或痛風症狀產生的。

有時候在做瑜伽訓練時，會聽到骨頭嘎吱的聲音，這是積聚在關節四周某些有害的化學物質正在分解，這是個好現象(也有可能是筋骨、肉、韌帶牽扯過骨頭的聲音)。

因此練習瑜伽在一定程度上是可以緩解痛風的，患者在日常生活中也可以適當做些瑜伽訓練。